לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
50945,094 עוקבים אודות עסקים

פורום ריפוי ותזונה טבעית

 
מטרת הפורום היא לתת לכם הגולשים פתח לעולם המופלא של תזונה ואורח חיים נכונים וריפוי טבעי.
 

הנהלת הפורום:

אודות הפורום ריפוי ותזונה טבעית

 
מטרת הפורום היא לתת לכם הגולשים פתח לעולם המופלא של תזונה ואורח חיים נכונים וריפוי טבעי.
 
x
הודעה מהנהלת הפורום
נהלי הפורום :    
 
1.כל העצות הנכתבות בפורום על ידי או על ידי הגולשים האחרים אינן תחליף לייעוץ אישי עם איש מקצוע. 
וכל גולש שנעזר בעצות הללו עושה זאת על אחריותו בלבד.
 במקרים רבים, על מנת לתת תשובה מדוייקת ומפורטת נדרש לקבל את הרקע הרפואי המלא של השואל, דבר שאי אפשר לעשות בפורום זה.
 
2. נא לכתוב בשפה נקייה, ללא קללות, גזענות וכדומה.כתיבת הודעה שלא על פי כללים אלו תגרור את חסימת המשתמש בפורום.
 
3. מטרת הפורום היא מתן ידע על ריפוי באמצעות תזונה או שיטות טבעיות אחרות, נא לזכור זאת ולכתוב הודעות רק ברוח הפורום
 
4.נא לא לכתוב מודעות פרסומיות, בין אם זה בנושאי בריאות או לא. היחיד שמורשה לפרסם כאן זה אני.
 
 
5. אני מאחל לכולנו שיתוף פעולה פורה ולמידה מהנה.
 
 בברכה
לירון לסר
   
המשך >>

לצפיה ב-'יש דבר כזה יותר מדי פירות ירקות ושיבולת שועל בתפריט?'
יש דבר כזה יותר מדי פירות ירקות ושיבולת שועל בתפריט?
<< ההודעה הנוכחית
25/03/2019 | 21:03
35

שלום
בחור בן 34. בריא. מתאמן בצורה ממוצעת בחדכ"ש + 5 קמ פעמיים בשבוע.
187/81
הדיאטה שלי היא ללא פחממות ריקות. משתדל לאכול מאוד בריא. אבל כמותית אוכל הרבה. 
הלכתי לייעוץ אצל תזונאית. אני מבין שתזונאית ספורט מתאימה לי יותר ובכל זאת הייתי קצת בשוק ממה שאמרה לי התזנואית של קופח.
היא בעיקר נתנה לי ציטוטים מאיזה ספר שלמדה פעם על כמה חשוב לגוון (בפחמימות כולל פסטה ולחם וחובה לאכול גם חלמון...).
לא ככ הצלחתי להבין ממנה למה המפחמימות שאני צורך בפירות, בירקות, בשיבולת שועל שאני אוכל הרבה במהלך היום - בכל זאת דורשות גיוון.

אני יכול להבין שילוב של שומן מן הצומח. ועוד. אבל הגיוון באמת חשוב בפחמימות? (גם המיתוס של מג'דרה כבר ניפצו) 
מצ"ב את התפריט שלי (לא מצפה לניתוח אישי. אבל אם מישהו רוצה לחו"ד - אשמח).
הוא בעיקר כולל מלא מלא ירקות ופירות. חזה עוף נקי. מוצרי חלב. ושיבולת שועל לאורך כל היום.

היא המליצה לי להוריד כמויות בחצי. בלי להגיד מה המטרה (אני בחור רזה והפתיע אותי שהיא לא הייתה מוכנה לדבר איתי על מטרה אלא רק על חינוך לאכילה נכונה כמותית).
האם יש באמת סיבה להוריד כמיות אם אני לא מרגיש מפוצץ? אם אני מרגיש שאני נהנה מהתפריט שלי?
עודף סיבים. עודף סוכר פירות. עודף חלבון (יכול להפוך לשומן. כמובן).
המטרה שלי היא לאכול בריא. להתחטב ביחד עם האימוני כח ואירובי. ולעזור לגוף להראות שרירי.

אשמח לחו"ד. כי אני יודע שאני אוכל הרבה אבל לא חשבתי שהיא תגיד לקצץ בחצי.
מה גם שהתשובות שלה היו: צריך עד 3 פירות ליום (למי? לאדם בגילי? בBMI שלי? לאורח חיים שלי?) - הכל נשמע מצוטט מאיזה ספר שהיא קראה פעם. בלי הרבה אדפטציה למטופל.

ריפוי ותזונה טבעית >>

מנהל/ת הפורום

אודות:
את/ה מוביל/ה בתחומך? אנו מזמינים למשרדינו בימים אלו בעלי מקצוע המתאימים לנהל פורום מקצועי באשכול המומחים של אתר הקהילות המוביל תפוז אנשים. מנהל/ת פ
עוד...

הודעות אחרונות

11:23 | 25.10.19 yohevetpr
12:39 | 18.09.19 אלחנן1984
22:25 | 07.09.19 אורחים בפורום
19:47 | 05.05.19 maximon3
20:03 | 25.03.19 מוכרחים להיות שמח5
09:10 | 31.01.19 יובל דנינו
11:30 | 23.01.19 מוכרחים להיות שמח4
16:50 | 27.10.18 D0808

חם בפורומים של תפוז

חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