בטן
היי מקווה שמשהו יוכל לעזור
עד ליפני חודשייים שקלתי 85 קילו היום המשקל שלי 71 וזאת לאחר אימונים והתמדה יומיומית ואכילה נכונה
נשארה לי כרס קטנה המסרבת לרדת
היום מרבית האימונים שלי הם בטן סטטי כפיפות בטן סקוואט והליכה במדרג
הבטן לא יורדתיש למשהו הצעה או סוג של אימון אחר??
