שרשור קבוצות רכיבה לנשים 2012

[מור שלז]

שרשור קבוצות רכיבה לנשים 2012

נשים רבות פונות אלינו ומבקשות פרטים על קבוצות רכיבה שמתאימות לנשים, באיזורים שונים בארץ. אנחנו מקפידות לאסוף כל פרט פרט על קבוצות נשים שמתפרסמות כאן לקטגוריית "קבוצות הנשים" שלנו למעלה בהודעה הקבועה. ועדיין, שנה חדשה החלה, וזה הזמן לרענן את מאגר הקבוצות שלנו. עם תחילתה של 2012 אני מזמינה אתכם: מאמנים, מנהלי קבוצות, וכמובן מתאמנות, לשרשר כאן פרטים על הקבוצה, וכך ניצור מאגר מידע חדש ומעודכן של קבוצות רכיבה המתאימות לנשים (קבוצות לנשים בלבד, או קבוצות מעורבות שמעודדות הצטרפות נשים). אם אתם מכירים מאמן/קבוצה אשר אינם מופיעים כאן, נשמח אם תעבירו להם את הקישור הזה ותמליצו להם לכתוב כאן ולהציג את הקבוצה. שימו לב – גם קבוצות שפרסמו כאן בעבר, מוזמנות לשרשר שוב. אנו נדאג לנעוץ את ההודעות האלו, ולדאוג לשים קישור קבוע מהפורום לנוחות כל מי שמחפשות קבוצות רכיבה במהלך כל השנה. על מנת שיהיה קל לחפש ולהתמצא במאגר אנא הקפידו על הפרטים הבאים (ובבקשה לשמור השרשור הזה אינפורמטיבי וממוקד, ולא לגלוש לפרסומות):

בכותרת ההודעה: שם הקבוצה ואיזור גיאוגרפי

כביש/שטח – שניהם

מאמני/מאמנות הקבוצה – כולל פרטי קשר: מייל, טלפון

איזור גיאוגרפי, ומקומות מפגש לאימונים (במידה ויש מקומות מפגש קבועים)

ימים ושעות של אימונים

קבוצת נשים בלבד, או קבוצה מעורבת?

מתאים למתחילות? יש מסגרת מיוחדת?

תמונה (מומלץ)

אתר (אם יש)

2-3 משפטים על הקבוצה, על המתאמנים, פעילויות מיוחדות ומה שבא לכן. בהצלחה לכל הקבוצות – חדשות וותיקות כאחת

(ובקשה אחרונה מכולם: בואו נשמור על השרשור הזה נקי ואינפורמטיבי. על מנת לאפשר לנשים מתחילות, למי שחדשות בעולם הזה למצוא במהירות ובקלות קבוצה מתאימה. אנא, המנעו מהוספת הודעות ותגובות אשר יאריכו מאוד את השרשור, ויקשו על ההתמצאות)

 

[liorsherer]

קבוצת הנשים של 'רוכבים בראש'

קבוצת הנשים של 'רוכבים בראש' היא קבוצת רכיבת שטח לנשים (בלבד) הפועלת מזה למעלה משנתיים. הקבוצה פועלת בראש העין בימי שישי בבוקר וכוללת שתי קבוצות המחולקות עפ"י רמת הכושר והרכיבה (לכל קבוצה מדריך/ה משלה), כך שכל אחת המעוניינת בכך תוכל למצוא את מקומה בקבוצה. אחת לתקופה של כחודשיים אנחנו יוצאים לטיול או פעילות רכיבה מחוץ לאזורי הרכיבה הרגילים שלנו. הקבוצה מיועדת לנשים המעוניינות להנות מהספורט הנהדר הזה במסגרת הדרכה מסודרת ובאוuירה קבוצתית תומכת ומפרגנת. מדריכי הקבוצה: ליאור שרר ודגנית מקא מסגרת אופציונלית נוספת היא קבוצת רכיבה מעורבת, הפועלת אף היא במתכונת דומה בימי שלישי בבוקר. לפרטים נוספים ורכיבות התנסות: ליאור - [email protected]

