רעיונות:
סלט פירות עם יוגורט סויה/ זרעי צ'יה מושרים בחלב סויה ללילה.
דגני בוקר נטולי גלוטן (פצפוצי קינואה למשל) עם חלב סויה, עם או בלי פירות
פריכיות אורז עם ממרחים מבוססי ירקות, כגון: חצילים בתנור, פלפלים קלויים, ממרח מקישוא (דמוי חומוס רק קליל יותר), חומוס ביתי, ממרחי עדשים...
חביתת קמח חומוס/ קמח עדשים עם סלט ירקות.
טופו מקושקש (אני אוהבת עם בצל, עגבניות ופלפל ירקרק, קצוצים ומוקפצים).
שייק פירות, עם או בלי חל"ס / אגוזים.
צריכה מתכון למשהו? אני לא מסתדרת עם חביתת קמח חומוס, אבל עם כל השאר יש לי נסיון מוצלח.