חזרנו מחופשה משפחתית.נורא קשה לשמור על מסגרת

חזרנו מחופשה משפחתית.נורא קשה לשמור על מסגרת

ותזונה נכונה בחול.מרגישה שעליתי מלא למרות שהמשקל לא מראה ככה.אבל כל הסנדביצים שאוכלים עד לארוחות מסודרות..
טוב הטיול היה אדיר.מצב הרוח היה מרומם.
ואז חוזרים ונשקלים...ובום.
כמה נקיפות מצפון על כל הריזוטו...השניצלים הענקיים...
הבוקר בלי תכנון, הגעתי לסטודיו שאני מתעמלת. אחרי 8 ימים של הפסקה.תיכננתי להכנס לשיעור עיצוב רגיל ואז החלטתי להכנס לשיעור דינאמי (ככה זה נקרא)
תשמעו...היה פגז!!!
עם כל המזגן שהיה שם הזענו כמו שצריך בליווי של מוזיקה כיפית והמדריכה שהייתה פצצת אנרגיה.
חזרתי שתיתי מלא מלא מים והרגשתי בהייי.
זהו מתחילה לשלב את זה באופן קבוע באימונים שם !במקום לעשות הליכות בחום הזה בחוץ..
טוב חייבת..אוטוטו פגישת המחזור המפורסמת :)
 

יעל י

New member
חופשים זה תמיד קשה יותר...

בכלל יציאה מהשגרה זה לא קל אבל נשמע שחזרת לעצמך ואני מזכירה לך לשתות.
שלא שותים לא יורדים.
 
היי יעל

אפשר שאלה בהמשך להערה שכתבת על השתיה?
אני לא מסוגלת לשתות "סתם" מים. אני שותה סודה בדר"כ ומדי פעם משקה דיאט מוגז כלשהו. אבל בגדול סודה.
יוצא לי לשתות בקבוק עד שניים ביום, תלוי אם זה ספ"ש או יום בלחץ של העבודה.
זה נחשב "שתיה לדיאטה"? או שרק מים תופס.
 

יעל י

New member
סודה זה מים...

כמובן שהכוונה לסודה נטולת טעם.
מים,תה צמחים עם ממתיק ,קולה/ספרייט דיאט (הכי פחות מומלץ)-זו שתייה לדיאטה.
בקיץ 8-10 כוסות.
 
כמובן

מי סודה כמו שטמפו קוראת להם.
אני האמת לא סופרת כוסות (כי אני שותה מהבקבוק עצלנית שכמותי) אבל זה באיזור 2 ליטר ביום.

אווף! מתי אני ארד כבר במקום רק לעלות.
 
למעלה