אמא של פיצקית
New member
שרשור הישגים ותיכנונים
מה ההישגים שלכן השבוע מבחינת משקל? היו עליות? ירידות? כמה?
עמדתן במשימות ספורט שלכן בשבוע שעבר?
מה התיכנונים לשבוע החדש?
אכלתן משהו מיוחד? יש לכן המלצה למתכון?
אצלי השבוע:
ירדתי 200 גרם. מעצבן אותי שהמשקל יורד בכמויות קטנות אבל אני יודעת שזה קורה בגלל חוסר פעילות גופנית.
השבוע כבר לא יהיו תירוצים ואתחיל להתעמל.
ממליצה להכין מוקפץ עם המון ירקות (גזר, בצל, כרוב, נבטים, פטריות, גמבה, תירס/תירס גמדי, בטטה - בקיצור כמעט הכל הולך, עם חזה עוף ואיטריות ביצים, רוטב סויה ורוטב סומסום. זה טעים, משביע ובריא.
תרצו לספר גם על השבוע שלכן?
מה ההישגים שלכן השבוע מבחינת משקל? היו עליות? ירידות? כמה?
עמדתן במשימות ספורט שלכן בשבוע שעבר?
מה התיכנונים לשבוע החדש?
אכלתן משהו מיוחד? יש לכן המלצה למתכון?
אצלי השבוע:
ירדתי 200 גרם. מעצבן אותי שהמשקל יורד בכמויות קטנות אבל אני יודעת שזה קורה בגלל חוסר פעילות גופנית.
השבוע כבר לא יהיו תירוצים ואתחיל להתעמל.
ממליצה להכין מוקפץ עם המון ירקות (גזר, בצל, כרוב, נבטים, פטריות, גמבה, תירס/תירס גמדי, בטטה - בקיצור כמעט הכל הולך, עם חזה עוף ואיטריות ביצים, רוטב סויה ורוטב סומסום. זה טעים, משביע ובריא.
תרצו לספר גם על השבוע שלכן?