SHARON 103
New member
מתחיל להתאמן בצורה רצינית ורוצה להבין יותר....
היי ,
החלטתי להתחיל להתאמן בצורה רצינית יותר מבעבר (פחות לוותר לעצמי ולשמור על רציפות באימונים) ואני גם רוצה לשנות את התזונה שלי כדי שהיא אופטימלת יותר ותעזור לי להגיע לתוצאות יפות.
אז...מאיפה מתחילים? יש המון טיפים ומאמרים ברשת ואני מתאר לעצמי שחלק לא קטן מהם לא מדוייק בכלל.
אני אשמח לקבל המלצות על מאמרים ואתרים מקצועיים שאםשר ללמוד מהם על איך לאכול נכון , איך להתאמן נכון ועוד עצות חשובות למתאמן מתחיל שרוצה לראות תוצאות...
תודה רבה וחג שמח (השנה בלי סופגניות פעם ראשונה חח)!
היי ,
החלטתי להתחיל להתאמן בצורה רצינית יותר מבעבר (פחות לוותר לעצמי ולשמור על רציפות באימונים) ואני גם רוצה לשנות את התזונה שלי כדי שהיא אופטימלת יותר ותעזור לי להגיע לתוצאות יפות.
אז...מאיפה מתחילים? יש המון טיפים ומאמרים ברשת ואני מתאר לעצמי שחלק לא קטן מהם לא מדוייק בכלל.
אני אשמח לקבל המלצות על מאמרים ואתרים מקצועיים שאםשר ללמוד מהם על איך לאכול נכון , איך להתאמן נכון ועוד עצות חשובות למתאמן מתחיל שרוצה לראות תוצאות...
תודה רבה וחג שמח (השנה בלי סופגניות פעם ראשונה חח)!