תוספים וויטמינים לשיפור איכות הביציות בנשים מבוגרות

[גלורי75]

תוספים וויטמינים לשיפור איכות הביציות בנשים מבוגרות

היי לכולן,
אודה להמלצות לגבי התוספים הפופולרים לשיפור איכות הביציות,
1. DHEA - האם מומלץ 75 מג שמחולק 3 פעמים בין או בפעם אחת?
2. איזה מינון מומלץ Q10?
3. מה זה L ARGININ? ואיזה מינון מומלץ?
האם יש עוד תוספים, וויטמינים או פיטריות מרפא?
תודה

 

[סוסבסלון]

תוספים לשיפור איכות ביציות

לגבי מינונים- מעדיפה להשאיר למומחיות ממני.

כמובן, חובה להתייעץ עם הרופא/ה המטפל/ת בכל הקשור לתוספים.
חלק לא מאמינים בזה, אבל לפחות לא מתנגדים, וחלק מתנגדים ומבאס לדון איתם בזה, אבל זה הכרחי, ביחוד לגבי תוסף כמו מלטונין או DHEA, שיכול להשפיע בהרבה מובנים.
שימי לב, שלגבי חלק מהתוספים לא מדובר בהכרח בשיפור איכות ביציות, אלא בהיבטים נוספים של התהליך, כמו FSH , למשל. הכל מצריך קריאה קפדנית.

לגבי תוספים:

1. מלטונין 3 מ"ג, להלן מחקר:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4209073/

בארץ מלטונין לא נמכר ללא מרשם רופא. אין בעיה להביא מחו"ל. חובה לדווח לרופא ולשים לב להנחיות הזהירות.

2. מיו אינוסיטול, להלן מחקר:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4464995/

3. ויטמין D, הסבר ומתחתיו רפרנס להמון מחקרים:

http://uscfertility.org/fertility-treatments/vitamin-d-fertility/

4. אומגה 3, הסבר וציטוט מחקר:

https://www.omega3innovations.com/blog/the-fertility-boosting-benefits-of-omega-3-fatty-acids/

4. ויטמין E- מהמחקרים שמצאתי, שנוי במחלוקת, מודה שלא העמקתי מספיק.

5. היו כאן המלצות גם על מזון מלכות- לא בדקתי מספיק להגיד משהו על זה

וכמו שרשמת נכון, DHEA, Q10, ו L ARGININ


לא רוצה להטעות עם הסבר לא מדוייק על ה L ARGININ

 

[סוסבסלון]

ושכחתי אבץ

[URL]http://natural-fertility-info.com/zinc-fertility.html[/URL]

 

[קשה פה למצוא כינוי]

אני לוקחת

דאה 75 בשלושה כדורים של 25 כל פעם. פעם אחת ביום לפני השינה.
בנוסף לוקחת קיו 10 במינון של 60 ואם יש מבצע על מינון של 100 אז לוקחת 100. הבנתי שמומלץ על מינון גבוה יותר אבל זה מה שאני לוקחת.
בנוסף לוקחת גם ספירולינה שלא מזיקה לדברים אחרים.
&nbsp