מתפנה מלמידה מרחוק, ילדים, בית...מה עושים עם ארוחת הבוקר???

[הבת המתהוללת]

לא יכולה יותר לראות דייסה!!! ריבועי חטיפי אנרגיה ביתיים אולי

עכשיו צריכה להזכר איזה הכי אוהבת...

 

[הבת המתהוללת]

עוד יש לנו שיניים--למה שייקים?

 

[הבת המתהוללת]

אפשר בבקשה מתכון למאפינס בננה וכוסמין? מתאים לי!

 

[הבת המתהוללת]

לא יכולה לשתות אוכל-שריטה נפשית..

 

[rinatpol]

פנקייק כוסמין

1.5 כוסות קמח כוסמין
1 כוס חלב
1 שקית אבקת אפיה
2 סוכר וניל
+סוכר לבן - סה"כ רבע כוס סוכר
1/3 כוס שמן
3 ביצים
כף גדושה אבקת נוגט - אפשר להחליף אבקת קקאו/ שוקולית - לדעתי גם אינסטנט פודינג יעבוד
לערבב במחבת אני מוסיפה שוקולד ציפס מעט לכל פנקייק

 

[rinatpol]

מאפינס בננה

תבנית אינגליש קייק
מצרכים:
1 ביצה
1/2 כוס (100 ג') סוכר
1/3 כוס (66 ג') שמן קנולה
1/3 כוס (80 מ"ל) מיץ תפוזים
2 בננות בשלות מאוד מעוכות
כפית (5 ג') תמצית וניל
1 כוס (140 ג') קמח תופח (אני משתמשת בקמח כוסמין ) +אבקת אפייה
חבילת שוקולד מריר- אני קוצצת אותה בסכין ומוסיפה לתערובת

מחממים תנור ל170 מעלות.
-מערבבים את כל החומרים בקערה (בעזרת כף או מיקסר ידני) לפי הסדר בו רשומים.
-יוצקים לתבנית איגליש קייק ואופים במשך כ-40 דקות עד שקיסם שננעץ יוצא יבש.
אני אוהבת לשמור בקופסא סגורה על השיש
.

 

[הבת המתהוללת]

מתפנה מלמידה מרחוק, ילדים, בית...מה עושים עם ארוחת הבוקר???

פתאום כולם בבית בבוקר ולמרות שכולם עסוקים במהלך היום (החצי יוצא לעבודה טיפה מאוחר מהרגיל, התלמידים במשפחה פונים ללמידה מתוקשבת בסביבות 0900 ואני פונה לתלמידים שלי באותו זמן) יושבים יחד לארוחת בוקר.

אני נהנת משתי פרוסות לחם מחמצת עם ממרחים קבועים (אבוקדו, חלבה ביתית, חמאת בוטנים טבעית, בולגרית) ככריך (בביה"ס) או על צלחת (בבית) ובימים כתיקונם גם החברים לוקחים כריכים, פתאום משעמם להם לחם!

אז טגנו חביתות, והכנו דייסת קוואקר.

אבל מה עוד אפשר להכין תוך שמירה על אחריות בריאותית (לא עוגות ומתוקים) וזמן (כי חייבים ללמוד/ללמד/לעבוד) כמעט כרגיל, רק מהבית.

מה עוד אפשר????

חוץ מפנקייקס- לוקח הרבה זמן לעמוד ולטגן ושמור לימי שישי...

אשמח לשמוע רעיונות מכם!

 

[הבת המתהוללת]

תודה!

 

[הבת המתהוללת]

נקרא מעולה! עכשיו צריכה לחכות לבננות בשלות מאד..תודה!

 

[חנהפ]

אצלנו קופסת הקורנפלקס חזרה לככב

צלחת פירות זה הכי מתאים לבוקר, עם או בלי יוגורט/לבן

 

[הבת המתהוללת]

לא יכולה קורנפלקס-זה רטוב...יוגורט עם פירות אפשרי, בתוספת

גרנולה אחרת לא ישביע אותי.
תודה!

 

[shira1960]

טוסטים, ברקפסט בוריטו, מאפינס לא מתוקים (קמח תירס וגבינה)

קסדיילה עם גבינות
דייסות אחרות - קינואה, אורז
פריטטה

ברקפסט בוריטו,ממלאים טורילה עם חביתה, סלסה, אבוקדו, גבינות וכו'. מגלגלים כמו בלינצ'ס. אוכלים ככה, או מטגנים מכל הצדדים כמה דקות ואוכלים. לדוגמה כאן

 

[הבת המתהוללת]

אהבתי את הברקפסט בוריטו! אקנה טורטיות בע"ה

 

[חנהפ]

הכנתי הבוקר את הברקפסט בוריטו

קצת שינויים ע"פ העדפות הסועדים
אהבנו ממש

 

[mיטלמן]

בוטלה.

 

[mיטלמן]

פירות וגבינות.

כמה סוגי גבינות עם כמה פירות הולך נהדר, נכון שצריך סוויץ' בראש,
לי מתאים למשל פומלית עם אפרסמון, רק לא רואה פומלית יותר, ובזמן הקרוב יהיו ירקות רק ממשלוח ולא מחנות עם מבחר גדול וטוב,
אבל אם מנסים ומגלים מה מתאים לנו בשילוב גבינות עם פירות זה טעים ומשביע,
קוטג', גבינה צהובה או אחרת קצת חריפה, בולגרית ולאבנה למשל, כל הרכב שמתאים, האפרסמון עם הפומלית היו שילוב לא רק טעים אלא גם מאד צבעוני, תותים תפוחים אגסים ופרי הדר.
לא הכל בבת אחת בבקשה.
וכמובן שמי שזקוק ללחם, לחם כפרי אמיתי, פומפרניקל, קרקר טעים ישתלב יופי.

 

[הבת המתהוללת]

גם את זה אהבתי. הרוב לא אוהבים אצלי גבינות, אבל יתאים לחצי

מאיתנו.
בע"ה בשבוע הבא (מחר פנקייקס..).

 

[tzivi1]

אצלנו ארוחת בוקר הפכה לטקס ממש

מתעוררים בסביבות 9:30, אוכלים ארוחת בוקר בסביבות 12:30, אז זה כבר יוצא בראנץ'.
&nbsp
הילד (בן 4.5) מכין לנו תפריט, ומצייר בו את המאכלים שנאכל. מצייר את מה שרוצה לאכול ואני אומרת מה רוצה לאכול, הוא מוסיף בציורים.
אח"כ מכינים יחד ארוחה. הוא חותך ירקות ופירות, מועך אבוקדו.
&nbsp
יש בארוחה דברים די סטנדרטים, אבל כיפיים ארוחה עשירה שלא תמיד מזדמן בשגרה: חביתה, ירקות, אבוקדו, סלט טונה, לחם/ טוסטים, יוגורט עם פירות וגרנולה, גבינות, בטטה אפויה/תפוא אפוי סטייל צ'יפס, מעט ריבה.