איך בוחרים תוכנית אימונים לחיטוב?

תוכנית חיטוב

סרטון מבוא לירידה באחוזי שומן. ה"חיטוב" זה בעצם היחס בין רקמת השריר לרקמת השומן וככל שהיחס הזה טוב יותר, זאת אומרת ככל שיש יותר רקמת שריר ופחות רקמת שומן - כך נהיה "חטובים" יותר.
[URL]https://www.youtube.com/watch?v=G8aoW76Ee8E[/URL]

אשמח לתת מענה לגבי תוכנית מאוזנת
http://www.tapuz.co.il/forums/forumpage/665/ספורט_ומוטוריקה/אירובי
 
למעלה