תמונות ששינו את חייכם

[dutchman]

תמונות אישיות של התפתחות

אני יודע שפירסמתי על זה אשכול לא מזמן אבל הרבה לא רוא כי היתה בעיה בלעלות את התמונות עכשיו הכול עובד כמו שצריך ככה שאני מבקש מהמנהל לסלוח חד פעמית עכשיו קצת נתונים: *תמונה ראשונה אני 85 קילו (קציצה) *תמונה שניה אני 64 10 חודשים אחרי *תמונה שלישית 1212 חודשים לאחר התמונה הראשונה ו-10 חודשים לאחר שהתחלתי להתאמן, בתמונות האחרונות אני שוקל 71 קילו. עוד פרטים: אני מתאמן בחדר כושר במשך 10 חודשים 4 אימונים בשבוע של שעתיים, לפני זה איפה שיש את הירידה הענקית במשקל התאמנתי 5 פעמים בשבוע בריצה ללא אימוני כוח.

 

[dutchman]

2

 

[dutchman]

3

 

[dutchman]

4

 

[dutchman]

5

 

[אלפקה פקה]

כל הכבוד

הפכת מקציצה למשהו מעורר תיאבון. סחתיקי תיקי.

 

[trap]

ח"ח.

 

[ross]

יפה יפה

לפי התמונות נראה שהגנטיקה איתך. אין לך נטייה להשמנה אז תנצל את החורף להרים עוד כמה ק"ג ותעדכן בסוף.

 

[Malcolm X]

WAY 2 GO SON../images/Emo45.gif

אם אתה שואף לגוף חטוב עם מבנה טוב...השגת את מטרתך... אם אתה שואף ליותר נפח, אז זה הזמן להתחיל להתאמן ולאכול בהתאם...

 

[dutchman]

בינתיים אני שואף לעלות מאסה

עליתי ב10 חודשים האחרונים 7 קילו קצב שדי מספק אותי, בשלושת החודשים הקרובים אני מעוניין להמשיך לעלות במאסה ולאכול בהתאם ואז לקראת הקיץ חודש וחצי בערך לפני לשים דגש על אירובי ושריפת שומנים.

 

[Y a n i B]

אני ב-10 חודשים עליתי 14

ויש לי שני דברים להגיד על זה: א. בטח שהוספתי יותר שומן ממך. ב. אני גם ככה 1.95, וה-88 ק"ג שלי עכשיו לא מספיקים לי.

 

[ספיידי1]

כל הכבוד, המשך כך!

 

[קטריס]

איזה רוורס, מקציצה לשור

אתה בהחלט על הדרך הנכונה

 

[Nuclear CD]

הלוואי ולכולם הייתה כזאת רוח ספורטי

ספורטיבית....כל הכבוד על ההשגים ובאמת שהם מרשימים. תוך 10 חודשים להפוך מקציצה לסוס זה יפה, כבוד בשבילך אחי

 

[dutchman]

מהתמונה הראשונה לאחרונה

עברו כמעט שנתיים מהתמונה השניה לשאר התמונות עברו 10 חודשים. זאת אומרת קודם ב10 חודשים ראשונים עברתי קמציצה לשחיף אחושרמוטה ואז אחרי זה התחלתי לצבור קצת מאסה. כל מקרה באת תודה על התגובות.

 

[האיש הקטן מהרחוב]

מרשים (../images/Emo124.gif עידו)

קשה להאמין שמדובר באותו בן אדם

כל הכבוד. לדעתי שוה טיגלון בתור זריקת מוטיבציה לקציצות שמתחילות את התהליך.

 

[Snirki]

ישר כוח! ../images/Emo45.gif

אני מזדהה לגמרי. עברתי את אותו תהליך; עד שלב מסויים הייתי קציצת-על, כמו שרואים בתמונה מכיתה ט'... בתמונה היותר עכשווית אני שוקל אותו דבר - בערך 83 ק"ג. תמשיך כך. נראה שיש לך בסיס מצוין.

 

[Y a n i B]

פףףף, מדהים בנאדם!

מה הגובה שלך? כמה זמן לקח לך השינוי הזה?

 

[Srazielix]

שיחקת אותה אחי....אני בשוק!!

ספר ספר איך עשית את זה תן פרטים!!

 

[1Unicorn1]

אלק !

פשוט מדהים , כל הכבוד !