כדאי לצרוך במתינות.
גם חלב סויה, כמו חלב פרה, יוצר לחות [בראיה הסינית] באם נצרך בכמות גדולה, אומנם גורם פחות נזקים מחלב פרה, אך מכיל פיטואסטרוגנים ולכן יש לקחת את זה בחשבון במקרים מסויימים. בהקשר של ייצירת הלחות [פחות השפעת הפיטו], שתיית כמויות גדולות, לא מומלצת מצבך. מאידך, כמויות מתונות בד"כ לא יגרמו לנזק. ישנן מספר חברות טובות. חלב הסויה של אלפרו די טוב וגם טעים. שירי.
