לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
2245922,459 עוקבים אודות עסקים

פורום חדרי כושר

חברים וחברות יקרים,ברוכים הבאים לפורום ``חדרי כושר``!פורום זה הוקם לראשונה ע"י אחד מהמאמנים המובילים והמנוסים בארץ - רמי ירון. כיום עבדכם הנאמן מנהל את הפורום ומנסה לנסוק יחד איתו ואיתכם לגבהים חדשים.כידוע לכם, החברות במועדוני כושר מהווים כיום טראנד מוביל בקרב כל שכבות האוכלוסיה ובגילאים השונים.המודעות שקיימת בחברה המודרנית לענייני ספורט ובריאות, לאכול נכון יותר, להראות טוב יותר, לשפר את האפקטיביות של גופנו ותוך כדי כך גם להיות IN, להכיר אנשים, חתיכות, חתיכים, מוסיקה, קצב ..קצב ..קצב הינה בלתי הפיכה ומהווה פונקציה חשובה ואינטגרלית בתוך לוח הזמנים העמוס שלנו ולמעשה מהווה תפיסת חיים בעצמה.הפורום נועד על מנת לאפשר לנו, חובבי הכושר הותיקים וכן לחובבי הכושר הפוטנציאלים (שעוד לא ממשים את אהבתם הגלומה) - לכתוב, לשאול, להתעניין, לבקש ולבדוק כל דבר שמעניין בנושא.אחת המטרות, עבורי ועבורכם היא גם להעשיר את חובבי התחום בתרגילים, לעקור מיתוסים ותזות מעוותות שאני שומע ורואה בחדרי הכושר וכמו כן- להעלות את המודעות הציבורית לתועלת הרבה שבאימונים.מכאן שזה המקום:לשאול שאלותלהחליף מידע, תרגילים, שיטות אימוןלהציע הצעות, רעיונות, סקרים מענייניםלהמליץ המלצותלשלוח - מאמרים וכתבות, תמונות, קישוריםלעומת זאת - זהו לא המקום:לשפה בלתי הולמת, איומים, הכפשות, אישומים והוצאות להורג ..לפרסומים וקידומי מכירות שיווקיים מכירת מנויים וכיו``ב - את הבמה המתאימה לכך תמצאו בלוח המודעות.כולי תקווה כי תמצאו בפורום זה את הכר המתאים לתקשורת בנושא, תרגישו הכי נוח שאפשר להתבטא ולשתף פעולה, גם אם הפניה נראית לכם ``מביכה`` ובכך ניצור פורום אינטראקטיבי, פעיל ויעיל.Rock On , עידו.

הנהלת הפורום:

אודות הפורום חדרי כושר

חברים וחברות יקרים,ברוכים הבאים לפורום ``חדרי כושר``!פורום זה הוקם לראשונה ע"י אחד מהמאמנים המובילים והמנוסים בארץ - רמי ירון. כיום עבדכם הנאמן מנהל את הפורום ומנסה לנסוק יחד איתו ואיתכם לגבהים חדשים.כידוע לכם, החברות במועדוני כושר מהווים כיום טראנד מוביל בקרב כל שכבות האוכלוסיה ובגילאים השונים.המודעות שקיימת בחברה המודרנית לענייני ספורט ובריאות, לאכול נכון יותר, להראות טוב יותר, לשפר את האפקטיביות של גופנו ותוך כדי כך גם להיות IN, להכיר אנשים, חתיכות, חתיכים, מוסיקה, קצב ..קצב ..קצב הינה בלתי הפיכה ומהווה פונקציה חשובה ואינטגרלית בתוך לוח הזמנים העמוס שלנו ולמעשה מהווה תפיסת חיים בעצמה.הפורום נועד על מנת לאפשר לנו, חובבי הכושר הותיקים וכן לחובבי הכושר הפוטנציאלים (שעוד לא ממשים את אהבתם הגלומה) - לכתוב, לשאול, להתעניין, לבקש ולבדוק כל דבר שמעניין בנושא.אחת המטרות, עבורי ועבורכם היא גם להעשיר את חובבי התחום בתרגילים, לעקור מיתוסים ותזות מעוותות שאני שומע ורואה בחדרי הכושר וכמו כן- להעלות את המודעות הציבורית לתועלת הרבה שבאימונים.מכאן שזה המקום:לשאול שאלותלהחליף מידע, תרגילים, שיטות אימוןלהציע הצעות, רעיונות, סקרים מענייניםלהמליץ המלצותלשלוח - מאמרים וכתבות, תמונות, קישוריםלעומת זאת - זהו לא המקום:לשפה בלתי הולמת, איומים, הכפשות, אישומים והוצאות להורג ..לפרסומים וקידומי מכירות שיווקיים מכירת מנויים וכיו``ב - את הבמה המתאימה לכך תמצאו בלוח המודעות.כולי תקווה כי תמצאו בפורום זה את הכר המתאים לתקשורת בנושא, תרגישו הכי נוח שאפשר להתבטא ולשתף פעולה, גם אם הפניה נראית לכם ``מביכה`` ובכך ניצור פורום אינטראקטיבי, פעיל ויעיל.Rock On , עידו.
x
הודעה מהנהלת הפורום
המידע והעצות בפורום אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי, כאן לא בונים תפריטי תזונה. חל איסור מוחלט על פרסום הודעות מכירה/קניה על גבי הפורום
חדש בפורום? קרא כאן תחילה
כללי הכתיבה בפורום
  איך לכתוב בפורום ולצאת מזה בשלום?
פורום תזונה פורום אירובי פורום מתכונים לדיאטה מאמני כושר אישי
המשך >>

