למה התרחשה התאונה הזאת?

[רוב הזמן נח]

למה התרחשה התאונה הזאת?

תעברו ל-4:45
https://www.youtube.com/watch?v=LKA66w005Dk

התרגל להוציא החוצה מרפקים יותר מידי (ככה מלמדים)
ואחרי זה הרים את המוט יותר מידי אחרי הראש (גם את זה ככה מלמדים)
ואז שהמוט נפל אחורה ,לקח איתו את הזרוע.
אם המוט היה נופל קדימה זה לא היה קורה.

והתרגיל הזהhttps://www.youtube.com/watch?v=TsfFta2c028
זה בכלל לדעתי שעטנז מזיק שאסור לעשות. ואם כבר עושים אותו אז לעולם לא לנסות דרכו לישבור שיאי משקל.

 

[רוב הזמן נח]

הוצאת המרפקים החוצה בעצם גורמת שיחזיק תמוט על הגוף

אפשר לראות בתמונה המצורפת.
&nbsp
הוא לא חזק מספיק להחזיק את המשקל הזה עם הזרועות שלו
ובטח לא בתנוחה שהוא מחזיק תמוט כשכפות ידיו בכיפוף לאחור.
&nbsp
אבל שהוא מרים את המוט הוא כן צריך להחזיק אותו למעלה עם הזרועות, וכאן מתרחש הכשל.
&nbsp
&nbsp
&nbsp

 

[רוב הזמן נח]

בעבר היה באולימפיאדה תרגיל דומה שביטלו

כי אמרו שאנשים "מרמים" ומכופפים את הגב לאחור יותר מידי מה שמקל על ההרמה של המוט. (יכלו לעשות חוק שהשופטים יפסלו את מי שמכופף תגב יותר ממה שנקבע שחוקי)

אבל גם הטכניקה של ההנפה של המוט בתרגיל הזה, עם שליחת רגל קדימה, זה סוג של "רמאות" שמאפשרת הרמה של משקל בצורה קלה יותר, עד הרגע שצריך לעמוד יציב עם המשקל למעלה.

זה ,וגם ההחזקה לפני זה של המוט על הגוף, גורמים להעמסה של משקל מעבר למה שבאמת השרירים מסוגלים. ואז מתרחשות תאונות.