שלום לכולן התחלתי במסע להורדה במשקל

[האמא של הנסיכים]

שלום לכולן התחלתי במסע להורדה במשקל

אשמח להצטרך אליכן

 

[יעל י]

ברוכה הבאה...

ספרי קצת על עצמך והדרך.

בהצלחה

 

[האמא של הנסיכים]

אז ככה

אני בת 40 אמא ל 3 הצטרפתי לקבוצה שעובדת די על תזונה סינית


לאכול כל 3 שעות
לאכול הרבה עלים ירוקים
להפסיק עם קמחים לבנים
לאכול 2 ארוחות חלבונים ליום
ותמיד להעדיף חלבונים על פחמימות ואם כבר פחמימות אז פחמימות מלאות

זה בגדול

שלושה שבועות לתוך ( היום יש שקילה אז נדע יותר ) אני 2 קילו פחות

אבל מצליחה ללבוש בגדים שלדעתי לא עלו עלי כבר כמה שנים טובות יש הרבה הרבה פחות נפיחות בכל מיני אזורים בגוף ( זרועות , בטן )

זהו פחות או יותר

 

[יעל י]

נשמע מצויין...

בגדול אין חידוש אבל בהחלט נשמע נכון ויחד עם תמיכה זה שילוב נהדר.
ובהחלט סביר שירדה נפיחות.
כמה מים היא ממליצה לשתות ליום?

 

[האמא של הנסיכים]

בקיץ 10-12 בחורף 8-10

היא גם אומרת לא למנוע מעצמנו דברים טובים

כמו עוגות ( עדיף עם קמח מלא ואם לא אז פחות ) יש מעט מאד דברים שהם מחוץ לתחום בכלל

1. מרגרינה
2. ופלים
3. מטוגן
4. עדיף להמעיט במאכלים מעובדים

 

[ורדה וזהו]

יופי של עקרונות

פשוט, הגיוני ותמיד נכון.
לא יודעת מה המשמעות של שתי ארוחות חלבונים: רק חלבונים, אין פחמימות, שומנים? העיקר הוא החלבון?
לא יודעת מה המשמעות של להעדיף חלבונים על פחמימות. לאכול גבינה במקום אורז?
אני תמיד בעד להפעיל שיקול דעת ובאופן עקרוני מה שכתבת נקרא מאד הגיוני.
קצת זהירות עם העדפת חלבונים מכיוון שהם יוצרים עומס על הכליות ולטווח ארוך זה יכול לגרום לבעיה.
זו אולי הסיבה לכך שהשתיה המומלצת היא יותר מהכמות המומלצת בתזונה "רגילה".
אני מאד אוהבת את זה שאין איסורים וחרמות כי זו הדרך הנכונה לחיות.
אני מסכימה במיוחד עם החלק האחרון של להוציא מחוץ לתחום: מרגרינה, ופלות, מטוגן ולהמעיט באוכל מעובד.
כל מה שמכיל שומן טרנס ומעובד הוא על גבול הפליל לגבי השימוש בגוף שלנו.
הקבוצה נשמעת כמו קבוצה טובה עם ראש טוב. אני מאמינה שהירידה במשקל תהיה מהירה עם העדפות המזון כפי שרשמת.
המון הצלחה.

 

[האמא של הנסיכים]

גם היא אומרת שאסור יותר מדי חלבונים

והיא לא אוההבת את הדיאטות שמותתות על חלבונים בלבד


אבל ארוחת צהריים שיש בה מג'דרה , סלט ירקות וקוטג' זו ארוחת חלבונים

ארוחת ביניים של יוגורט עם 10 שקדים זו ארוחת חלבונים

 

[שניים בלב]

נשמע בריא ונכון

אפילו לא היתי קוראת לזה דיאטה אלא הרגלים נכונים וטובים.הירידה במשקל והנפיחות היא כמו "תוצאת לוואי" טובה לכזו תזונה לדעתי.
המון בהצלחה!

 

[האמא של הנסיכים]

גם היא טוענת שזו לא דיאטה והיא מקפידה להגיד

לנו את זה