 

[כרמי שרביט]

TEAM תל אביב

כביש ושטח (5 אימוני כביש ו-1 אימון שטח בשבוע) מאמן – כרמי שרביט: [email protected], 050-6315402 מדריכים – ליאור שרר, אודי יוגב, רן שנהב, ארמנד עמיאל אימונים – כל אימוני אמצע השבוע (שני, שלישי, רביעי ושישי) מתקיימים בפארק הירקון, נפגשים בחניון של הרב-ספורט. שעות האימון – 06:30-08:30, ביום שישי 07:00-09:00 אימון שבת באזורים שונים, מקומות מפגש מסמיה, טל-שחר, פדיה, זכרון-יעקב, פרדס חנה, קיבוץ עינת וכו' מ-06:30 ל-3.5-4.5 שעות. הקבוצה – הקבוצה מעורבת אך עם ייצוג נכבד למין הנשי (כיום כ-25 נשים) מתאימה לכל הרמות, גם למי שרוכבת בפעם הראשונה וגם למי שבכושר טוב ומנוסה ברכיבת כביש. הקבוצה מחולקת בכל אימון ל-3 קבוצות לפי רמה. אתר - כל הפרטים על הקבוצה ועוד באתר שלנו: www.x-team.co.il רקע עלינו – בנוסף לתוכנית אימונים קבוצתית, ישנה אפשרות לדגשים אישיים ותוכניות פרטניות בהתאם למטרות של כל אחת. החברות בקבוצה גמישה, ניתן לבחור להגיע לאימון אחד בשבוע ועד 5 אימונים שבועיים קבוצתיים. הקבוצה משפחתית ותומכת, הקשרים החברתיים הם מאבני היסוד של הקבוצה, מלבד האימונים הקבועים הקבוצה יוצאת כ-3 פעמים בשנה למחנות אימונים בצפון, בדרום וגם בחו"ל. בשנתיים האחרונות יצאו כל שנה כ-40-50 רוכבים לשבוע רכיבות באיטליה. בנוסף ישנם אירועים, מפגשים ומסיבות וכן הרצאות העשרה למיניהם בנושאים שונים כמו תזונה, פסיכולוגיית ספורט וכו'. אתן מוזמנות להגיע ל-2-3 אימונים ללא תשלום בתיאום עם המאמן, להתרשם ולהכיר.

 

[DR 650]

קבוצות רכיבה לנשים במודיעין וסביבתה

במסגרת מועדון הרכיבה במודיעין, פועלות מזה מספר חודשים שתי קבוצות רכיבה ייחודיות לנשים: קבוצה אחת במודיעין והאחרת בכפר דניאל. בשתי הקבוצות רוכבות נשים מקסימות שרובן חוו במסגרת זו את דיוושיהן המשמעותיים הראשונים בשטח. הנשים (ולאושרינו, גם אנו המדריכים אותן) נהנים ממסגרת תומכת, ידידותית ונעימה, מאימונים המשלבים לימוד טכניקות רכיבה, שיפור הכושר הגופני וטיולים מרתקים בכל איזור מודיעין, שוהם, לטרון, וכו'. מטבע הדברים, אנו רוכבים בד"כ ביער בן שמן ומעת לעת אנו מגוונים בטיולי רכיבה במקומות נוספים - סינגל גברעם ועוד. במהלך החודשים ינואר - פברואר 2012 הרכיבות מתבצעות בימי שישי ובהמשך בכוונתינו לחזור ולהציע אופצייה לאימון נוסף באמצע השבוע. הרוכבות שמתמידות באימונים חוות שיפור של ממש ברמת הרכיבה, בבטיחותה, במרחקים הנצברים ואגב כך שומעות ומשמיעות סיפורים מרתקים, מנסות מתכונים טעימים של חטיפי אנרגיה ומשתפות מידע רב ערך על גידול ילדים, זוגיות, קריירה ומה שביניהם... נשמח לצרף נשים נוספות, גם מתחילות (באחריותינו לסייע לכך שהן לא תישארנה בסטטוס הזה לאורך זמן

