שרשור הישגים ותיכנונים

[יעל י]

שרשור הישגים ותיכנונים

אמא של פיצקית (הכל בסדר אצלך?)

מה ההישגים שלכן השבוע מבחינת משקל? היו עליות? ירידות? כמה?
עמדתן במשימות ספורט שלכן בשבוע שעבר?
מה התיכנונים לשבוע החדש?
אכלתן משהו מיוחד? יש לכן המלצה למתכון?

 

[סגלה]

ירדתי 550 גרם

וזה טוב
אבל אני מרגישה שאני צריכה איזה שינוי
במשך 4 וחצי חודשים ירדתי 11 קילו וזה בהחלט לפי התכנון אבל יש לי עוד 12 קילו
ובשבועות האחרונים זה הלך כמו יויו ירדתי ואח"כ עליתי ושוב ירדתי ועליתי למרות שבסך הכל אני כל הזמן שומרת.

 

[יעל י]

תזכירי לנו באיזו מסגרת את?

 

[סגלה]

לבד

אחרי ניסיון מהעבר של דיאטות בקבוצה או ע"י דיאטנית
נסיונות שסה"כ הצליחו בזמנו
כך שאני יודעת בדיוק מה מותר לאכול

 

[יעל י]

אולי בכל זאת זה השינוי שיעזור...

לך לתת עוד פוש.
את עושה ספורט כלשהוא?

 

[סגלה]

אני הלכתי לבריכה

עד עכשיו 3 פעמים בשבוע אבל משבוע שעבר פעם בשבוע כי חזרתי לעבוד
אני עובדת בהוראה ואני מרגישה שזאת עבודה חצי פיזית
אולי אחרי החגים אתחיל איזה חוג של ספורט בצורה מסודרת
דווקא אתמול קיבלתי מחמאות אפילו כמו :עוד מעט לא נראה אותך אבל זה כמובן מוגזם
העניין אני מרגישה שאני צריכה שינוי באוכל כי אחרת זה יתחיל לשעמם לי.
אני מאד אוהבת סלטים אולי סלטים מיוחדים ..
בכל מקרה נתת לי נקודות למחשבה

 

[סגלה]

יש!

השבוע ירדתי 1.350
הירידה הגדולה המשמעותית ב3 חודשים האחרונים
ומתחילת הדיאטה ירדתי 12 קילו

כנראה בגלל שהתחלתי לעבוד...

 

[שמש 33]

לראשונה מתחילת הדיאטה

עליה

של חצי קילו.
כנראה שהייתי צריכה את הכאפה הזאת. בשבועות האחרונים אני די מתברברת, לא שותה מספיק, אוכלת שטויות גם אם בכמויות מאד מוגבלות.
לא הלכתי ברגל כבר כמעט חודש. ועד כה המשכתי לרדת. אז זהו, שכבר לא

להפתעתי אני די בסדר עם זה, סוג של מקבלת את הדין

והיום באמת התחיל יותר טוב ולא התקרבתי לשוקולדים, שתיתי כמו שצריך והשאיפה היא ללכת בערב.
בהצלחה לכולנו

 

[יעל י]

 

[אמא של פיצקית]

עונה לשרשור

אצלי הכל בסדר, עומס אירועים קרו לאחרונה (נולד לי אחיין ביום שישי, יום הולדת לבן דוד של בעלי בשבת, תחילת גן חדש לילדה) ולכן לא הייתי פה פעילה לאחרונה...
התחלתי לעשות חישוק השבוע, וירדתי 200 גרם... מהשבוע גם אתחיל את ההליכות לגן ובחזרה כך שתהיה לי יותר תנועה...
יש ימים שאני שאני ממש שומרת מבחינת אוכל ויש ימים שאני מתפרעת...
אוף אני לא מצליחה להשתלט על היצרים המטומטמים האלה של האוכל...

 

[יעל י]

מזל טוב לאירועים ובהצלחה בגן...

מה זה חישוק?
יאללה לשיגרה...

 

[אמא של פיצקית]

המון תודות!

חישוק זה מן מכשיר לבטן, מסובבים את החישוק סביב הבטן וזה טוב לבטן ולחלק גוף תחתון.
חייבת לחזור לשגרה!!