לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
2178621,786 עוקבים אודות עסקים

פורום חדרי כושר

חברים וחברות יקרים,ברוכים הבאים לפורום ``חדרי כושר``!פורום זה הוקם לראשונה ע"י אחד מהמאמנים המובילים והמנוסים בארץ - רמי ירון. כיום עבדכם הנאמן מנהל את הפורום ומנסה לנסוק יחד איתו ואיתכם לגבהים חדשים.כידוע לכם, החברות במועדוני כושר מהווים כיום טראנד מוביל בקרב כל שכבות האוכלוסיה ובגילאים השונים.המודעות שקיימת בחברה המודרנית לענייני ספורט ובריאות, לאכול נכון יותר, להראות טוב יותר, לשפר את האפקטיביות של גופנו ותוך כדי כך גם להיות IN, להכיר אנשים, חתיכות, חתיכים, מוסיקה, קצב ..קצב ..קצב הינה בלתי הפיכה ומהווה פונקציה חשובה ואינטגרלית בתוך לוח הזמנים העמוס שלנו ולמעשה מהווה תפיסת חיים בעצמה.הפורום נועד על מנת לאפשר לנו, חובבי הכושר הותיקים וכן לחובבי הכושר הפוטנציאלים (שעוד לא ממשים את אהבתם הגלומה) - לכתוב, לשאול, להתעניין, לבקש ולבדוק כל דבר שמעניין בנושא.אחת המטרות, עבורי ועבורכם היא גם להעשיר את חובבי התחום בתרגילים, לעקור מיתוסים ותזות מעוותות שאני שומע ורואה בחדרי הכושר וכמו כן- להעלות את המודעות הציבורית לתועלת הרבה שבאימונים.מכאן שזה המקום:לשאול שאלותלהחליף מידע, תרגילים, שיטות אימוןלהציע הצעות, רעיונות, סקרים מענייניםלהמליץ המלצותלשלוח - מאמרים וכתבות, תמונות, קישוריםלעומת זאת - זהו לא המקום:לשפה בלתי הולמת, איומים, הכפשות, אישומים והוצאות להורג ..לפרסומים וקידומי מכירות שיווקיים מכירת מנויים וכיו``ב - את הבמה המתאימה לכך תמצאו בלוח המודעות.כולי תקווה כי תמצאו בפורום זה את הכר המתאים לתקשורת בנושא, תרגישו הכי נוח שאפשר להתבטא ולשתף פעולה, גם אם הפניה נראית לכם ``מביכה`` ובכך ניצור פורום אינטראקטיבי, פעיל ויעיל.Rock On , עידו.

הנהלת הפורום:

אודות הפורום חדרי כושר

חברים וחברות יקרים,ברוכים הבאים לפורום ``חדרי כושר``!פורום זה הוקם לראשונה ע"י אחד מהמאמנים המובילים והמנוסים בארץ - רמי ירון. כיום עבדכם הנאמן מנהל את הפורום ומנסה לנסוק יחד איתו ואיתכם לגבהים חדשים.כידוע לכם, החברות במועדוני כושר מהווים כיום טראנד מוביל בקרב כל שכבות האוכלוסיה ובגילאים השונים.המודעות שקיימת בחברה המודרנית לענייני ספורט ובריאות, לאכול נכון יותר, להראות טוב יותר, לשפר את האפקטיביות של גופנו ותוך כדי כך גם להיות IN, להכיר אנשים, חתיכות, חתיכים, מוסיקה, קצב ..קצב ..קצב הינה בלתי הפיכה ומהווה פונקציה חשובה ואינטגרלית בתוך לוח הזמנים העמוס שלנו ולמעשה מהווה תפיסת חיים בעצמה.הפורום נועד על מנת לאפשר לנו, חובבי הכושר הותיקים וכן לחובבי הכושר הפוטנציאלים (שעוד לא ממשים את אהבתם הגלומה) - לכתוב, לשאול, להתעניין, לבקש ולבדוק כל דבר שמעניין בנושא.אחת המטרות, עבורי ועבורכם היא גם להעשיר את חובבי התחום בתרגילים, לעקור מיתוסים ותזות מעוותות שאני שומע ורואה בחדרי הכושר וכמו כן- להעלות את המודעות הציבורית לתועלת הרבה שבאימונים.מכאן שזה המקום:לשאול שאלותלהחליף מידע, תרגילים, שיטות אימוןלהציע הצעות, רעיונות, סקרים מענייניםלהמליץ המלצותלשלוח - מאמרים וכתבות, תמונות, קישוריםלעומת זאת - זהו לא המקום:לשפה בלתי הולמת, איומים, הכפשות, אישומים והוצאות להורג ..לפרסומים וקידומי מכירות שיווקיים מכירת מנויים וכיו``ב - את הבמה המתאימה לכך תמצאו בלוח המודעות.כולי תקווה כי תמצאו בפורום זה את הכר המתאים לתקשורת בנושא, תרגישו הכי נוח שאפשר להתבטא ולשתף פעולה, גם אם הפניה נראית לכם ``מביכה`` ובכך ניצור פורום אינטראקטיבי, פעיל ויעיל.Rock On , עידו.
x
הודעה מהנהלת הפורום
המידע והעצות בפורום אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי, כאן לא בונים תפריטי תזונה. חל איסור מוחלט על פרסום הודעות מכירה/קניה על גבי הפורום
חדש בפורום? קרא כאן תחילה
כללי הכתיבה בפורום
  איך לכתוב בפורום ולצאת מזה בשלום?
פורום תזונה פורום אירובי פורום מתכונים לדיאטה מאמני כושר אישי
המשך >>

