לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
2246922,469 עוקבים אודות עסקים

פורום חדרי כושר

חברים וחברות יקרים,ברוכים הבאים לפורום ``חדרי כושר``!פורום זה הוקם לראשונה ע"י אחד מהמאמנים המובילים והמנוסים בארץ - רמי ירון. כיום עבדכם הנאמן מנהל את הפורום ומנסה לנסוק יחד איתו ואיתכם לגבהים חדשים.כידוע לכם, החברות במועדוני כושר מהווים כיום טראנד מוביל בקרב כל שכבות האוכלוסיה ובגילאים השונים.המודעות שקיימת בחברה המודרנית לענייני ספורט ובריאות, לאכול נכון יותר, להראות טוב יותר, לשפר את האפקטיביות של גופנו ותוך כדי כך גם להיות IN, להכיר אנשים, חתיכות, חתיכים, מוסיקה, קצב ..קצב ..קצב הינה בלתי הפיכה ומהווה פונקציה חשובה ואינטגרלית בתוך לוח הזמנים העמוס שלנו ולמעשה מהווה תפיסת חיים בעצמה.הפורום נועד על מנת לאפשר לנו, חובבי הכושר הותיקים וכן לחובבי הכושר הפוטנציאלים (שעוד לא ממשים את אהבתם הגלומה) - לכתוב, לשאול, להתעניין, לבקש ולבדוק כל דבר שמעניין בנושא.אחת המטרות, עבורי ועבורכם היא גם להעשיר את חובבי התחום בתרגילים, לעקור מיתוסים ותזות מעוותות שאני שומע ורואה בחדרי הכושר וכמו כן- להעלות את המודעות הציבורית לתועלת הרבה שבאימונים.מכאן שזה המקום:לשאול שאלותלהחליף מידע, תרגילים, שיטות אימוןלהציע הצעות, רעיונות, סקרים מענייניםלהמליץ המלצותלשלוח - מאמרים וכתבות, תמונות, קישוריםלעומת זאת - זהו לא המקום:לשפה בלתי הולמת, איומים, הכפשות, אישומים והוצאות להורג ..לפרסומים וקידומי מכירות שיווקיים מכירת מנויים וכיו``ב - את הבמה המתאימה לכך תמצאו בלוח המודעות.כולי תקווה כי תמצאו בפורום זה את הכר המתאים לתקשורת בנושא, תרגישו הכי נוח שאפשר להתבטא ולשתף פעולה, גם אם הפניה נראית לכם ``מביכה`` ובכך ניצור פורום אינטראקטיבי, פעיל ויעיל.Rock On , עידו.

הנהלת הפורום:

