היו זמנים-החודש לפני 65 שנה נשבר לראשונה מחסום 4 הדקות למייל

yosik11

New member
היו זמנים-החודש לפני 65 שנה נשבר לראשונה מחסום 4 הדקות למייל

שבוע טוב,

בעולם מציבים לעצמנו יעדים כלשהם בנושאים שונים אותם לוקחים כאתגר לשבור. היעדים יכולים להיות אוניברסליים, לאומיים ואישיים. כך גם בספורט ובריצה בפרט. חלק מן היעדים מושגים/הושגו וחלק עדיין לא. לדוגמא: בעולם: ריצת מרתון בפחות משעתיים, בישראל: ריצת מרתון בפחות מ- 2:10 ע:י רץ ישראלי (יעד שהושג לא מזמן בפראג) , לרדת מ-2:07:30 במרתון בארץ. וגם בחיים האישיים: לרוץ מרתון ראשון לפני גיל מסוים, לרוץ מספר עגול של מרתונים, לרדת מ-3 שעות, מ-4 שעות במרתון ועוד.

ובכן, פריצת מחסום 4 הדקות למייל נראתה עד שנות ה-50 כמשהו בלתי ניתן להשגה. רופאים הכריזו באותו זמן שריצה כזאת גם מסוכנת נעשו ניסיונות רבים לרדת מרף זה. הגם ששופר הזמן בהדרגה, עדיין לא נשבר הרף.

בכל זאת החודש לפני 65 שנה בשישה במאי 1954 ניגש סטודנט צעיר לרפואה, רוג'ר בניסטר, למסלול "LFFLEY ROAD" באוקספורד במטרה לשבור את היעד אותו לא השיג שנה לפני כן במרוץ פומבי. למרות מזג האוויר הסגרירי, בניסטר גמר אומר לבצע את המסלול באותו יום כדי אולי להקדים את יריבו האמריקאי ווס סנטי, שאמור היה לרוץ למחרת. חשובה לו הייתה זכות הראשונים. הוא בא למסלול יחד עם ידידיו בראשר וצ'טאווי ששימשו לו במרוץ כמושכים עד 300 מטרים לפני סיום המרוץ. אחה"צ, כשוך הרוח ניגשו בניסטר וחבריו לקו הזינוק ורצו כמתוכנן. לא ארחיב על המרוץ אבל במאמץ אדיר הצליח בניסטר להגיע לקו הסיום אחרי 3:59:04 דקות של ריצה כשהוא על סף איבוד הכרה - היעד הושג.

שישה שבועות לאחר מכן ידידו האוסטרלי ג'ון לנדי גילח עוד שנייה מהישגו של בניסטר.מאז הרבה אתלטים הצליחו לרוץ את המרחק הזה בפחות מ-4 דקות יצחק צין באחת התשובות לשאלות הטריביה הקודמות ששיא העולם למרחק זה שייך למרוקני הישאם אל גארוז שקבע בשנת 1999שיא עולם 3.43.13 דקות

כמו שצוין בטריבריצות הקודמות, הישגו של בניסטר בא לידי ביטוי גם בעולם הקולנוע בסרט "מחסום 4 הדקות למייל" או באנגלית The Four Minute Mile

מעבר להישג נקשר למרוץ זה למירוץ זה אלמנטים של "פריצת גבול היכולת האנושית" ו"חשיבה חיובית". בניסטר האמין בכל ליבו שהוא יכול לפרוץ את המחסום.

באוניברסיטת אוקספורד ישנה אנדרטא המתעדת את האירוע בזו הלשון:
"Here at the lffley Road Track the first sub-four minute mile was run on 6th May 1954 by
ROGER BANISTER.
UNIVERSITY OF OXFORD"
לדעתי אין צורך לתרגם. חשוב לציין שלעיתים חשובה זכות הראשונים...
 

yuvalofer

Member
מנהל
ועדין אין ישראלי סאב 4 דק' במייל...


