גם אני לא מומחית אבל אאל"ט יש הגבלות כמות
אז גם אם לא להוריד לגמרי מומלץ להפחית לכוס או שתיים ביום
 
עלי ספציפית קפה לא עובד בצורה מעוררת, ומה שכן עובד זה כנראה כלורופיל (מיץ עשב חיטה עבד עלי בצורה מאוד יעילה רק שזה די מגעיל, אז עברתי לשייק ירוק על הבוקר). ולפעמים גם מה שאני צריכה זה סוכר, הקפה זה רק תירוץ, אז בתור אלטרנטיבה אפשר לאכול את הסוכר יחד עם שאר הפרי, כלומר לאכול פירות או לשתות שייק פירות.
לפעמים גם העייפות היא סימן מקדים להתייבשות, אז בכלל מומלץ מים
 
 