אודות הפורום חדרי כושר

חברים וחברות יקרים,ברוכים הבאים לפורום ``חדרי כושר``!פורום זה הוקם לראשונה ע"י אחד מהמאמנים המובילים והמנוסים בארץ - רמי ירון. כיום עבדכם הנאמן מנהל את הפורום ומנסה לנסוק יחד איתו ואיתכם לגבהים חדשים.כידוע לכם, החברות במועדוני כושר מהווים כיום טראנד מוביל בקרב כל שכבות האוכלוסיה ובגילאים השונים.המודעות שקיימת בחברה המודרנית לענייני ספורט ובריאות, לאכול נכון יותר, להראות טוב יותר, לשפר את האפקטיביות של גופנו ותוך כדי כך גם להיות IN, להכיר אנשים, חתיכות, חתיכים, מוסיקה, קצב ..קצב ..קצב הינה בלתי הפיכה ומהווה פונקציה חשובה ואינטגרלית בתוך לוח הזמנים העמוס שלנו ולמעשה מהווה תפיסת חיים בעצמה.הפורום נועד על מנת לאפשר לנו, חובבי הכושר הותיקים וכן לחובבי הכושר הפוטנציאלים (שעוד לא ממשים את אהבתם הגלומה) - לכתוב, לשאול, להתעניין, לבקש ולבדוק כל דבר שמעניין בנושא.אחת המטרות, עבורי ועבורכם היא גם להעשיר את חובבי התחום בתרגילים, לעקור מיתוסים ותזות מעוותות שאני שומע ורואה בחדרי הכושר וכמו כן- להעלות את המודעות הציבורית לתועלת הרבה שבאימונים.מכאן שזה המקום:לשאול שאלותלהחליף מידע, תרגילים, שיטות אימוןלהציע הצעות, רעיונות, סקרים מענייניםלהמליץ המלצותלשלוח - מאמרים וכתבות, תמונות, קישוריםלעומת זאת - זהו לא המקום:לשפה בלתי הולמת, איומים, הכפשות, אישומים והוצאות להורג ..לפרסומים וקידומי מכירות שיווקיים מכירת מנויים וכיו``ב - את הבמה המתאימה לכך תמצאו בלוח המודעות.כולי תקווה כי תמצאו בפורום זה את הכר המתאים לתקשורת בנושא, תרגישו הכי נוח שאפשר להתבטא ולשתף פעולה, גם אם הפניה נראית לכם ``מביכה`` ובכך ניצור פורום אינטראקטיבי, פעיל ויעיל.Rock On , עידו.
x
הודעה מהנהלת הפורום
המידע והעצות בפורום אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי, כאן לא בונים תפריטי תזונה. חל איסור מוחלט על פרסום הודעות מכירה/קניה על גבי הפורום
חדש בפורום? קרא כאן תחילה
כללי הכתיבה בפורום
  איך לכתוב בפורום ולצאת מזה בשלום?
פורום תזונה פורום אירובי פורום מתכונים לדיאטה מאמני כושר אישי
המשך >>

לצפיה ב-'שאלה שנויה במחלוקת'
שאלה שנויה במחלוקת
<< ההודעה הנוכחית
28/02/2005 | 08:07
41
154
קראתי ככה לכותרת כי אני יודע שבטח חלקכם ישר תשייכו את השאלה הזאת לשאלה של טרולים..אבל אני מבקש להתייחס ברצינות כי אני באמת שואל ברצינות...רציתי לדעת אילו שרירים עובדים בעיקר, אצל גבר, בעת קיום יחסי מין בתנוחה המסיונרית??? (ולהתייחס ברצינות).
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'זה בסדר, שאלה לגיטימית לחלוטין,'
זה בסדר, שאלה לגיטימית לחלוטין,
28/02/2005 | 11:13
13
72
כשהגבר מעל האישה, הוא מבצע סיבוב אגן לאחור לכן השרירים העיקריים יהיו שרירי הבטן והעכוז הגדול (ישבן). בנוסף, הבעיה היא בשרירים שעובדים בצורה סטטית/איזומטרית, שזה כבר שרירי ה4 ראשי. סביר להניח שאם באמצע האקט אתה מתעייף ומעיף את הבחורה מעליך, זה יהיה בגלל שרירי הרגליים שמגבילים אותך, לא הבטן והישבן.
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'חחחחחחחחחחחחחחחח'
חחחחחחחחחחחחחחחח
28/02/2005 | 13:45
49
איזה שרשור הזוי!!!!!!!!!!11
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'האמת שאצלי הידיים מתעייפות ראשונות'
האמת שאצלי הידיים מתעייפות ראשונות
28/02/2005 | 13:51
6
53
אני הרבה זמן במצב של ידיים ישרות וזה כמו מצב 2 כזה...לא נורא, זה מחזק יד אחורית
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'אני שוכב על הגב וסופר סדקים בתיקרה'
אני שוכב על הגב וסופר סדקים בתיקרה
28/02/2005 | 13:59
5
51
לצפיה ב-'...'
...
28/02/2005 | 14:09
40
גם אצלי יד אחורית עובדת חזק. אני עסוק בלהחזיק את המיטה שלא תתפרק (יש לי מיטת פוטון עם שלבים מעץ ואחד כבר נשבר לי).
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'אין אף אחת מעליך'
אין אף אחת מעליך
28/02/2005 | 14:23
3
44
שתסתיר את הסדקים, אה?
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'קצת הומור מה יש'
קצת הומור מה יש
28/02/2005 | 14:29
2
11
לצפיה ב-'אם היא לא רוכבת....'
אם היא לא רוכבת....
28/02/2005 | 14:37
1
38
היא יכולה לעשות את העבודה ולא להסתיר לך את הסדקים...
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'הלכתי לישון'
הלכתי לישון
28/02/2005 | 15:15
6
לצפיה ב-'מה עם זוקפי הגב??'
מה עם זוקפי הגב??
28/02/2005 | 14:24
3
11
לצפיה ב-'למעשה אנו מפעילים המון שרירים'
למעשה אנו מפעילים המון שרירים
28/02/2005 | 17:19
2
42
בצורה איזומטרית, אני נתתי את העיקריים.
הגיע הזמן שאתן תתחילו להתאמץ קצת.
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'בגלל זה אני תמיד אומרת'
בגלל זה אני תמיד אומרת
28/02/2005 | 17:38
1
42
תשכב על הגב
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'That's My Girl.. '
That's My Girl..
28/02/2005 | 17:43
8
לצפיה ב-'תודה רבה'
תודה רבה
28/02/2005 | 14:29
8
לצפיה ב-'הרבה מאוד תלוי בך'
הרבה מאוד תלוי בך
28/02/2005 | 15:06
1
48
בעיקרון קיבלת רשימה מפורטת רק אוסיף
שזה יכול להיות כוח מתפרץ - קצר ומהיר
שזה יכול להיות היפרטרופיה - עצימות בינונית אך טווח חזרות לא משהו..
וזה יכול להיות סיבולת - ארוך .... ומתיש