לצפיה ב-'שרשור תרגילי גב'
שרשור תרגילי גב
15/03/2005 | 14:43
22
1
אני ישמח אם תיתנו לי המלצה על תרגיל גב טוב שאתם אוהבים לעשות והוא נעשה בטווח תנועה מלא,דגש על טווח תנועה מלא.
אתם יכולים באותה הזדמנות לכתוב את התרגילים האהובים עלייך,אני יתחיל
מתח-אבל אני לא יכול לשלב אותו כרגע באימון(בגלל זה אני גם מבקש המלצה לתרגיל)
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'פולי עליון לחזה\עורף?'
פולי עליון לחזה\עורף?
15/03/2005 | 14:44
17
1
פול-אובר?

עד מתי מדריכים יעלוזו?
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'זה כמו מתח...'
זה כמו מתח...
15/03/2005 | 14:51
16
1
לצפיה ב-'בוא תזכיר לי'
בוא תזכיר לי
15/03/2005 | 15:14
15
1
למה פול-אובר זה כמו מתח?
מה לגבי כל תרגילי החתירה?
כנס ל EXRX במקום לשאול שאלות שהיו מביישות כל אדם שעושה קורס מדריכים
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'תסתכל על התנועה ותבין'
תסתכל על התנועה ותבין
15/03/2005 | 15:16
14
2
לצפיה ב-'עדיין לא מבין'
עדיין לא מבין
15/03/2005 | 15:30
13
1
למה לדעתך פול-אובר זהה בתנועה למתח...
וגם לא הגבת על תרגילי החתירה השונים
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'אוקי אז ככה'
אוקי אז ככה
15/03/2005 | 15:53
12
2
אני יבהיר את עצמי למקרה שמישהו לא הבין.
אני מחפש תרגיל שהוא שונה בתנועתו מהמתח,כלומר שהחזה לא פועל בו.
תרגילי חתירה יהיו מצוינים-בגלל זה אני שואל אותכם מה עבד הכי טוב אצלכם.
לגבי למה זה דומה למתח-מכוון שיש לך שם פשיטת כתף,פשוט מאוד. בתרגילי חתירה אין פשיטת כתף בדרך כלל אלא יש רוטציה מדיאלית וקירוב של ה-SCAPULA
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'לדעתי הכי טוב - חתירה בהטיית גב'
לדעתי הכי טוב - חתירה בהטיית גב
15/03/2005 | 16:09
1
לצפיה ב-'רגע רגע רגע.. אתה רוצה לומר לי כאן'
רגע רגע רגע.. אתה רוצה לומר לי כאן
<< ההודעה הנוכחית
15/03/2005 | 17:02
10
4
ועכשיו, שבמתח יש פשיטה בכתף ואתה מעז לומר לקאלן לחשוב על התשובה שלו ?! בתרגילי חתירה אין פשיטת כתף ? די, זהו, התעלית על עצמך !

קירוב של השכמה מתבצע בכ-ל תרגילי הגב.

סיירת מטבח, התעלית על עצמך הפעם. אין לי מילים.
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'lollllllllllll ענק אתה - חיכיתי'
lollllllllllll ענק אתה - חיכיתי
15/03/2005 | 17:06
2
לראות מי ישים לב !!!
אתה גדול אחי !!!!
אם תדע כמה פעמים עשיתי רענן רק כדי לחכות לתגובה הזו !!!!
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'יש לו מזל שאני לא מבין גדול'
יש לו מזל שאני לא מבין גדול
15/03/2005 | 17:45
1
בניתוח תנועתי וקינזיולוגיה
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'ברור שיש פשיטה בכתף.'
ברור שיש פשיטה בכתף.
15/03/2005 | 20:51
7
2
אז מה יש כפיפה בכתף?
נכון יש גם קירוב שכמות.
אחד מהתנועות שהרחב גבי עובד בהם זה בפשיטת כתף!
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'וואוו, אני מכניס את זה לטאגליינס'
וואוו, אני מכניס את זה לטאגליינס
15/03/2005 | 23:10
6
7
ממש עוד רגע. בא נבהיר משהו קטן, כשאתה מבצע מתח כשהידיים ברוחב הכתפיים או פחות מזה, יש פשיטה בכתף והתנועה נעשית במישור ה.. ? (השלם את החסר). כשהידיים מעבר לרוחב הכתפיים, יש קירוב בכתף והתנועה נעשית במישור ה.. ? (השלם שוב את החסר).