. לפרטים נוספים ולתיאום אימון נסיון, הנכן מוזמנות לפנות אלינו המדריכים - יובל יצחקי: 054-3331713; בעז קליין: 050-2707909. ניתן לבקר באתר שלנו: http://www.bikeguide.co.il/

 

[elad fa]

שלום לכולן, ברשותכן 2 הצעות

ראשונה מומנטום, קבוצה שמתאימה לבנות שמרגישות שהפלטון שעד היום רכבו בו קצת איטי. אופציה שנייה - מעבדת האימון POWERTRAINING - המעבדה הכי מתקדמת בישראל לשיפור כושר גופני ורכיבה בפרט. שתי כתבות חוויה מצ"ב : כתבה ראשונה - מאת טל דוד יתרונות: מיקוד. בטיחות. עבודה עצימה אך מבוקרת. שליטה. עבודה רב מימדית ברכיבה (לא רק כוח, למשל, אלא כוח+סל"ד+קואורדינציה+טכניקה+שליטה וכ' ) האימון קצר יחסית כך שניתן להתאמן חזק מבלי להפסיק לעשות כל דבר אחר ואפילו לישון עוד שעה-שעתיים בלילה . האימון אישי באווירה קבוצתית שזה הטוב מכל העולמות, ויתרון אחרון – היות המעבדה סוג של סימולטור. לא משנה אם אתה רוכב מתחיל, רוכב מסטרס או רוכב עלית. עבור כל אחד נתפר 'עולם רכיבה אפשרי' שמהווה עבורו את קרש הקפיצה אליו הוא נזקק על מנת להתקדם ולעבור לשלב ( ' עולם הרכיבה האפשרי' ) הבא. חסרונות: לא מצאתי בינתיים. אולי בעצם, רק אחד. יש משהו בספורט הרכיבה שמזוהה לפחות כך נדמה לי, עם אינסוף שעות אוכף כך שהמעבדה דורשת שינוי תפיסתי לא פשוט. זה חיסרון כפול כי גם יש צורך בהגדרה עצמית מחודשת של המתאמן (וזה כאמור לא קל) וגם יש יותר זמן לקנות עוד ציוד (-: התוצאה? שיפור ועוד שיפור. עבורי לפחות . והרבה מאוד הנאה!! כתבה שנייה מאת קרן סירוטה השו"ס הגדול הוא תוכנית ושיטת האימון המיוחדת אשר מתבססת על עשרות פרוטוקלים של טסטים מיוחדים לשיפור כושר גופני, אפילו, שימו לב, הוא טוען, לספורטאים מענפי ספורט אחרים מרכיבת אופניים או טריאתלון (מעניין? בטח). אלעד לא חושף את סודות המקצוע, אבל מדגיש שהיות והאימון נעשה בקבוצות קטנות, יש אפשרות לעבוד עם כל ספורטאי על נקודות החולשה שלו ולהתאים תוכנית אימון אישית לשיפור הכושר הגופני ויכולות הרכיבה.

