80/10/10 ובעיה שנוצרה בעקבותיה

[SUNLIGHT10]

80/10/10 ובעיה שנוצרה בעקבותיה

לאחר כחודש דיבלי ביותר של מעקב אחרי תזונה זו, הפסקתי אותה.
שנה אחרי, פירות וירקות עושים לי כאבי בטן, גזים והתנפחות הבטן ממשץ
וגם קטניות.
אתמול אכלתי לחם שיפון ולא אפרט כאן מפאת נימוס את הסיוט שעברתי אח"כ.

מה לעשות? קרה למישהו?
לא רוצה לאכול גאנק ויש גבול לכמות האגוזים/ טחינה שאני מסוגלת לאכול.

 

[Gidi Shemer]

בואי נשים לרגע את 801010 בצד

ונדבר על תזונה טבעונית רגילה. את כותבת שירקות, פירות וקטניות עושים לך כאב בטן. זה נכון לכל הירקות, פירות וקטניות?

כשלא היית טבעונית, אני מניח שלא אכלת רק בשר וגבינות. מה כן עבד לך מבחינת המרכיב הצמחי בתזונה?

 

[SUNLIGHT10]

תשובה

אני כבר טבעונית בערך 5 שנים.
לא הייתה לי בעיה עם כלום.
תראה מה כתבתי לקרנף לבן

 

[Gidi Shemer]

הבנתי

אם כך, אני מניח שזה עניין של הגוף להתרגל חזקה. ירקות, פירות וקטניות, אגוזים וזרעים. לאט לאט וזה ישוב. 801010 זה מתאים לאנשים מסויימים אבל באופן עקרוני תזונה שעלולה להיות בעייתית ולבטח שאינה נחוצה לרוב האנשים.
שיהיה לבריאות

 

[קרנף לבן 1]

תנסי אסידופולוס.

חוץ מזה לי היה פעם שילשול מחרדה למזון מסויים. והתגברתי. פרט לאגסים ג'ינג'ים.
בהתחלה חשבתי שזו רגישות למזון. אבל אחר כך הבנתי שזו פשוט חרדה.
אז החזרתי את המזון בהדרגה לתפריט והתעלמתי מהתופעות הגסטרונמיות.

 

[קרנף לבן 1]

בדיקות אלרגיה למזון ניתן לעשות אצל רופא עור

 

[SUNLIGHT10]

לקרנף לבן

לא חשבתי על זה שזו אולי חרדה.
באמת הייתי על גבול האורתוקרסיה.
בעבר לחם לא עשה לי רע כלל, וגם לא קטניות.
הבעיה התחילה עם סיום ה80/10/10 וההליקובקטר שפרץ 4 פעמים בשנתיים (לקחתי אנטיביוטיקה כל פעם)

 

[קרנף לבן 1]

תתיעצי עם רופא משפחה.

אצלי זה נגמר תוך חודש ימים ברגע שהבנתי שזה חרדה ניסיתי מזון אחר מזון ונרגעתי מזה שזה לא חזר כי הבנתי שזה חרדה. אבל כדאי שתתיעצי עם רופא משפחה.
הבעיות שהיו לי הין באגסים. חלק מהקטיניות ואולי חלק מדברי בסויה לא זוכר.