...עברו כ"כ הרבה שנים מאז שיאו המיתולוגי של באניסטר
ועדין לא זכינו לראות ישראלי אחד שיורד את ה-4 דק' במייל.
שיא ישראל ב-1 מייל שייך למיקי קוברין , 4:00.87 דק'
ונקבע ב-15.02.2008.
לפני כ-10 שנים, כשידידי הטוב והמוכשר , יוסף גזצ'או
קבע ב-1,500 מ' תוצאה נהדרת - 3:40.90 דק' (27.06.2009)
סברתי , לפי חישוב פשוט , שביכולתו להיות הישראלי ה-1
שיירד את ה-4 דק' במייל.
מכיון שבארץ תחרות מייל נדירה , אפילו חשבתי להפיק תחרות
ראווה מיוחדת למען מטרה זאת.
לצערי זה לא הסתייע וכך נותרנו לעוד שנים בלי "צדיק" אחד
בארץ הקודש .
כמה חבל.

יובל עופר
 

yuvalofer

Member
מנהל
הבוקר פגשתי את גזצ'או בפארק הרצליה...

כאילו לפי הזמנה, בעקבות מה שכתבתי אתמול ,
פגשתי את גזצ'או הבוקר עם קבוצת מתאמנים שלו
בפארק הרצליה. (אגב , מקום כיפי להתאמן בו עם
מסלול גומי מדוד של 1 קילומטר וסימונים כל 100 מ').
סיפרתי לו על ה"רעיון" שלי מלפני כ-10 שנים שלא התממש.
וכאן הוא עדכן אותי :
באותה תקופה ,גזצאו רץ 1 מייל באולם ב4:00 דק' ועוד חלקי שניה.
אני מניח שבאיצטדיון פתוח היה יורד אז מ-4 דקות.
חבל שוא החמיץ את ההזדמנות ואנחנו , בישראל ,
הפסדנו את ה"באניסטר" הישראלי שלנו...

יובל עופר
 

yuvalofer

Member
מנהל
ומשהו פרטי : גם לי יש יעד - סאב 4 דק' ...

בגלגול הזה ובגילי ה"קשיש" (68 פלוס) כבר ויתרתי
לרוץ מייל בפחות מ-4 דק' ...

אבל , יש לי יעד לא קל אחר ומותאם לגיל:
לרוץ 1,000 מ' בפחות מ-4 דק'.
מדובר על מהירות של 15 קמ"ש ורוב חברי ,
הרצים והלא רצים , לא מתמידים במהירות כזאת
יותר מ-100,200 מ'...
נכון לעכשיו , קבעתי לפני כמה שבועות 4:01 דק
במסלול ה-1,000 מ' שבפארק הרצליה.
אני ממשיך להתאמן בזהירות עם אינטרוולים שונים
ומקווה ל"עמוד בתקן" שקבעתי לעצמי .
אגב, 800 מ' רצתי כבר ב-3:04 דק'.
תאחלו לי בהצלחה.
תודה.

יובל עופר
 

yosik11

New member
יובל בהצלחה!

עם 3:04 דקות לק"מ זה נראה די מעשי לרדת מ-4 דקות לק"מ
&nbsp
אז שוב בהצלחה!
 

yuvalofer

Member
מנהל
תודה, עמוס...

אכן, צודק לגמרי :
עם 3:04 דק' חבל שלא המשכתי עוד 200 מ'...
פשוט לא ידעתי שהייתי כ"כ מהיר ב-800 מ'
וגם לא הייתי גמור...
יהיה בסדר בהמשך.
אשתדל לעדכן.

יובל עופר
 

yosik11

New member
איכות הריצה גם חשובה

יובל. בכל גיל אפשר למקסם את היכולת אם מנהלים את המירוץ באסטרטגיה נכונה. ובמו שלמדו אותי בעבר, בריצות למרחקים, רץ טוב זה רץ שיודע להקשיב לגופו ולנהל את המירוץ לפי זה.
&nbsp
אם כמו שכתבת רצת 800 מטר ראשונים בקצת יותר מ-3 דקות ועדיין שמרת על מומנטום, אז תכננת את המירוץ ל-1 ק"מ נכון. אם ניקח את התוצאה 3:04 ל-800 אז בממוצע נקבל כ-3:45 דקות לק"מ. מכאן נראה שהיעד שהצבת לעצמך בר השגה.
 

yuvalofer

Member
מנהל
תודה , אבנר , רק ש...

...הקישור לא עולה אצלי.
אשמח שתשלח בשנית.
תודה.

יובל עופר
 
למעלה