איך עשיתי את זה? בדיוק ככה: ../images/Emo26.gif
לגבי ה"איך", התשובה כבר ידועה לכולם. שינוי צורת גוף דורש יותר ממאמץ ממוקד "זבנג וגמרנו". זה הדרגתי ודורש שינוי של הרגלי חיים - להתחיל לאכול נכון, להתרגל לפעילות פיזית, ללכת לחד"כ, ולהתמיד בהם. כמה זמן זה לקח? קשה לומר, כי המעבר הדרגתי, כאמור. נאמר שעד סוף י"א הייתי בכושר 0 ושקלתי 90 ק"ג בערך. בי"ב התחלתי קצת להתאמן, פה ושם אבל הייתי עדיין בלון. בצורה רצינית אני מתאמן ON&OFF במשך 4 שנים. המפנה הגיע בזכות קורס טיס, לפני שנתיים. הייתי אז כבר בכושר מצויין, וממש לא הייתי שמן, אבל הייתי "מרופד", ככה על ה-17% שומן בערך. אחד הדברים שעושים בקורס טיס זה תרגיל מילוט, שמדמה בריחה מכוחות אויב. במשך 4 ימים ולילות לא אוכלים כלום (רק מים!) ועושים מסעות בהרים עם איזה 20 ק"ג על הגב. כשחזרתי לבסיס אחרי האסון הזה ירדתי בערך 6 ק"ג (ב-4 ימים!!!!). כשהסתכלתי במראה אותו יום, פתאום היו לי 8 ריבועים בבטן, קוי אלכסונים במותניים, ופסי הפרדה בכתפיים וידיים. הייתי הלוּם, כאילו הבריגו את הראש שלי על גוף אחר. מאז אני משתדל לטפח צורה לא פחות מאשר לפתח כושר. למעשה התמונה שראית היא קצת אחרי ש"התרפדתי" שוב, כי היא צולמה שבועיים-שלושה אחרי שהתחלתי תקופה עליה במסה, גם השמנתי מעט. זה קשה, כי הגנטיקה לא לצידי 100%. יש לי נטייה חריפה להשמנה (אם כי אני גם מעלה מסת שרירים בקלות יחסית). להשלים את התשובה: לו היה לי לפני 5 שנים הידע, ניסיון ומוטיבציה שיש לי היום, כנראה הייתי מגיע תוך שנה-שנתיים למצבי היום. אבל זו דרכו של עולם, אני מניח - מחכימים עם הזמן...
