תהייה בנוגע -B12
היי,
מדגישה שאני לא מבקשת התייעצות רפואית אני מחכה לתשובה מרופא המשפחה וכנראה אקח תוסף.
אבל עכשיו קיבלתי את הבדיקות דם (אני טבעונית 100% כבר שלושה חודשים וכ-5 שנים קרובה מאוד לטבעונות (בבית לא בישלתי בשר מעולם, היה קצת חלבי ואצל אורחים הייתי לפעמים אוכלת הכל).
בקיצור, הנורמה היא בין 181 ל- 672 (אצלי זה 149).
ואני תוהה לגבי הנורמה. הרי הנורמה נקבעת על ידי סטטיסטיקה של אנשים בריאים אני מניחה, ורובם כנראה אוכלי בשר (כי רוב האוכלוסיה עדיין צורכת בשר). השאלה שלי האם יש איזשהם מחקרים על כמה באמת צריך? כי לא מעניין אותי להיות "נורמלית" מבחינה סטטיסטית, מעניין אותי להיות בריאה
אם יש למשהו מידע אודה לכם אם תחלקו או תפנו אותי למקורות רלוונטים.
תודה!
היי,
מדגישה שאני לא מבקשת התייעצות רפואית אני מחכה לתשובה מרופא המשפחה וכנראה אקח תוסף.
אבל עכשיו קיבלתי את הבדיקות דם (אני טבעונית 100% כבר שלושה חודשים וכ-5 שנים קרובה מאוד לטבעונות (בבית לא בישלתי בשר מעולם, היה קצת חלבי ואצל אורחים הייתי לפעמים אוכלת הכל).
בקיצור, הנורמה היא בין 181 ל- 672 (אצלי זה 149).
ואני תוהה לגבי הנורמה. הרי הנורמה נקבעת על ידי סטטיסטיקה של אנשים בריאים אני מניחה, ורובם כנראה אוכלי בשר (כי רוב האוכלוסיה עדיין צורכת בשר). השאלה שלי האם יש איזשהם מחקרים על כמה באמת צריך? כי לא מעניין אותי להיות "נורמלית" מבחינה סטטיסטית, מעניין אותי להיות בריאה
אם יש למשהו מידע אודה לכם אם תחלקו או תפנו אותי למקורות רלוונטים.
תודה!