מה קורה אחרי אימון בחדר כושר?

האלה2018

New member
מה קורה אחרי אימון בחדר כושר?

שלום
אני לא אוהבת לעשות ספורט, יש לי עודף משקל ותמיד המליצו לי לשלב את הספורט לתוכנית אוכל בריאה לירידה במשקל אבל מצד שני יש כאלה שהמליצו לי לאמץ את ההליכה כספורט ולא להתחיל להתאמן בחדר כושר, כי לדעתם לא כדאי למי ששונא ספורט להתאמן כי אם יפסיק להתאמן בעתיד השרירים הופכים לשומן בזריזות ואהיה עם אותו משקל אבל עם גוף נראה יותר שמן.
האם זה נכון?!
 
למעלה