שלום. אני מבקשת לשתף:

שלום. אני מבקשת לשתף:

אז אחרי שאכלתי אתמול קופסת מצות
(קופסה שלמה? שאל אותי חבר בטלפון בבהלת-מה)
פחות שתיים אחרונת, הרגעתי אותו).
ובאמת עצרתי ואת השתיים או שתיים ווחצי האחרונות שברתי לחלקים והשלכתי לפח.
כמובן שזה לא הדבר היחיד שאכלתי אתמול.
איכשהו הצלחתי לעצור כשאני עוד לפני שלב הבחילה והבלגן של אחרי.
רוצה איכשהו להתארגן ולחזור לשפיות.
תודה
 

noa144

New member
היי אור

קודם כל, אני שמחה שאת משתפת, אני בטוחה שיש עוד צופים שעברו חווייה דומה או נמצאו במצב דומה - החג מציב סיטואציות לא פשוטות לעמוד בהן..
דבר שני, הצלחת ל-ע-צ-ו-ר, זה ממש לא מובן מאליו.. אמנם זה היה בסוף לקראת המצות האחרונות, אבל זה משמעותי בעיני.
זה אולי יישמע בנאלי, אבל עדיף למנוע מראש, ואם אי אפשר למנוע אז לפחות לעצור - ועדיף מאוחר מאף פעם.
מה עזר לך באותו רגע להפסיק?
 

oreli50

New member
היי אור

נשמע שאת מרגישה שאיבדת שליטה אל מול האוכל. ההודעה שכתבת ממחישה כמה את חסרת אונים למולו וזועקת לעזרה. שמחתי לראות שכן, הצלחת לעצור, שזה עוזר במידה מסוימת להשתיק את התחושות הקשות שמגיעות מיד לאחר הבולמוס.
אני רוצה להגיד שאת יכולה גם יכולה לצאת מזה ושיש לזה בהחלט פיתרון.
שמי אוראל ואני בלימודים לאימון אישי, אך הנסיון שלי בהפרעות אכילה ואכילה רגשית הוא שנים קודם לכן. הלוואי ויכולתי לעזור דרך הכתיבה אבל אין פתרונות קסם. אני מזמינה אותך לפתור את הבעיה מהשורש בתשלום סמלי ממש!
זה המייל שלי [email protected] אוראל.
 
למעלה