למה רק עם? יש עוד ריקודים - אפריקאי !!!
היתרונות בריקוד אפריקאי
מאת רחל בנגורה
ריקוד- אפריקאי שמורשתו מתעלה מעל כל התרבויות הודות לחיבור של דוגמאות של קֶצֶב חוזר ונשנה, בסיסי וצוהל.
הקְצָב הוא מעבר לכל סכסוך: הוא הקצב הראשוני, הקדמוני, המקורי. הוא מאחד את הטבע והתרבות.
מסמל את קצב פעימות הלב לפי תזוזת הפעימות ונושם לפי התזוזות הסימטריות, המתחלפות של ה'רוק' וה'סווינג'.
הסוג הזה של ריקוד הוא עוצמתי, פשוט, מודרני ונגיש לכולם. זאת צורה שמשדרת לרקדן את האנרגיה החיונית ואת האהבה שקשורה בכל מקום לסמל של הלב. דרך סוג זה של ריקוד, אפשר לגלות את הבסיס של אוטופיה מציאותית, אשר בה 'שלום', בפשטות, איננו רק העדר המלחמה, אלא שיתוף של דבר שמתעלה על חילוקי דעות.
שלום זה הוא תורשה קדמונית של האנושות, ובעצם, השלום הזה הוא שהופך אותנו לאנושיים.
מסע שירווה את צימאון הגופ נפש שלך,
ועוד לתשומת ליבך: אחותנו,
כי מתי בפעם האחרונה ישבת לך כך? בכריעה
קרוב לאדמה, אגן מעוגן, יציב אך משוחרר, גב חזק אך מלא תנועה, תנועה וגמישות במפרקים.
זוכרת שהאגן שלך:
מכיל
מגן
תומך
מעצב
כן, מכיל את האברים החשובים של מערכת העיכול, השתן, המין והפריון, תומך בשלד, ביציבה ובתנועה ומאפשר לנו לעמוד זקוף ולהתנועע בחופשיות. מעצבב את האיברים הפנימיים ואת הגפיים. תומך את השחלות והרחם ומאפשר לך לשמור על פוריות ואפשרות לכניסה להיריון, לתמיכה במהלכו וכמובן ללידה קלה ובטוחה.
ובואי לא נשכח את תפקידו של האגן הבריא לאחר לידה בשמירה על קרקעית חזקה וגמישה כדי לתמוך באיברים הפנימיים ולאפשר את בריאות הסוגרים, לבריאות נשית ומינית.
ובכן, אחות. מה שלומו של האגן שלך? איך אתם ביום יום ולא רק בשעורי ריקוד. האם את חשה תנועתית, חופשייה, רוקדת, מגרגרת כמו חתולה מרוצה?
לא ממש?
נוקשה, חורקת, בעיות במחזור, הפריון לא משהו, האיברים הפנימיים מאיימים לצנוח, בריחת שתן, כאבי גב, ירך, ברכיים, לוקח לך זמן להפשיר כשאת קמה בבוקר או מהכסא במשרד?
אם התשובה היא כן, כנראה שהגיע הזמן לאיזון אגן.
הריקוד האפריקאי מכיר עמוקות בחשיבות האגן שלך ושמירה עליו למען הבריאות שלך:
התנועות - שתכירי בשיעור שלי
) חורתות על דגלן את איזון האגן כחלק חשוב מהשמירה על בריאות האישה.
וכאן תמצאי גם חיבור לכוחות פנימיים ושמחה,
קשר לטבע לאדמה וללב ,
שיפור יכולות ביצוע ודיוק, שיפור הכושר
האישי ,גמישות וחיזוק לשרירים, הצרת הקפים !
יצירת תנועה עם הנאה פנימית עמוקה,
כוריאוגרפיות אפריקאיות, מוסיקה אפריקאית, מקצבי להקת בנגורה, מיקסים שחוברו במיוחד לשיעור מתוך אוצר המוסיקה המערב אפריקאית,
וקצת עלי, רחל בנגורה:
כוריאוגרפית של להקת בנגורה, להקת הבלט האפריקאי היחידה בישראל, העמידה כ- 8 יצירות מחול במחולוהט ובהיכלי התרבות בארץ. למדה בלט קלסי מגיל 5 , ניסיון של 15 שנה בריקוד האפריקאי, השתלמויות באפריקה במשך כ- 10 שנים.
כל יום ג' בשעה 20.00
כל יום ד' בשעה 20.00 וכל יום שישי בשעה 9.30 שיעור בן שעה וחצי.