 

[laurie copans]

נשים על גלגלים - חובבות ומתקדמות, י"ם והמרכז

אנחנו רוכבות שטח. לורי קופנס אלופת הארץ לשעבר- מדריכה ארז כהן - מאמן (משתתף לפעמים) ירושלים והסביבה, שפלה והמרכז (נקודות המפגש משתנות) כל יום שישי, 7:30 מתקדמות (כ-20 ק"מ), 11:00 חובבות (כ-8 ק"מ) קבוצת נשים אבל גברים שמביאים נשים תמיד מוזמנים (אנחנו רוצות רוב נשי כדי שלא נצטרך לדבר רק על חלקי אופניים ומחירם....) nashimalgalgalim.jaj.org.il מטרת נשים על גלגלים היא להוציא נשים לשטח ולהעצים אותנו ולא רק פיזית - כי את כן יכולה להתגבר על הבוץ, הירידות והפחדים! בואו לטבע לנשום אוויר צח, להרגיש את הרוח בשיער ולהריח את הפרחים! אנחנו נשים בכל הגילאים ומכל איזור המרכז וירושלים. ניתן לקבל יותר פרטים אצל לורי 052-425-4345. להתראות על השבילים! לורי

 

[קרןש5]

בשביל האופניים בגליל - גליל עליון

קבוצת כביש ושטח תחרותית, שפעילותה נמצאת בגליל העליון - צומת הגומא, ראש פינה, צבעון , מונה כ- 35 רוכבים ואני הרוכבת היחידה...

מאמן הקבוצה - עידו סירקין

לרוכבים מנוסים מתקיימים 2 אימוני כביש בשבוע (שלישי, שישי בשעה 06:30-08:30) יציאה מצומת הגומא (ליד קרית שמונה) אימון שבת 07:00 ל4-5 שעות, יציאה מראש פינה לרמת הגולן/לכנרת/הרי נפתלי - תלוי מה בתוכנית..

לרוכבים מתחילים מתקיים אימון ביום חמישי 06:30 באזור המותאם לרוכבים המגיעים לאימון, עבודה על טכניקת רכיבה בפלטון ויציבות על האופניים, רוכבים אשר מוכנים ומתאימים מצטרפים לשאר אימוני הקבוצה באמצע השבוע.

אימון שטח מתבצע ביום שני ב- 08:30-06:30 ביער ביריה לרוכבים תחרותיים בלבד

אחרי אחרי 4 שנים של אישה בקבוצה של גברים, הגיע הזמן להקים קבוצת נשים...

פעם בשנה מתקיים מחנה אימונים של 5 ימים יוצאים ממחניים עד לאזור אילת ובחזרה (על אופניים ו- 2 רכבי ליווי)

פעם בשנה יוצאים למחנה אימונים באירופה לתקופה של כחודש, מחנה הכולל תחרויות ואימונים (כביש, שטח, וולודרום)

רוכבי עלית מצטיינים מייצגים אותנו ב"טור של קמרון" כבר שנה שלישית.

הקבוצה היא המשפחה השניה שלי! יצירת קשר - עידו סירקין 054-7771749 [email protected] קרן שפירא 050-7294127 [email protected]

 

[קרןש5]

שכחתי תמונה.. - בשביל האופניים בגליל

 

[avigan]

קהיליית הנשים מוזמנת

למסיבת השנה של מגזין אופניים המיועדת לכל הרוכבים ולעוסקים בענף - כולל נשנושים, יין ובירה חינם , הופעה אמנותית ודי.גיי -אז הסירו את נעלי הרכיבה והכינו את נעלי הריקוד. הכניסה חינם!!! לפרטים - http://www.ofanaim-mag.co.il/he-IL/212/2944

 

[Noa L]

