זה הכל עניין של מידה
אני תחילה אסווג ואומר שאני לא בקטע של דיאטות. מעולם לא הייתי ולעולם לא אהיה. אני כן אוהבת לאכול בריא ומאוזן, אבל לא בקטע של לספור קלוריות. אז אולי מה שאני מציעה הוא לא מספיק נוקשה למי שרוצה לרדת במשקל ולעבור לתזונה יותר מבוקרת, אבל זה כן יתאים אם מה שאת מחפשת זה איזון נכון ומינונים.
בעיניי שוקולד זה נהדר. אני גם כן חובבת שוקולד (מריר בעיקר), ואני חושבת שהשילוב של שוקולד עם קפה (או במקרה שלך, עם תה) הוא מצויין. יותר טוב מעוגיות.
אני גם כן אוהבת את הנישנושים הקטנים האלה ליד הקפה שלי, ואני גם כן תמיד לוקחת משהו קטן בצד - עוגיה, שוקלדון, חותכת תפוח, חופן אגוזים או פירות יבשים. וכמובן שלא יזיק שאילו יהיו נישנושים איכותיים, ולא זבל.
לכן אני חושבת שאם בקוביית שוקולד עם התה עסקינן אז אין לך בעיה עם מתוק.
לעומת זאת, אם בסיכומו של יום את מסיימת חבילת שוקולד (כי את שותה הרבה כוסות תה, ואיתן הרבה קוביות שוקולד), אז משהו באיזון הכללי השתבש.
במקרה זה תחפשי פתרונות, אבל משהו שיהיה סביר ומקובל עלייך. אין טעם במשטר נוקשה מדי שיאמלל אותך ללא סיבה.
אצלי למשל כוס קפה אחת מגיעה בבוקר, ואיתה ככל הנראה נישנושון קטן, ועוד אחת מגיעה אחרי ארוחת הצהריים, וגם איתה יש נישנושון. ולרוב זה הכל.
אם זהו יום שבו אני שותה הרבה קפה, אז הכוסות הנוספות מגיעות ללא ליווי מתוק.
לגבי הלחם.. אני האמת לא אוכלת לחם כמעט בכלל, אבל חברים טובים שלי שכן מאוד אוהבים לחם עברו ללאפות אותו בבית. הם מכינים לחם מעולה מקמח מלא שמשרת אותם לארוחת הערב בעיקר - ארוחה עשירה בגבינות, ירקות טריים ומיני אגוזים ופירות.
ארוחות צהריים בעיניי יכולות להיות משני סוגים - ארוחות עם תוספת פחמימתית (אצלי בדר״כ פירה, אורז, או תפו״א) ואז הן נטולות לחם, או ארוחות מבוססות על תבשיל בשר/ירקות או על מרק, עם לחם, אבל ללא תוספת פחמימתית. וכמובן, תמיד יש סלט או ירקות חתוכים בצד.