ריצה: שרשור קבוצות ריצה לנשים 2012

[מור שלז]

ריצה: שרשור קבוצות ריצה לנשים 2012

נשים רבות פונות אלינו ומבקשות פרטים על קבוצות ריצה שמתאימות לנשים, באיזורים שונים בארץ. אנחנו מקפידות לאסוף כל פרט פרט על קבוצות נשים שמתפרסמות כאן לקטגוריית "קבוצות הנשים" שלנו למעלה בהודעה הקבועה. ועדיין, שנה חדשה החלה, וזה הזמן לרענן את מאגר הקבוצות שלנו. עם תחילתה של 2012 אני מזמינה אתכם: מאמנים, מנהלי קבוצות, וכמובן מתאמנות, לשרשר כאן פרטים על הקבוצה, וכך ניצור מאגר מידע חדש ומעודכן של קבוצות ריצה המתאימות לנשים (קבוצות לנשים בלבד, או קבוצות מעורבות שמעודדות הצטרפות נשים). אם אתם מכירים מאמן/קבוצה אשר אינם מופיעים כאן, נשמח אם תעבירו להם את הקישור הזה ותמליצו להם לכתוב כאן ולהציג את הקבוצה. שימו לב – גם קבוצות שפרסמו כאן בעבר, מוזמנות לשרשר שוב. אנו נדאג לנעוץ את ההודעות האלו, ולדאוג לשים קישור קבוע מהפורום לנוחות כל מי שמחפשות קבוצות רכיבה במהלך כל השנה. על מנת שיהיה קל לחפש ולהתמצא במאגר אנא הקפידו על הפרטים הבאים (ובבקשה לשמור השרשור הזה אינפורמטיבי וממוקד, ולא לגלוש לפרסומות):

בכותרת ההודעה: שם הקבוצה ואיזור גיאוגרפי

מאמני/מאמנות הקבוצה – כולל פרטי קשר: מייל, טלפון

איזור גיאוגרפי, ומקומות מפגש לאימונים (במידה ויש מקומות מפגש קבועים)

ימים ושעות של אימונים

קבוצת נשים בלבד, או קבוצה מעורבת?

מתאים למתחילות? יש מסגרת מיוחדת?

תמונה (מומלץ)

אתר (אם יש)

2-3 משפטים על הקבוצה, על המתאמנים, פעילויות מיוחדות ומה שבא לכן. בהצלחה לכל הקבוצות – חדשות וותיקות כאחת

(ובקשה אחרונה מכולם: בואו נשמור על השרשור הזה נקי ואינפורמטיבי. על מנת לאפשר לנשים מתחילות, למי שחדשות בעולם הזה למצוא במהירות ובקלות קבוצה מתאימה. אנא, המנעו מהוספת הודעות ותגובות אשר יאריכו מאוד את השרשור, ויקשו על ההתמצאות)

 

[stw1]

מרת"א עמקים- קרית טבעון והסביבה

* מאמן: פנו קוטר נייד:054-4482260 [email protected] * מקומוות מפגש: קרית טבעון/ אלונים/כפר יהושוע והסביבה לסרוגין ותלוי מזג אויר. * ימים: שני, רביעי, שישי 5:30 בבוקר חזרה בבתים עד 7:00 * קבוצה מעורבת, כ-17-20 רצים מתוכם 7 נשים * מתאים לכל הרמות גם למתחילות מאד, כל אחד מתאמן לפי יכולותיו, תמיד מחכים לכולם! כפי שכתב אחד מהרצים בדף הפייסבוק של הקבוצה: מועדון הריצה הכי מגניב באזור עמק יזרעאל. ללא דאווין וללא משוא פנים. קבוצה מגובשת כיפית ומשפחתית. למי שמחפש גם מעבר לריצה.