לגבי חתירה, אתה טועה ובגדול ומקווה שבמבחן לא תכתוב שטות כזו. בתרגילי חתירה תמיד תהיה פשיטה בכתף, בניגוד לשטות שפלטת ("בחתירה כמעט ואין פשיטה בכתף").

ולא הבנתי מדוע הוספת את הקירוב שכמות המיותר הזה ? גם בקירוב כתף יש קירוב שכמות, אז ?

אגב, מי מבצע קירוב שכמות ?
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'במישור המרוכב? המישור של גאוס?'
במישור המרוכב? המישור של גאוס?
16/03/2005 | 00:41
1
3
לצפיה ב-'במישור הפארא-צימפטטי הפנים'
במישור הפארא-צימפטטי הפנים
16/03/2005 | 01:22
1
צנטרפוגלי באיזופולרמים הבטא-פאראדיגמתיים של הדרק
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'אני רוצה לנסות!'
אני רוצה לנסות!
16/03/2005 | 15:55
3
1
פשיטה בכתף-מישור סגיטלי
קירוב בכתף-מישור קורנלי

בקשר למה שהוא אמר, אני גם רציתי להגיב אבל עידו כנראה השיג אותי... \:
בחתירה אין פשיטה בכתף?! כאילו... WTF?!?!?

ועידו, בקירוב כתף יש קירוב שכמות? באמת?
לא ידעתי, כאילו לא נראה לי הגיוני כזה... תוכל להסביר בעזרת איזה תרגיל לדוגמא או משהו?
תודה מראש
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'לא צריך לראות תרגיל...'
לא צריך לראות תרגיל...
16/03/2005 | 18:55
1
אם אתה מבין שיש הרחקת שכמות כשעושים הרחקה לטרלית בכתף עם משקוליות,
אז בקירוב בכתף (רחב גבי) - התנועה ההפוכה, תהיה תנועה הפוכה בשכמות, כלומר קירוב שכמות.
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'למה גילית לו ? '
למה גילית לו ?
16/03/2005 | 23:38
1
1
רציתי ש"סיירת מטבח" יענה על השאלה הזו.
חבל.

קח למשל את תרגיל המתח, יש בו קירוב בכתף, וקירוב שכמות.
ההודעה של Grand ענתה לך על השאלה
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'אופס התבלבלתי....'
אופס התבלבלתי....
17/03/2005 | 04:54
1
אמרת קירוב ואין לי מושג למה אבל עבר לי בראש תמונה של קירוב אופקי, ולא הבנתי איך אפשר לעשות קירוב אופקי ושיהיה קירוב שכמות חחח טעות שלי...
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'תחשוב קצת לפני שאתה עונה'
תחשוב קצת לפני שאתה עונה
15/03/2005 | 14:51
4
לצפיה ב-'הנה תרגיל שאני הרגשתי אותו'
הנה תרגיל שאני הרגשתי אותו
15/03/2005 | 14:53
1
בצורה קטלנית,נראה לי אני יתחיל לעשות אותו.
חדרי כושר >>
כתובות אינטרנט מצורפות:
לצפיה ב-'מאוד תלוי על איזה חלק בגב אתה'
מאוד תלוי על איזה חלק בגב אתה
15/03/2005 | 16:23
1
רוצה לשים דגש
מההודעות שלך עולה שכל תרגילי החתירה יכולים להיות מצויינים עבורך
באופן עקרוני כל תרגיל חתירה מול מכונה/כבל
כל תרגיל חתירה עם בודדות או משקולות
אבל לדעתי הכי הכי זה הטי-באר באחיזה צרה
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'סיירת מטבח ,תחליף שוב ניק ניים!!'
סיירת מטבח ,תחליף שוב ניק ניים!!
15/03/2005 | 18:38
1

הודעות אחרונות

17:26 | 12.10.19 אורחים בפורום
21:05 | 17.08.19 fortunes
11:30 | 05.08.19 אורחים בפורום
18:33 | 07.07.19 dinabarzilay
12:52 | 07.07.19 gossipBuilder
15:57 | 23.06.19 אורחים בפורום

חם בפורומים של תפוז

חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