כשעוברים "גיל מסויים" חובה לאכול פרי/ירק לפי ערך תזונתי. מה

Ron W

New member
לדעתי הפוך כשעוברים גיל מסוים זה פחות רלוונטי ואפשר לשחרר

הנזק לרקמות השונות והסיכון למחלות מצטבר מהילדות
לאורך התזונה וההרגלים של כל החיים 20 - 60 זה המון. לא ניתן לחזור לאחור.
הנזק הוא כמו דלי שמתמלא ואז עולה על גדותיו וגולש.
לא אומר שצריך להתפרע ובטח לא לוותר על פעילות גופנית שחשובה יותר.
ירקות ופירות צריך לאכול גם ובעיקר כשצעירים - זה מה שהיה לי חשוב לתקן.

אגב אוכל, נושא הכשרות ׳מעוור עיני צדיקים׳
אנשים טובים רוצים לעזור ממליצים לדוגמא על חנות עוגות טובה בפייסבוק
שלא הולך לה, אבל הכל טעים ורוצים לעזור ליהודי המוכר.
ואז יוצא/ת מישהו/היא ופוסל שאין לו תעודת כשרות

אני שואל האם נטרפה דעתינו? אנחנו חיים בישראל: חומרי הגלם בפיקוח
רובם, הן תברואתי והן לדיני הלכה יהודית. מה המשמעות לפרט ובני ביתו
אם משגיח כשרות נתן היתר? ואיך כן כשר לפגוע בפרנסתו של אופה או מוכר?
זו תופעה שלא הכרתי לפחות כל ימי, אולי היתה הסתייגות מלאכול אצל ערבי
שאף היא מזעזעת וגזענית.
מוכן לפתח ויכוח על הנושא עם מי שלא יפלבל לי עיניים על רגשות
העם היהודי בניכר.
 

צליליתה

New member
לא הבנתי למה בגיל מבוגר פחות חשוב מה שאוכלים

כאילו, במילא הכל הרוס, אז יאללה בלגן? למיטב הבנתי כל התאים בגוף מתחדשים, כל הזמן, כך שצריך לטפח אותם גם כשמתבגרים.

יתרה מכך, אנשים מבוגרים (זקנים) סובלים מכל מיני תחלואים, ואפשר להקל ולפחות לא להחמיר את המצב עי תזונה נכונה. למשל, לחולי סוכרת לא מומלץ לצרוך הרבה סוכר ופחמימות פשוטות.

באופן אישי, הבדיקות שלי מצוינות, אבל אני מרגישה הרבה יותר טוב כשאני אוכלת אוכל ולא זבל. (אוכל: פירות, ירקות, ביצים, דגים, וכיוצב. בשר אני פשוט לא אוהבת. זבל: בוראקס, עוגת נאפוליון....סתם...רגע של נוסטלגיה....קרמבו...ביסלי...וכיוצב)
 

Ron W

New member
כי הנזק לא ניתן לתיקון כמו שקיעת כולסטרול או אובדן תאי עצב

טעות שניתן לתקן ע״י תזונה נכונה ואפילו תרופות נזק שכבר נערם:
סתימות בעורקים שהן גורם התחלואה הגדול מתקנים רק כירוגית.
למרות שיש עדוית לתוספי מזון כמו תזקיקי רימונים וכד שעושים משהו מועיל.
חסימת עורקי צוואר לדוגמא לא משפיעה גם כשהיא ברמת 70%
אז אם צברת כחצי מזה בגיל 60+ אפשר להמשיך באותו אורך חיים.
רוב האנשים נהנים (לא מרגישים יותר טוב ) כשהם אוכלים אוכל מנחם
שותים אלכוהול מעשנים וכל מה שלא בריא. לדעתי דוקא בגיל מבוגר
מותר לשחרר כי הנזק כבר לא ישנה הרבה את תוחלת החיים.
צריך בעיקר לא להכנס ללחצים ומתחים - מה שהגיל המבוגר מאפשר.
 

פזית898

New member
אלרגיה לאוכל מעובד

אלרגיה למזון שלא מתאים עם מרכיבים כמו חומר משמר וצבע מאכל ועוד רעלים זה מצטבר וגורם לתחלואה.
 

Ron W

New member
לא רק אוכל מעובד נחשב מזיק - מעובד לרוב פחות טעים

אם אכלתי היום פעם בחודשיים כבד עוף עם בצל ביין אדום
מפולפל וכמעט בלי מלח.
לצד סלט ירקות זה לא הכי בריא מבחינת כולסטרול
אבל ממלא את מצבור ה b12
כנראה דרוש כי בא לי - מה שבא הגוף צריך. ככה הטבע פועל.

בלי להתיימר להמליץ בנושא תרופות בניגוד לרופאים
כל הסטטינים שנותנים בגיל מבוגר הרי מונעים רק תוספת
רבדים של פלאק בעורקים במחיר של תופעות לוואי קשות
החמורה שבהן אובדן זכרון ויש גם עליה בשכיחות סרטן ועוד צרות.
אישית חתכתי מהסטטינים לפני 3 שנים ומרגיש הרבה יותר חי ונמרץ.
 

סופהו1

New member
הבנת הנקרא ואין מה לתקן. כשכתוב:

"כשעוברים "גיל מסויים" חובה לאכול פרי/ירק לפי ערך תזונתי." אין כוונה לשלול אכילת פירות וירקות בגילאים אחרים, אלא להתיחס יותר לערך התזונתי שלהם.
&nbsp
ודרך אגב, גם בגיל מבוגר חשוב להתיחס אל מה שמכניסים לפה. גם כדי לשמור על מה שתקין, גם כדי לתקן את מה שניתן לתיקון.
&nbsp
 

Ron W

New member
הבנת הנקרא כשעוברים גיל מסויים משמע לפניו ההמלצה שונה

הבנת הנקרא ״כשעוברים״ משמע לפני שעוברים אין חובה
אחרת המילה כשעוברים מיותרת.
אפילו אין בה שום יסוד רציונלי כדי להדגיש צורך כזה.
ולתקן בפעם ה 3 מה שמכניסים לפה בגיל מבוגר לא מתקן נזק
מירב הנזק של רוב תוחלת החיים נגרם לפני גיל 60.
 

חביף11

New member
פרי - עד 4 יחידות ביום, אגב, לא יותר

כי הסוכרים של הפרי נוטים להצטבר בבטן.
 

diday

Member
אין לי מושג לגבי סוכרתיים, אבל למי שלא,

הסוכרים של הפרי לא מהווים בעיה והם מקור אנרגיה טוב, אבל לא מומלץ בערב כמו שכללית לא מומלץ לאכול פחמימות בערב.
&nbsp
יש דיאטה שבה 80% מהתזונה הם פירות. למרות כל אותם סוכרי פירות הירידה במשקל קיימת כי אינך יכול לאכול כל כך הרבה פירות כדי לספק את תצרוכת האנרגיה היומית.
 

חביף11

New member
ההמלצה כלל לא היתה לסוכרתיים, אגב...

לנו מותר עד 2 יחידות.
 
למעלה