"עז ואחות" - רכיבת שטח לנשים בכרמל

קוראים לי נועה לוריה ואני מדריכה נשים ברכיבת שטח. יש לי שתי קבוצות שנפגשות פעם בשבוע: האחת בימי שלישי והשנייה בימי שישי, 6:00-8:00 בבוקר (הקבוצה של שישי מתחילה בחורף קצת יותר מאוחר). אני מובילה את הבנות לשעתיים של דרכים וסינגלים ברמות שונות, עם הרבה תמיכה, לימוד, עידוד ואווירה נהדרת. המטרה: ללמוד ליהנות מרכיבת שטח, לפתח ביטחון וכושר ולפתוח את היום בשעתיים של כיף וחברה נשית (ללא אוריינטציה תחרותית). מתאים לרוכבות בכל הגילאים, גם למתחילות וגם למתקדמות. אזור: הכרמל רבתי. מרבית הרכיבות הן ביער עופר (ליד מרכז מיר"ב) וחלקן בחורשן, רמות מנשה, חיפה ועוד. במהלך השנה (לא בקיץ) גיחות לטיולים ברחבי הארץ, גם כאלה של יומיים-שלושה. רכיבת היכרות - ללא תשלום. כולכן מוזמנות! אני מציעה הדרכה אישית גם לקבוצות קטנות או שיעורים פרטיים, ובאופן כללי שמחה לתאם איזו הדרכה שמתאימה לכן. לתיאום: נועה 052-6673151 [email protected] (בתמונה: הבנות בסינגל בירייה באוקטובר האחרון)

 

[Noa L]

(ניסיון נוסף לתמונה)

 

[TriMax]

טרימקס - קיסריה, חיפה ומקומות מתחלפים

שם המאמן הראשי: מקסים שחף טלפון: 054-455-7767 אימייל: [email protected] אימוני רכיבה - קיסריה, חיפה ואזורים מתחלפים. כל הקבוצות של טרימקס הינן קבוצות מעורבות. חברת Trimax מעניקה את מלוא השירותים והכלים הנדרשים לכל המעוניינים לשנות את אורח חייהם ולשדרגו באמצעות הספורט. בטרימקס מבצעים הכשרה ייחודית לכל סוגי המתאמנים, בכל הגילאים והרמות. אנו בטרימקס ערבים להצלחתו של כל מתאמן - בעזרת יעוץ פרטני מותאם לצרכיו האישיים, הגשמת מטרות על ידי אימון, הכוונה, הדגמה ומעקב תמידי, אנו מבטיחים 100% סיפוק, הנאה והצלחה...

 

[weisshadas]

קבוצה לרכיבת שטח לנשים מתחילות ברמות מנשה

חוג לרכיבת שטח לנשים מתחילות ע"ש איילה יפרח ז"ל בשיתוף עם מועצה איזורית מגידו נפגשות בימי שישי בבוקר בקיבוץ רמות מנשה מדריכה: הדס וייס מפגש היכרות ביום חמישי בערב, 2.2.2012 לפרטים: הדס, 0543330332 [email protected]

 

[ogoldberg]

רוכבות רחובות

שם הקבוצה : רוכבות רחובות קבוצת נשים בשטח באזור רחובות לנשום בלבד מאמני/מאמנות הקבוצה – אולגה גולדברג 0544488560: [email protected] ימים ושעות של אימונים - יום שישי 8:30-10:00 כמה משפטים על הקבוצה : קבוצת רוכבות רחובות היא קבוצה חדשה של רכיבה על אופניים לנשים .הקבוצה נפגשת במתנ"ס אושיות כל יום שישי בשעה 8:30 לאימון של שעה יחצי. המתנ"ס מספקת את האופניים לכל המשתתפות בעלות של 200 ש"ח לשנה. האופניים נתרמו על ידי הברת "אפלייד מטריאלס", הברת היי-טק בפרק המדע של רחובות. אולגה גולדברג, מדריכה מוסמכת אל ידי איגוד האופניים מאמנת את הבנות עם חיוניות ומרץ. המטרה של הקבוצה היא לעודד נשים להשתתף בספורט אתגרי. הקבוצה נותנת מסגרת של אימונים בהם הנשים יוצאת לשטח על אופני הרים. כמוצאה, הרוכבות מכירות מסלולים, הטבע והיכולות שלכן הפיסיות וגם הנפשיות. למה רק נשים? כדי לבנות אווירה מפרגנת ונוחה לכל אישה בכל גיל ורמת רכיבה.