לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
91299,129 עוקבים אודות עסקים

פורום נשים בספורט

בואו נדבר!
 בפורום הזה תוכלו לדבר על כל מה שבא לכן: על ריצת הבוקר, על חדר כושר, על מרוץ האופניים האחרון, טריאתלון, או כל מה שעושה לכן טוב.
אם את רוצה להתחיל, אבל לא יודעת איך.
אם התמכרת קשה, ואת מחפשת חברות לשריטה.
כאן המקום לשאול, לשתף, וכמובן גם לענות ולחלוק מנסיונכן.
אנחנו כאן!
 
מי אנחנו?
סוזי דבוסקין (susieada)
נשואה, אמא לשלושה (אורן, עודד ותמר ז"ל) מארגנת עם משפחתה מדי שנה את טריאתלון נשים ע"ש תמר דבוסקין. סוזי בעלת תואר שני לחינוך מיוחד, מורה ועוסקת גם בתכנית בר/בת מצווה לילד המיוחד של התנועה המסורתית. סוזי סיימה בגיל 61 תחרות חצי איש ברזל, ייצגה את ישראל במכביה ב2005 והשתתפה באינספור טריאתלונים, תחרויות ריצה ומשחים שונים.
מור שלזינגר  (מור שלז)
נשואה, אמא לשניים. מדריכה מוסמכת לריצות למרחקים ארוכים ומרתונים. ממארגנות מרוץ האופניים לנשים, ופעילה בטריאתלון נשים. בעלת

אודות הפורום נשים בספורט

בואו נדבר!
 בפורום הזה תוכלו לדבר על כל מה שבא לכן: על ריצת הבוקר, על חדר כושר, על מרוץ האופניים האחרון, טריאתלון, או כל מה שעושה לכן טוב.
אם את רוצה להתחיל, אבל לא יודעת איך.
אם התמכרת קשה, ואת מחפשת חברות לשריטה.
כאן המקום לשאול, לשתף, וכמובן גם לענות ולחלוק מנסיונכן.
אנחנו כאן!
 
מי אנחנו?
סוזי דבוסקין (susieada)
נשואה, אמא לשלושה (אורן, עודד ותמר ז"ל) מארגנת עם משפחתה מדי שנה את טריאתלון נשים ע"ש תמר דבוסקין. סוזי בעלת תואר שני לחינוך מיוחד, מורה ועוסקת גם בתכנית בר/בת מצווה לילד המיוחד של התנועה המסורתית. סוזי סיימה בגיל 61 תחרות חצי איש ברזל, ייצגה את ישראל במכביה ב2005 והשתתפה באינספור טריאתלונים, תחרויות ריצה ומשחים שונים.
מור שלזינגר  (מור שלז)
נשואה, אמא לשניים. מדריכה מוסמכת לריצות למרחקים ארוכים ומרתונים. ממארגנות מרוץ האופניים לנשים, ופעילה בטריאתלון נשים. בעלת
x
הודעה מהנהלת הפורום
שרשורי קבוצות נשים 2012: ריצה,   טריאתלון,   רכיבה,  קבוצות נשים
פורום נשים בספורט: חפשו אותנו גם בפייסבוק וקבלו את ההודעות הנבחרות
ברוכות הבאות לפורום נשים בספורט. כאן המקום לשאול, לשתף וכמובן גם לענות ולחלוק מנסיונכן.
 
 מהות הפורום
מתוך היותנו נשים אנחנו רוצות לחלוק עם עוד נשים אחרות חוויות ושאלות. הפורום נולד מתוך בקשות רבות שקיבלנו מנשים להמשך הפעילות, ולקיום ארועים נוספים לנשים. קיימת סינרגיה גדולה בין ענפי הספורט השונים: נשים רבות שחוו את מרוץ האופניים לנשים, התנסו בטריאתלון ועכשיו מגלות התעניינות בתחרות ריצה לנשים.
מה יכלול הפורום:
1. הפורום יהווה קודם כל מקום מפגש ושיתוף לנשים בעלות רקע שונה, תחביבים שונים, ואזורים גיאוגרפיים שונים שהמשותף לכולן הוא הספורט.
2. אנחנו, שקידום והעצמת נשים באמצעות הספורט חשובה לנו, נשמור על קשר עם הנשים באמצעות הפורום, נספק תשובות לשאלות, וננקוט ביוזמות נוספות בהתאם לתכנים והבקשות שיעלו מן השטח.
3. נשתמש בפורום על מנת לארח מומחים/יות שונים (מאמנים, יועצים מנטליים, בעלי מקצוע ועוד) וכן נשים בולטות מתחום הספורט ולאפשר למשתתפות בפורום לשאול שאלות, וליצור קשר בלתי אמצעי עם אותם מומחים.
 מי אנחנו
אנחנו מביאות איתנו רקורד מוכח ועשיר בארגון אירועי ספורט לנשים. שתינו משלבות אורח חיים ספורטיבי פעיל עם חיי משפחה וקריירות שונות. שתינו חולקות את אותה ההתלהבות ומעוניינות לקרב עוד נשים לאורח חיים ספורטיבי, ובאמצעותו להעצים נשים בכל תחומי החיים.
סוזי דבוסקין (susieada)
נשואה, אמא לשלושה (אורן, עודד ותמר ז"ל) מארגנת עם משפחתה מדי שנה את טריאתלון נשים ע"ש תמר דבוסקין. סוזי בעלת תואר שני לחינוך מיוחד, מורה ועוסקת גם בתכנית בר/בת מצווה לילד המיוחד של התנועה המסורתית. סוזי סיימה בגיל 61 תחרות חצי איש ברזל, ייצגה את ישראל במכביה ב2005 והשתתפה באינספור טריאתלונים, תחרויות ריצה ומשחים שונים.
מור שלזינגר  (מור שלז)
נשואה, אמא לשניים. מדריכה מוסמכת לריצות למרחקים ארוכים ומרתונים. ממארגנות מרוץ האופניים לנשים, ופעילה בטריאתלון נשים. בעלת בלוג המתפרסם בשוונג: "משהו טוב קורה" שעוסק בהעצמת נשים בספורט,. מור היא סמנכ"ל מו"פ בחברת היי-טק, בעלת תואר שני במדעי המחשב וחקר המוח.  אשת ברזל, אולטרה מרתוניסטית ועוד היד נטויה. 
המשך >>