לצפיה ב-'למה מומלץ לגוון בוריאציות אימון לבטן?'
למה מומלץ לגוון בוריאציות אימון לבטן?
04/05/2018 | 17:41
5
35
אומרים שהבטן היא שריר אחד ואין כזה דבר בטן תחתונה ובטן עליונה. אם כך מדוע מומלץ לגוון בסוגים שונים של תרגילי בטן ולא מספיק לעשות סוג אחד. כי הרי בתרגיל אחד כל הבטן עובדת?
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'לא מומלץ לגוון בתרגילי בטן'
לא מומלץ לגוון בתרגילי בטן
02/07/2018 | 06:19
23
ובכלל, אין טעם לעבוד ספציפית על הבטן.
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'היי'
היי
24/07/2018 | 20:21
3
8
היי חבר, 
הבטן אכן שריר אחד אבל היא מחולקת לכמה סיבים
חשוב מ-א-ו-ד לגוון בתרגילי הבטן מכיוון שאתה רוצה לעבוד עליה מכל הזוויות, 
אתה מסכים הרי מסכים איתי שאם תסתכל על הבטן שלך מקדימה מהצד מהאלכסון (מכל זווית ראיה שהיא) אתה תרצה לראות בטן מוצקה ושרירית ולא חלק אחד חזק וחטוב וחלק אחר דרדלה... 
בכל תרגיל בטן אתה מערב סיבים שונים, מה שחשוב זה שתיצור בכל תרגיל גירוי לשריר (פאמפ) לא משנה איך (סופר סטים מספר חזרות גובהה , מה שגורם לך לגירוי) 
אני ממליץ  לך לחפש באינרטרנט תרגילי בטן, לא חסר ... ולהתחיל ליישם בחדכ או בבית. 
או אפשרות שנייה שגם מומלצת לא פחות קח מאמן אישי שייתן לך כיוון.
האינטרנט מפוצץ במידע ויכל לגרום לבלבול... 
אם אתה רוצה אני יכל להמליץ לך על אחד (נראה לי שהוא מאמן בתל אביב) 
יש עליו לא מעט המלצות , 
אני ישלח לך קישור
מקווה שעזרתי לך חבר 
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'כאילו שאתה בילדר על סטרואידים'
כאילו שאתה בילדר על סטרואידים
26/07/2018 | 23:45
2
14
וצריך לקחת שריר ולעבוד עליו מבודד על כל מיני זוויות.
לא עובדים ככה!
 
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'הגיע לתוצאות יותר ממך'
הגיע לתוצאות יותר ממך
27/07/2018 | 09:40
1
9
נכון אני לא בילדר על סטרואידים 
אבל מבין בתחום , וסתם מעניין אותי מה 
אתה הייתה ממליץ
כי ממה שהתרשמתי אתה לא מבין גדול בתחום
אז אל תטיף מוסר .
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'אני ממליץ על תרגילים מורכבים'
אני ממליץ על תרגילים מורכבים
<< ההודעה הנוכחית
27/07/2018 | 16:25
10
 
שבעיקרון נותנים לך להרים משקלים יחסית כבדים ועובדים גם על הבטן.  עבודה מבודדת לא מובילה לשום מקום.
 
חדרי כושר >>

הודעות אחרונות

17:02 | 10.08.18 אורחים בפורום
17:00 | 10.08.18 אורחים בפורום
21:01 | 06.08.18 אורחים בפורום
20:39 | 04.08.18 רוב הזמן נח
12:03 | 23.07.18 אורחים בפורום
19:21 | 21.07.18 יוני ספרונוב
16:20 | 16.07.18 ballajj88
12:27 | 15.07.18 אורחים בפורום
21:50 | 10.07.18 אורחים בפורום
15:30 | 12.06.18 אורחים בפורום

חם בפורומים של תפוז

אירוח וידאו - תמ``א 38
אירוח וידאו - תמ``א 38
עו``ד עפר שחל, מנהל הפורום ומומחה לבתים משותפים...
אירוח וידאו - תמ``א 38
אירוח וידאו - תמ``א 38
עו``ד עפר שחל, מנהל הפורום ומומחה לבתים משותפים...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