עכשיו לי יש שאלה
סיירת מטבח הוריש לך את השאלות המוזרות שלו ?
מה תהיה השאלה הבאה דוגי....?
להתחיל להתכונן...?
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'אל תשווה אותי לסיירת מטבח שאני לא'
אל תשווה אותי לסיירת מטבח שאני לא
28/02/2005 | 15:29
30
מאחל לאף אחד שהוא יהיה המדריך שלו.
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'אני רק מקווה'
אני רק מקווה
28/02/2005 | 17:54
20
46
שאף אחד לא בוחר תנוחות בגלל שיש תנוחה שמפעילה איזה שריר שהוא צריך לעבוד עליו!

ועוד יותר מקווה שאתם לא חושבים לכם תוך כדי "המ, מצוין, לא התאמנתי היום על הגלאדיוס מקסימוס שלי, אני מתחיל לספור חזרות".  
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'בטח שכן.. מה אתן לא?'
בטח שכן.. מה אתן לא?
28/02/2005 | 18:01
18
43
אפילו לוקח צימוקים ואבקת חלבון לפני ואחרי. 10 דקות משחק מקדים בעצימות נמוכה חימום לפני זה, ועוד 10 דקות אחרי כדי לפזר חומצת חלב.
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'מה פתאום!'
מה פתאום!
28/02/2005 | 18:18
16
30
אנחנו חושבות על כמה קלוריות זה שורף.
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'שמעתי שאיזה 200.. 300 אני צודק?'
שמעתי שאיזה 200.. 300 אני צודק?
28/02/2005 | 18:31
15
10
לצפיה ב-'תלוי,'
תלוי,
28/02/2005 | 18:32
10
24
מאחורה שורפים יותר קלוריות עקב הניסיונות הכושלים של הגוף להתאושש לאחר האקט.
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'חחחח'
חחחח
28/02/2005 | 18:35
5
לצפיה ב-'וגם תלוי אם יש רק הוצאת קלוריות...'
וגם תלוי אם יש רק הוצאת קלוריות...
28/02/2005 | 19:37
8
29
או גם הכנסה..
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'דייי יותר מדי מידע! יותר מדי מידע!'
דייי יותר מדי מידע! יותר מדי מידע!
28/02/2005 | 19:47
1
5
לצפיה ב-'לך תתרכז בסדקים על התקרה!!'
לך תתרכז בסדקים על התקרה!!
28/02/2005 | 20:06
2
לצפיה ב-'לא סתם הכנסה'
לא סתם הכנסה
28/02/2005 | 20:05
5
22
מקור עשיר בחלבון, פרוקטוז, אבץ וקרניטין. ואנחנו כבר יודעים שקרניטין שורף שומן.