לצפיה ב-' קצרים ליום ראשון '
קצרים ליום ראשון
<< ההודעה הנוכחית
25/01/2015 | 08:57
10
20
לשבוע טוב וספורטיבי
נשים בספורט >>
לצפיה ב-'שבת של ריצות'
שבת של ריצות
25/01/2015 | 09:04
40
בסופ"ש התארחנו אצל ההורים של בן הזוג. כמה חיכיתי לריצה איתו בבוקר! בתקופה האחרונה, גם כשהיה לנו זמן לרוץ ביחד, הוא היה בתוך האימונים שלו, והיה עייף מדי או מהיר מדי בשביל לרוץ איתי.
והנה הגיע הבוקר, בלי יותר מדי שינה לפניו, ויצאנו לריצה. רק מה? שבן הזוג התעייף אחרי 3 ק"מ וחזר הביתה. אז לקחתי את השעון שלו והשלמתי ל-5 (וקצת). האמת שהיה לי תאבון ליותר אבל לא התחשק לי לרוץ לבד. והשעון הזה כבד! חתיכת משקולת על היד. אז עשיתי עוד אימון 7 דקות כשחזרתי. התגובה של שחר לתרגילים מצחיקה, הוא נלחץ מריצה במקום, מסתקרן משכיבות סמיכה וצוחק מלאנג'ים.
הילד קם עייף ובכייני, ואחרי שנת צהריים המיר את העייפות הבכיינית בעייפות-הייפר. במשך כ-3 שעות הוא פשוט הלך ממקום למקום בבית וברחוב. לשם-לכאן-בחזרה ובדק כל דבר שאסור לגעת בו. השאיר את שנינו מותשים מהריצה אחריו.
 
נשים בספורט >>
לצפיה ב-'ריצה בהריון'
ריצה בהריון
25/01/2015 | 11:53
45
אשמח לדעת האם מותר לרוץ בהריון ואם יש בכך סיכון אם כן (ולו הקטן ביותר).
ואם מותר לרוץ, מהו הדופק המקסימאלי?
אשמח גם להפניה לרופא נשים שמבין בנושא ושניתן להתייעץ איתו.
שבוע טוב ותודה
מיכל
 
נשים בספורט >>
לצפיה ב-'ריצה בהריון'
ריצה בהריון
25/01/2015 | 12:11
1
44
כתבתי ולא פורסם, ובכלל הכל נורא איטי כאן, זה אמור להיות ככה?
 
שמחה להצטרף, אשמח לקבל תשובות בנושא ריצה בהריון.
האם מותר לרוץ בהריון? (אני רגילה לרוץ ורצה כבר שנה וחצי למרחקים ארוכים יחסית).
האם יש בכך סיכון אם כן (ולו הקטן ביותר)?
האם יש דופק מקסימאלי לריצה בהריון? מהו הדופק המומלץ?
האם יש לכן הפניה לרופא נשים שמבין בנושא?
תודה ושבוע טוב
מיכל
 
