סיירת מטבח
New member
השיטה אישית שלי לשריפת שומן
נכון שאתם קמים בבוקר אתם נראים הכי רזים? וגם שוקלים פחות? אז תארו לכם מה היה קורה אילו הייתם נראים עוד יותר רזים... הנה השיטה שלי:קם בבוקר אוכל קופסת קוטג' ושותה קצת חלב והרבה מיים,כלומר ממלא את כל החסר שיש לגוף מהלילה אבל בלי פחמימות,אחרי 45 דקות בערך אני מתחיל לעשות אירובי למשך 40 דקות. היתרונות של שיטה זאת: בזמן פעילות גופנית הגוף שלך שורף קודם כל את הפחמימות ורק אחרי זה את השומנים, מה שאנחנו רוצים להוריד זה את השומנים הרי... עושים את האימון בבוקר מכוון שבבוקר רוב מאגרי הפחמימות שלך נעלמו כבר ועכשיו נשארו רק השומנים. מכוון שאני בכל מקרה לא אוכל פחמימות במהלך היום אני יכול לעשות את אותו אימון גם אחרי זה במהלך היום.
נכון שאתם קמים בבוקר אתם נראים הכי רזים? וגם שוקלים פחות? אז תארו לכם מה היה קורה אילו הייתם נראים עוד יותר רזים... הנה השיטה שלי:קם בבוקר אוכל קופסת קוטג' ושותה קצת חלב והרבה מיים,כלומר ממלא את כל החסר שיש לגוף מהלילה אבל בלי פחמימות,אחרי 45 דקות בערך אני מתחיל לעשות אירובי למשך 40 דקות. היתרונות של שיטה זאת: בזמן פעילות גופנית הגוף שלך שורף קודם כל את הפחמימות ורק אחרי זה את השומנים, מה שאנחנו רוצים להוריד זה את השומנים הרי... עושים את האימון בבוקר מכוון שבבוקר רוב מאגרי הפחמימות שלך נעלמו כבר ועכשיו נשארו רק השומנים. מכוון שאני בכל מקרה לא אוכל פחמימות במהלך היום אני יכול לעשות את אותו אימון גם אחרי זה במהלך היום.