 

[omaopa]

חדש בירושלים

מאמנת הקבוצה (אני) רונה זמיר - 052-836-9731

אזור גיאוגרפי: ירושלים. מקום המיפגש: על פי רוב גן סאקר (ליד מתקני הכושר)

ימי אימון: רביעי בשעה 18:30 ושישי בשעה 9:00. אורך האימון כשעה

הקבוצה הינה לנשים בלבד

הקבוצה בהחלט מתאימה למתחילות אבל לא רק. כל אחת מתאמנת בהתאם ליכולתה ורצונה

באמת שכל אחת יכולה!!! אשמח לראותכן! רונה

 

[omaopa]

סליחה תיקון

הוחלט יחדיו בקבוצה שהמיפגש בימי שישי יהיה ב-8.30.

 

[hesegim]

קבוצת ריצה הישגים ראשון לציון

קבוצת ריצה הישגים ראשון לציון מנהל קבוצה : עומרי דמלין מדריך כושר וריצות ארוכות 052-6685747 שעות פעילות : מתחילות/מתחילים ימי ראשון ורביעי בשעה 21:00,רצות/רצים מתקדמים ימים שני ורביעי בשעה 21:00 קבוצה מעורבת בעיקרה נשים. מה באימונים: אימוני ריצה למתחילים - לימוד והקניית בסיס נכון לריצה (תרגילי סגנון, שיפור סיבולת וטכניקת ריצה נכונה ) אימוני מתקדמים - ריצות טמפו (שיפור סיבולת מהירות ), טכניקת ריצה, תרגילי סגנון, ושיפור סיבולת לב ריאה. הקבוצה משתתפת במירוצים בכול רחבי הארץ. הישגים, משיגים את היעד! mail :[email protected]

 

[rmiri]

TRI WITH MIRI ראשון לציון

המאמנת מירי רוזנפלד [email protected] 0524447277 מתאמנים בראשון לציון, בפארקים ועל כביש פלמחים יום שני 18:45, יום חמישי 7:00 ניתן להגיע רק לאימון אחד. הקבוצה מעורבת, החודש הצטרפו נשים חדשות שהגיעו ללא רקע של ספורט, לומדות לרוץ מהצעד הראשון. ויש כמובן את הותיקים שכבר שנה וחצי רצים יחד ומתחרים בתחרויות ריצה וטריאתלון. מתאים לכל גיל וכל רמה תמונות באתר http://www.coachya.com/team/tri-with-me-ri/redirec... מחכה לכן

 

[Franz]

רצי ורצות השפלה, נפגשים ברחובות

קבוצה מעורבת של רצים מנוסים שפתוחה לכולם וכולן זו השנה הששית. על מנת להינות מהריצות המשותפות והמסלולים באזור רצוי להגיע עם יכולת לרוץ 10K בנינוחות. נפגשים בימי ו' בשעה 07:00 בבניין אל-אופ שבפארק המדע בימי שבת , אותה השעה ואותו המקום בימי שלישי נפגשים לאימוני מהירות. לקבוצה יש קומונה בתפוז (רצי השפלה והדרום)

 

[efratramati]

