שירשור הישגים ותיכנונים

שירשור הישגים ותיכנונים

שבוע טוב לכולן!
מה שלומכן?
מתחילים שבוע חדש עכשיו,
איך עבר השבוע הקודם?
היתה ירידה או עליה במשקל? וכמה?
עשיתן ספורט? באיזה כמות? כמה זמן ואיזה ספורט?
אכלתן משהו מעניין וטעים?
 
ושחכתי גם לשאול:

מה התיכנונים שלכם לשבוע החדש?
יש ימים ספציפיים לספורט?
מכינות אוכל מראש או אוכלות ספונטני?
 
תכנון לשבוע הקרוב

השבוע יהיה לא שגרתי כיוון שביום שלישי עד שישי אנחנו יורדים לאילת
מה שאומר שאני מתכוונת לעשות ספורט גם מחר שזה בדרך כלל יום המנוחה
שלי וגם ביום שני, באילת אשתדל לעשות הליכה ארוכה כל יום ולשמור על תפריט של חלבונים בלבד
כיוןן שאז אני לא מוגבלת בכמויות בארוחות מצד אחד ומצד שני לא פותחת פתח להפתות לפחמימות
הריקות שמן הסתם יוגשו בארוחות.
למחר יש כבר מספר סלטים שנשארו מהיום מרק כתום וקינואה מה שישאר רק לשים חזה עוף על האש מתוכנן
ככה לימים ראשון ושני.. כשאחזור יהיה כבר סופשבוע שוב שיוקדש כמובן לספורט כמו שהיה היום.
אני מאוד מתוכננת בארוחות כי אחרת זה פתח לנפילה..
היתה שבת מדהימה מבחינת האוכל והספורט ומנוחה קלה עם טיול על שפת הים בשמש הנעימה -אפשר לפתוח
את השבוע שאני מקווה שיהיה נחמד..
 

יעל י

New member
תהנו באילת...

איזה מלון?
אנחנו בחנוכה עם הילדים יורדים לאילת.
 
אנחנו

במלון קיסר, אני יודעת שהוא לא שיא הפאר אבל במסגרת התקציב זה היה מתאים
אנחנו מתכוונים להנות בעיקר מהים ואני גם מהחנויות...
 

יעל י

New member
אצלי...

מחר מוותרת על אירוע...לא רוצה להתמודד.בעלי ילך לבד (בכל מקרה יש לנו רופא שיניים ולא רוצה לוותר)
יום שלישי עוד אירוע והפעם אני הולכת לבד (אחרי השקילה).
בקיצור הבנתן כבר...מלא אוכל וטעים ברמות במקום הזה.

מקווה לראות השבוע ירידה אחרי על המקום שבוע שעבר.
חייבת להקפיד על נושא המים.
 
אני נכנסת למכנסיים מלפני ההריונות!!!!!

נכון-הם היו קצת רחבים קודם,ונכון - הם עדיין צפופים עכשיו.
אבל לפני שבועיים הם לא נסגרו ולפני חודש הם לא עלו עליי.

 
כל הכבוד

כל כך מבינה את השמחה.. השבוע קניתי מכנסיים בהוניגמן אחרי שנים שלא יכולתי להכנס שם למכנסיים השמחה שהיתה
לי היתה כל כך גדולה שכבר לא היה לי חשק לאכול ארוחת ערב.. איזה כיף לפעמים רואים את השינוי במכנסיים ולוא דווקא
במשקל.. ואילו אחרכ רואים גם במשקל זה מתאזן -(משהו שאני צריכה להזכיר לעצמי..)
 
הוניגמן מלכי המידות הקטנות, לא?

שווה ביותר.
השינוי במידות שווה יותר משינוי במשקל

המקפידים מודדים היקפים בנוסף לשקילה או בלעדיה.
ממש כיף.
 
למעלה