המחיר – 70 ש'ח לשיעור או 250
ש'ח לארבעה שיעורים
שיעור הכרות- 50 ש'ח
להשתתפות בשיעורים:
רחל בנגורה
תיפוף וריקוד אפריקאי
04-6373966,054-5715489
www.bangoura.co.il
[email protected]
היתרונות בריקוד אפריקאי
מאת רחל בנגורה
ריקוד- אפריקאי שמורשתו מתעלה מעל כל התרבויות הודות לחיבור של דוגמאות של קֶצֶב חוזר ונשנה, בסיסי וצוהל.
הקְצָב הוא מעבר לכל סכסוך: הוא הקצב הראשוני, הקדמוני, המקורי. הוא מאחד את הטבע והתרבות.
מסמל את קצב פעימות הלב לפי תזוזת הפעימות ונושם לפי התזוזות הסימטריות, המתחלפות של ה'רוק' וה'סווינג'.
הסוג הזה של ריקוד הוא עוצמתי, פשוט, מודרני ונגיש לכולם. זאת צורה שמשדרת לרקדן את האנרגיה החיונית ואת האהבה שקשורה בכל מקום לסמל של הלב. דרך סוג זה של ריקוד, אפשר לגלות את הבסיס של אוטופיה מציאותית, אשר בה 'שלום', בפשטות, איננו רק העדר המלחמה, אלא שיתוף של דבר שמתעלה על חילוקי דעות.
שלום זה הוא תורשה קדמונית של האנושות, ובעצם, השלום הזה הוא שהופך אותנו לאנושיים.
מסע שירווה את צימאון הגופ נפש שלך,
ועוד לתשומת ליבך: אחותנו,
כי מתי בפעם האחרונה ישבת לך כך? בכריעה
קרוב לאדמה, אגן מעוגן, יציב אך משוחרר, גב חזק אך מלא תנועה, תנועה וגמישות במפרקים.
זוכרת שהאגן שלך:
מכיל
מגן
תומך
מעצב
כן, מכיל את האברים החשובים של מערכת העיכול, השתן, המין והפריון, תומך בשלד, ביציבה ובתנועה ומאפשר לנו לעמוד זקוף ולהתנועע בחופשיות. מעצבב את האיברים הפנימיים ואת הגפיים. תומך את השחלות והרחם ומאפשר לך לשמור על פוריות ואפשרות לכניסה להיריון, לתמיכה במהלכו וכמובן ללידה קלה ובטוחה.
ובואי לא נשכח את תפקידו של האגן הבריא לאחר לידה בשמירה על קרקעית חזקה וגמישה כדי לתמוך באיברים הפנימיים ולאפשר את בריאות הסוגרים, לבריאות נשית ומינית.
ובכן, אחות. מה שלומו של האגן שלך? איך אתם ביום יום ולא רק בשעורי ריקוד. האם את חשה תנועתית, חופשייה, רוקדת, מגרגרת כמו חתולה מרוצה?
לא ממש?
נוקשה, חורקת, בעיות במחזור, הפריון לא משהו, האיברים הפנימיים מאיימים לצנוח, בריחת שתן, כאבי גב, ירך, ברכיים, לוקח לך זמן להפשיר כשאת קמה בבוקר או מהכסא במשרד?
אם התשובה היא כן, כנראה שהגיע הזמן לאיזון אגן.
הריקוד האפריקאי מכיר עמוקות בחשיבות האגן שלך ושמירה עליו למען הבריאות שלך:
התנועות - שתכירי בשיעור שלי
) חורתות על דגלן את איזון האגן כחלק חשוב מהשמירה על בריאות האישה. וכאן תמצאי גם חיבור לכוחות פנימיים ושמחה,
קשר לטבע לאדמה וללב ,
שיפור יכולות ביצוע ודיוק, שיפור הכושר
האישי ,גמישות וחיזוק לשרירים, הצרת הקפים !
יצירת תנועה עם הנאה פנימית עמוקה,
כוריאוגרפיות אפריקאיות, מוסיקה אפריקאית, מקצבי להקת בנגורה, מיקסים שחוברו במיוחד לשיעור מתוך אוצר המוסיקה המערב אפריקאית,
וקצת עלי, רחל בנגורה:
כוריאוגרפית של להקת בנגורה, להקת הבלט האפריקאי היחידה בישראל, העמידה כ- 8 יצירות מחול במחולוהט ובהיכלי התרבות בארץ. למדה בלט קלסי מגיל 5 , ניסיון של 15 שנה בריקוד האפריקאי, השתלמויות באפריקה במשך כ- 10 שנים.
כל יום ג' בשעה 20.00
כל יום ד' בשעה 20.00 וכל יום שישי בשעה 9.30 שיעור בן שעה וחצי.
המחיר – 70 ש'ח לשיעור או 250
ש'ח לארבעה שיעורים
שיעור הכרות- 50 ש'ח
להשתתפות בשיעורים:
רחל בנגורה
תיפוף וריקוד אפריקאי
04-6373966,054-5715489
www.bangoura.co.il
[email protected]