TriMyWay, מרכז

(כבר כתבתי בשירשור הטריאתלון, אבל אני מוסיפה גם פה...) מאמנים: - גווין קנינג האחד והיחיד 052-6980777 - אריאל הלר 050-5226462 הקבוצה מעורבת וידידותית ביותר לנשים. הקבוצה מתאימה לרצות או לטריאתלטיות. הקבוצה שמה דגש על הצד החברתי קצת לגבי רוח הקבוצה אפשר למצוא באתר: בMyWay אנו מאמינים שכל אדם הוא סיפור בפני עצמו וכל אחד מוצא את דרכו האישית להגיע ולהשלים את המטרות שהציב לעצמו, אנו פה כדי ללוות אותו ולעזור לו, בדרך שלנו… לדעתינו, כשפוגשים מישהו שזה עתה סיים מרתון והשאלה הראשונה ששואלים אותו היא "מה הייתה התוצאה שלך" יש פה פספוס רציני,השאלה הראשונה שצריכה להישאל היא "איך היה" .. ב MyWay אנו שמים דגש על ההנאה והחוויה שבאימון עצמו דרך החברים והאווירה הקבוצתית בשילוב המקצועיות והמקצוענות של המאמנים. אנו מכוונים לנתיב הנכון אך נותנים למתאמן לבחור את הדרך ,כאשר יש מקום להישגיות אך הדגש הוא על הדרך וההשתתפות. יש הרבה אימונים קבוצתיים כולל אימון פילאטיס בחמישי בבוקר עם אופירה האחת והיחידה, ריצות בפארק ובבן שמן, שחיית ים, בריכה אינטרואלים ועוד הפתעות היד הדמיון של המאמנים. את הלוז כדאי לקרוא באופן מפורט בדף הבית של הקבוצה. הקבוצה מקיימת מספר מחנות אימון בשנה חלקם מוכווני ריצה וחלקם מוכווני טריאתלון. חלק מחברי הקבוצה מתאמנים כיום לטראנסאלפס בריצה בשנה הבאה עם ריצות חוויה שחבלז בכל רחבי הארץ. בשביל להכיר את הקבוצה ואת ההתנהלות אני מזמינה אתכן להיכנס לאתר ו/או לקרוא קצת בפייס. http://www.facebook.com/groups/173455202691172/ אתר: http://www.trimyway.co.il

 

[bjill]

רצי מיתר (דרום הארץ) - מתחילים ומתקדמים

קבוצת ריצה למתחילים מהצעד הראשון: אימוני הריצה מיועדים לנשים ולגברים המעוניינים לעבור משלב של הליכות לשיפור הכושר לשלב מתקדם יותר המשלב ריצה. החלה פעילותה ב-דצמבר 2011. קבוצת המתחילים נפגשת פעמיים בשבוע, ימי א' וה', בשעה 19:00 בכניסה למועדון הספורט במיתר. משם יוצאים בהליכת חימום, ומתחילים באימון המשלב קטעי ריצה קצרים, הליכה מהירה, ותרגילים לחיזוק הכושר האירובי, תוך בקרה קפדנית של המאמן. זו מסגרת קבוצתית תומכת ומחייבת השמה דגש על: שיפור הכושר הגופני והנאה חברתית וסיפוק אישי. הרצים המתקדמים מוזמנים להצטרף בנוסף - לשלושה אימוני ריצה קבוצתיים נוספים (המתקיימים במסגרת קבוצת טריאתלון מיתר): יום א': 6:40 יום ב': 19:15 יום ה': 05:45 ועוד בונוס - פעם בשבועיים - ימי ו' בצהריים - כולם יוצאים לריצה ארוכה... מאמן: ראובן מילמן, נייד 052-3536787 [email protected]

 

[דניאל קרן1]

מרת"א ירושלים

מתאמנים בירושלים באצטדיון גבעת רם ובגן סאקר מאמן את הקבוצה יובל אסיף המאמן האהוב [email protected] שני אחהצ ושישי בבוקר קבוצה מעורבת, כיפית ומפרגנת. מתאימה לכל מי שרוצה לרוץ בין אם היא רצה מתחילה ובין רצה מנוסה. מי שמעוניינת מוזמנת לאימון או שניים לניסיון www.marta.org.il

 

[דניאל קרן1]

מרת"א תל אביב

קבוצה מתאמנת פעמיים בשבוע בתל אביב מאמן דניאל קרן מועדי האימון הם שלישי בשש וחצי בערב ליד אצטדיון הדר יוסף ושישי בשש וחצי בבוקר ליד מקס ברנר בנמל תל אביב פעם שלישית הרצים נפגשים לריצה ארוכה של שבת בבוקר קבוצה נפלאה הטרוגנית מעניינת של אנשים כיפיים מפרגנים ותומכים. עבודה לפי תוכנית אימונים מסודרת ומדוייקת. הפעילות במרת"א כוללת מחנות אימון (האחרון באילת), מסיבות, נסיעות לתחרויות בארץ ובחו"ל והרצאות. מסיבות כבר אמרנו? הקבוצה מתאימה לכל מי שכבר מסוגלת לרוץ בנוחות 7 ק"מ ויש לה שאיפות לרוץ יותר ואפילו הרבה יותר www.marta.org.il