יוסי
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'ישששש!!!! ידעתי!!!'
ישששש!!!! ידעתי!!!
28/02/2005 | 20:07
4
20
למה אני אוהבת אותך כל כך!!!
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'גם אני אוהב אותך'
גם אני אוהב אותך
28/02/2005 | 20:08
3
18
אבל אני יוצא עם נשים אחרות.

יוסי
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'גם אני....'
גם אני....
28/02/2005 | 20:09
2
3
לצפיה ב-'גם את יוצאת עם נשים אחרות?'
גם את יוצאת עם נשים אחרות?
28/02/2005 | 20:11
1
4
לצפיה ב-'אל תקנא... אני חושבת רק עליך...'
אל תקנא... אני חושבת רק עליך...
28/02/2005 | 20:14
4
לצפיה ב-'תלוי. אם אתה מתאמן בטנטרה אז'
תלוי. אם אתה מתאמן בטנטרה אז
28/02/2005 | 18:53
23
בכיף 15000 קלוריות כאן מגיעים היתרונות של שימוש בחלבון בעל יכולת ספיגה מהירה ופחמימות פשוטות קח גם BCAA כדי למנוע פירוק שריר במהלך המרתון.

ואם אתה כמו ג'ק ניקולסון, תרגיש חופשי לעצור מתי שבא לך, לגשת למקרר, לאכול עוגה שלמה, ואז להמשיך בדיוק מאותה נקודה בה הפסקת.
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'מאמי, אם זה היה 200-300 כל פעם'
מאמי, אם זה היה 200-300 כל פעם
28/02/2005 | 19:15
2
30
הטוסיק שלי כבר מזמן היה נדחס למכנסיים מידה 0.
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'גם אז לא'
גם אז לא
28/02/2005 | 20:08
1
27
כי אצלך זו פעילות אנאירובית. מצד שני, אם יש לך פרטנר כזה, אולי יהיה לך סיכוי.

יוסי
חדרי כושר >>
לצפיה ב-' זהו.'
זהו.
28/02/2005 | 22:45
18
השרשור הזה רשמית הוכנס לטאגליינס.
חדרי כושר >>
לצפיה ב-''
01/03/2005 | 15:09
2
לצפיה ב-' ענק '
ענק
28/02/2005 | 18:24
5
לצפיה ב-'ואל תשכח גם את'
ואל תשכח גם את
28/02/2005 | 18:37
2
36
השיפור של סיבולת לב הריאה שלך... ממש טוב כתחליף לאימון ספינינג, שים איזה טראק טוב בפול ווליום, ותתחיל לפמפם (כשאני חושב על זה, אפשר להוסיף את השיעור הזה לחדרי כושר, יש לי הרגשה שזה יתפוס...)
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'כבר יש בחד"כ כמה מכשירים בסגנון'
כבר יש בחד"כ כמה מכשירים בסגנון
28/02/2005 | 18:43
1
14
לצפיה ב-'לא פלא שאת ספסל זוקפי הגו תמיד'
לא פלא שאת ספסל זוקפי הגו תמיד
28/02/2005 | 18:54
31
שמית בפינה (כדי שאף אחד לא יתגנב מאחורה).
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'אני מאמין שגם הגב יכול לעבוד'
אני מאמין שגם הגב יכול לעבוד
01/03/2005 | 14:32
26
בפשיטת כתף
חדרי כושר >>

הודעות אחרונות

14:52 | 09.11.19 fortunes
14:50 | 09.11.19 fortunes
21:05 | 17.08.19 fortunes
11:30 | 05.08.19 אורחים בפורום
18:33 | 07.07.19 dinabarzilay
12:52 | 07.07.19 gossipBuilder

חם בפורומים של תפוז

חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