האם יש תוכנית אימונים על מנת לשמר כוח ושרירים ולא כידי
להתחזק יותר, המטרה אולי לרדת לפעמיים בשבוע באיזה שהוא שלב בעתיד בכל מה שקשור למשקולות, ולעשות פעילויות פיזיות אחרות.
אני רוצה לומר שאני עושה rock climbing והצטרפתי גם למכון כושר רגיל על מנת להתחזק(ביחס לגוף) כידי לשפר את הטיפוס, כרגע זה נראה טוב
בהתחלה טיפסתי רק פעם בשבוע, ועשיתי משקולות 4 פעמים בשבוע abab
באיזה שהוא שלב התחלתי לטפס פעמיים בשבוע, ועברתי לaba וbab (משקלות 3 פעמים בשבוע), אבל אני מרגיש עייף כי אני משקיע המון במכון הכושר.
אני רוצה להאמין שבאיזה שהוא שלב שאני ארגיש מספיק חזק ביחס לגוף, אני רוצה לתת יותר זמן לטיפוס ולעבוד יותר על טכניקה וכדו״ היה מאוד מתאים לי אם מישהו היה אומר שלי שאפשר לעבוד פעמיים בשבוע במכור כושר על מנת לשמר כוח ביחס לגוף.
להתחזק יותר, המטרה אולי לרדת לפעמיים בשבוע באיזה שהוא שלב בעתיד בכל מה שקשור למשקולות, ולעשות פעילויות פיזיות אחרות.
אני רוצה לומר שאני עושה rock climbing והצטרפתי גם למכון כושר רגיל על מנת להתחזק(ביחס לגוף) כידי לשפר את הטיפוס, כרגע זה נראה טוב
בהתחלה טיפסתי רק פעם בשבוע, ועשיתי משקולות 4 פעמים בשבוע abab
באיזה שהוא שלב התחלתי לטפס פעמיים בשבוע, ועברתי לaba וbab (משקלות 3 פעמים בשבוע), אבל אני מרגיש עייף כי אני משקיע המון במכון הכושר.
אני רוצה להאמין שבאיזה שהוא שלב שאני ארגיש מספיק חזק ביחס לגוף, אני רוצה לתת יותר זמן לטיפוס ולעבוד יותר על טכניקה וכדו״ היה מאוד מתאים לי אם מישהו היה אומר שלי שאפשר לעבוד פעמיים בשבוע במכור כושר על מנת לשמר כוח ביחס לגוף.