מה עושים נגד נחירות?

[inbalUSA2]

מה עושים נגד נחירות? ../images/Emo10.gif

האם מישהו מכיר משהו שיכול לעזור נגד הנחירות של הבעל שלי? ניסינו מדבקות ותרסיסים ושום דבר לא עזר. אין לו בעיה פיזית כמו הפסקת נשימה בלילה, הוא פשוט נוחר ואני מתעוררת. רגע לפני שאנחנו מפרידים מיטות האם למישהו יש פתרון? ובבקשה בלי הערות שלא קשורות לנושא. תודה.

 

[ארחיתפרחית]

אולי כרית?

יש כרית מיוחדת שאמורה להחזיק את הראש בפוזיציה מסוימת ולהקל על הנחירות בזמן השינה. לצערי אין לי פרטים כרגע, אבל זה היה אחד מהנסיונות להפסקת הנחירה של הדוד שלי. במקרה שלו כן דובר על דום נשימה בשינה, ולכן מה שעזר לו באמת בסוף היה רק דוחס חמצן. אבל אולי שווה לגגל (מלשון גוגל) את הנושא ולראות מה יצא, כי זו בעיה מאוד רווחת.

 

[Rascal]

ואם זה לא עוזר. שימי את הכרית על הפרצוף../images/Emo190.gif

כמה דקות והנחירות יפסקו.

 

[ארחיתפרחית]

צ"ל רק תוודאי שאת לא גרה בטקסס קודם

אחרת גם היא.

 

[אמא יודעת הכל]

../images/Emo13.gif

 

[רוניללה]

אני מקווה שזה קשור לנושא...

הפולניה: "דוקטור, אני לא יכולה לישון כי אני שומעת את עצמי נוחרת". הרופא: "אז לכי לישון בחדר אחר".

 

[jdpworld]

להפסיק

לעשן iלשתות... לרוץ חמישה מייל ביום ולשמור על משקל גוף סביר. במידה והכל כבר קורה ממילא, ועל הנחירות לא משפיע אז תני לו לישון....מגיע לו

 

[G0NG]

חוץ מההמלצות כאן

באתר gamnon.net ממליצים גם לא לישון על הגב תעשי חיפוש אחר הערך "נחירה"

 

[Ronit FL]

בת'כלס, כלום.

נחירות הן, אם אין בעיה רפואית וכתבת שאין, גנטיות וכמו שידוע לנו, גנטיקה זה עניין שיכול להיות בעייתי... גנטיקה, כמו הבלונד, דינה להשאר לעד!

 

[lee E]

הוא עשה בדיקה של הפסקת נשימה?

כי לפעמים אין לאדם מושג שיש לו הפסקות נשימה. אצלנו המכשיר מנע כמעט גירושין

. לאחר כמובן בדיקה שהראתה שלבעל יש 200 הפסקות נשימה בשעה!!!!! שינסה לישון על הצד. יש גם מדבקות שמדביקים על האף שעוזרות.

 

[פרופסור מקס]

אטמי אוזניים?

 

[Rascal]

אצלי רק המרפקים עוזרים (לכמה שניות)

ובעיקרון, אני משתדלת להרדם לפניו ואז אני לא שומעת אותו.

 

[סלסרו]

יש פרסומות על nasal strip שאמור לעבוד

 

[joojoo]

Did he go through a sleep study?

Without a sleep study he cannot tell whether he has sleep apnea.​

 

[שָׂרָה]

כמה רעיונות

התעמלות פה ולשון או ניתוח לתיקון נחירות לא מחזיקה בניתוחים אז לדעתי: להוריד במשקל, להתעמל. לבדוק אם יש בעיה של דום נשימה. (רוב הסובלים ממנה לא יודעים על זה) להפסיק לגדל כרס, להפסיק לעשן ולשתות אלכוהול (רק קצת קצת אוקיי) בהצלחה!

 

[mt98]

חדרים נפרדים.

 

[מהנדס מרובע]

קצת יקר, אבל עדיין זול יותר מבתים נפרדים

אוזניות מבטלות רעש. את צריכה לשים, לא הוא.

 

[גרינאייז1]

להוריד במשקל, להוריד משקל, להוריד משקל....

לי יש מכונה שישנתי איתה כל לילה(ב3 השנים האחרונות) עד לאחרונה כשירדתי לאיזור 75 קילוגרם על המשקל... הנחירות נעלמו כבמטה קסמים אחרי שרזיתי... SLEEP ABPNIA זאת תוצאה ישירה של עודף משקל שגורם לעצירות נשימה בשינה שזאת הסיבה הראשונה למוות המיסתורי (של גברים לרוב) במשך שינה.... שלא לדבר על לחץ דם שגובר ועולה עקב העובדה שהגוף לא מקבל מספיק חמצן במשך הלילה בגלל ה SLEEP ABPNIA . זהו

 

[saritoosh22]

אז תסביר לי איך זה שהבעל שלי

ששוקל מתחת ל 70 ק"ג נוחר באדיקות כ"כ?

 

[גרינאייז1]

גבר או אשה תמיד ינחרו אם הפה פתוח בשינה !

מקור הנחירות הוא מהגרון, לא מהאף ברוב המקרים. צריך לתרגל להחזיק את הפה סגור בזמן השינה ולנשום דרך האף בלבד. אני התרגלתי במשך השנים בגלל שהמכשיר של הCPAP מכריח את המשתמש להחזיק הפה סגור, ולהתרגל לישון עם פה סגור, כי הוא דוחף אויר דרך האף בלחץ של 7 עד 12 אטמוספרות, כמות הלחץ של האויר תלוי כמה יותר או פחות חמור ה SLEEP APNIA של האדם. שריתוש ,אני מבטיח לך שאם בעלך רזה ואם הוא ישים את הSTRIP כל לילה על האף ויתרגל לישון כאשר הוא מחזיק הפה סגור...מצב הנחירות שלו ישתפר פלאים. השעה הכי קריטית של נחירות היא השעה הראשונה אחרי תרדמת הנוחר.... האמת היא שאני עדיין נוחר(היום) בשעה הראשונה אחרי שאני נרדם, אבל אחרי שעה בערך אחרי שנרדמתי, הנחירות גוועות. זהו