ספורט

amy3373

New member
ספורט

הי בנות,
מה הטייק שלכן על ספורט בזמן טיפולי פוריות? מומלץ? ואם כן באיזה מינון? זה יכול לפגוע? לעזור?
 
דעות חלוקות

כמו לגבי בערך כל דבר סביב פוריות, נראה שהדעות די חלוקות. נראה לי שכולם מסכימים שטוב לזוז, אבל חלק אומרים שלא כדאי לעשות ספורט אינטנסיבי וחלק אומרים שזו לא בעיה (כל עוד זו שגרת אימונים שכבר רגילים אליה)
אני נהגתי לרוץ 3 פעמים בשבוע והחלטתי להפסיק כשהתחלתי את הניסיונות. שמתי לב שנוטה להיות לי לפעמים דימום קל אחרי ריצה, והרגיש לי שאולי זה לא טוב. החלפתי את הריצות בהליכות שלא עוזרות להרגיע את המתח באותה מידה (או לכושר), אבל זה הרגיש לי יותר נכון עבורי, פחות סטרס פיזי לגוף
בגדול אני מאמינה בלהקשיב לגוף ולנפש - גם עם ספורט וגם עם תזונה - ולנסות לראות מה מרגיש לך נכון לך.
 
למעלה