נשים בספורט >>
לצפיה ב-'כן, יש תקלות וזה מעצבן'
כן, יש תקלות וזה מעצבן
25/01/2015 | 12:45
65
נתחיל עם זה שהכתובת לכל השאלות בנושא הריון הוא רופא הנשים שלך.
ובהנחה שהרופא מאשר:
- מותר בהחלט
- יש סיכון אם את לא מקשיבה לגוף. לרוץ באיזי, לא להתחמם, לא להעלות דופק יותר מדי. כמה זה יותר מדי זאת שאלה אינדיבידואלית, למרות שאין בעיה לתת "מספר קסם" בעיני זאת לא גישה נכונה. אם את שמה את ההישגיות בצד, זה לא יותר מסוכן מלחצות את הכביש. וכמובן, כשעושים ספורט ההריון והלידה עוברים יותר בקלות.
- לדעתי אין צורך ברופא מיוחד.
אני לא ממש רצתי (בחילות, שדיים רגישים, שלפוחית עצבנית...) אבל התאמנתי בקונג פו, רכבתי ושחיתי עד חודש 9. ולא אגיד שהיה אחלה, כי די סבלתי בהריון, אבל זה היה משהו. מכירה רבות שרצו בסבבה שלהן עד הלידה בערך.
נשים בספורט >>
לצפיה ב-'מתחילים את השבוע העמוס ביותר בתכנית '
מתחילים את השבוע העמוס ביותר בתכנית
25/01/2015 | 13:23
1
43
ימים עמוסים, סופ"ש שעבר מהר מדי עם אחלה של ריצת "מנוחה" (הייתי בשבוע הורדת עומסים)
מתחילה היום את השבוע העמוס ביותר בתכנית - היום צפויה ריצת 9 ק"מ, אקפוץ לכיוון הפארק לדעתי מיד אחרי העבודה, לקחתי איתי בגדי ריצה, גם כדי להמשיך את היום שלי אחרי כן, יש לי עוד כמה דברים להספיק היום בת"א בערב.
את הסופ"ש העברתי באימונים נהדרים - כוח, ריצה מהממת (היה חם! ) אתמול בבוקר והופעה של דודו טסה ובלקן ביט בוקס שהוציאה ממני ים אנרגיות גם (קפצתי מלא והוצאתי יותר אנרגיות מריצה של שעה!)
כל מני עניינים שגרמו לבאסה בשבוע שעבר מתחילים להיפתר, ומה שלא - ייפתר בקרוב.
תאמינו לי, מזל שיש לי את הריצה, אחרת הייתי משתגעת )
 
יאללה, שיהיה שבוע עומס-מסכמת-שמח!
בין לבין גם להספיק לעבוד, ללמוד (אנטומיה אנטומיה אנטומיה)
ולחיות קצת
 
שבוע הכי טוב
נשים בספורט >>
לצפיה ב-'יופי שהדברים מסתדרים'
יופי שהדברים מסתדרים
26/01/2015 | 08:51
16
וכן, ריקודים זה אחלה ספורט
נשים בספורט >>
לצפיה ב-'שאלת נעליים'
שאלת נעליים
25/01/2015 | 13:32
2
39
קצת התבלו לי הנעליים ושלפתי זוג חדש ודי דומה מהארון. להפתעתי- כאבים בכפות הרגליים בזמן ריצה, לא משהו שקרה לי לפני.  לתת לזה עוד צאנס או להחליף?

וגם אשמח בכללי להמלצות על נעלי ריצה. עד עכשיו רצתי תמיד בסאקוני יחסית פשוטות והיה לי נוח, אבל הבנתי שאולי צריך משהו יותר מקצועי.. רק שהתרגלתי שאבא קונה לי נעליים בחול ופתאום כשזה הכסף שלי זה יקר :)
נשים בספורט >>
לצפיה ב-'לדעתי להחליף'
לדעתי להחליף
26/01/2015 | 09:02
27
נעליים טובות לא אמורות לגרום לכאבים.
תרוצי עם מה שנוח לך, חד משמעית. אין צורך בשום דבר "מקצועי" אם נוח לך, וסוקוני היא חברה מצויינת בכל מקרה.
נשים בספורט >>
לצפיה ב-'די דומה'
די דומה
26/01/2015 | 19:18
25
אותה נעל אותו דגם ? תבדקי את הרוחב של הנעל.  קרה לי שקניתי רוחב רגיל בטעות והקודמת היתה רחבה.
אני הייתי נותנת צאנס אבל רק בריצות קצרות ולא מהירות ולשים לב אם לא משתפר.
 
לסקוני יש אחלה נעליים. אני רצה איתם בימים אילו.
 
נשים בספורט >>
לצפיה ב-'שאלת נעליים'
שאלת נעליים
25/01/2015 | 13:32
22
קצת התבלו לי הנעליים ושלפתי זוג חדש ודי דומה מהארון. להפתעתי- כאבים בכפות הרגליים בזמן ריצה, לא משהו שקרה לי לפני.  לתת לזה עוד צאנס או להחליף?

וגם אשמח בכללי להמלצות על נעלי ריצה. עד עכשיו רצתי תמיד בסאקוני יחסית פשוטות והיה לי נוח, אבל הבנתי שאולי צריך משהו יותר מקצועי.. רק שהתרגלתי שאבא קונה לי נעליים בחול ופתאום כשזה הכסף שלי זה יקר :)
נשים בספורט >>

הודעות אחרונות

10:44 | 22.10.15 אורחים בפורום
12:37 | 02.03.15 אוגיטוס
15:42 | 02.02.15 אורחים בפורום
21:38 | 01.02.15 susieada
19:09 | 28.01.15 גמדים קטנים
06:12 | 28.01.15 susieada
05:41 | 27.01.15 susieada
08:28 | 26.01.15 גמדים קטנים
07:57 | 25.01.15 גמדים קטנים
05:52 | 23.01.15 perach22
04:17 | 22.01.15 susieada
05:40 | 21.01.15 susieada

חם בפורומים של תפוז

חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