 

[דניאל קרן1]

מרת"א מתחילים

סדנת מתחילים לרוץ מאמן הסדנה : דניאל קרן [email protected] הסדנה מיועדת לכל מי שרוצה להתחיל ללמוד לרוץ ורוצה לעשות את זה בהדרכה ובאימון מקצועי - אימוני טכניקת ריצה, אימוני חיזוק וכוח, תוכנית אימון, אימוני אינטרוואלים, טמפו והכנה לתחרויות חלק מבוגרי הסדנה שהגיעו ללא רקע בריצה הפכו לחלק מקהילת הרצים, וכיום נמנים על חברי המועדון בוגרי הסדנה שחלקם כבר רצו מרתון הסדנה כוללת עשרה מפגשים בני שעה בימים שני ורביעי בשעה שמונה בערב בפארק הירקון www.marta.org.il

 

[דניאל קרן1]

מרת"א אילת

מרת"א אילת מאמן: גלעד קראוז - האיש והאגדה אחד מרצי האולטרא - מרתון המובילים בישראל [email protected] קבוצה קטנה ואינטימית שבה כל אחת יכולה להשתפר בהתאם לרמת הכושר הנוכחית שהיא נמצאת בה הקבוצה נפגשת פעמיים בשבוע - עוד פרטים אצל גלעד www.marta.org.il

 

[דניאל קרן1]

מרת"א השרון

אימונים פעמיים בשבוע שלישי בבוקר ושישי בבוקר מאמן: אלעד בנימין - מר האולטרא הישראלי. איש ברזל היתה התחרות הקצרה שלו...עמק המוות בארהב (230 ק"מ) מון בלאן, ווסטרן סטייטס (161 ק"מ) ועוד קבוצה קטנה וחדשה שמתחילה להתאמן עכשיו לקראת 10 קמ וחצי מרתון www.marta.org.il

 

[אסף 17]

" רצים עם אסף"

שבוע טוב, הקבוצה רצה כבר שנה, פונה לגברים ונשים כאחד, ישנן מספר רמות ונשמח לקלוט עוד מתאמנים עם אנרגיה טובה. הקבוצה מונה כיום כ 15 מתאמנים ורצה פעמיים עד שלוש בשבוע, תוך שימת דגש על בריאות המתאמן, חוסנו ועמידה ביעדים המוסכמים. בברכת הספורט, אסף מאמן טריאתלון בוגר מכון וינגייט

 

[TriMax]

טרימקס - תל אביב, הרצליה, קיסריה, יקנעם וחיפה

שם המאמן הראשי: מקסים שחף טלפון: 054-455-7767 אימייל: [email protected] אימוני ריצה - בתל אביב, הרצליה, קיסריה, יקנעם וחיפה כל הקבוצות של טרימקס הינן קבוצות מעורבות. חברת Trimax מעניקה את מלוא השירותים והכלים הנדרשים לכל המעוניינים לשנות את אורח חייהם ולשדרגו באמצעות הספורט. בטרימקס מבצעים הכשרה ייחודית לכל סוגי המתאמנים, בכל הגילאים והרמות. אנו בטרימקס ערבים להצלחתו של כל מתאמן - בעזרת יעוץ פרטני מותאם לצרכיו האישיים, הגשמת מטרות על ידי אימון, הכוונה, הדגמה ומעקב תמידי, אנו מבטיחים 100% סיפוק, הנאה והצלחה...