איך מטפלים?

[sweet virginia]

איך מטפלים?

איך מטפלים?
שלום, אני מניחה שהשאלה נשאלה כבר בעבר, אבל אני מודה שאני מתעצלת לחפש...
רציתי לדעת איך מתבצע הטיפול? האם זה דומה לפגישות עם "קואוצ'ר" שנותן לי תרגילים (למשל- לעמוד מול המראה ולהגיד לעצמי שאני יפה ומוצלחת)?
אני הולכת כבר שנה בערך לטיפול רגיל (פסיכודינאמי ?) ותהיתי ביחד עם הפסיכולוגית אם לא יתאים לי סוג אחר של טיפול.
אובחנתי עם דיסתימיה אבל אני חושבת שהדיכאון שלי נובע מהערכה עצמית נמוכה ולא להיפך כפי שהדיסתימיה מציעה. אני לוקחת כרגע פרוזאק, במינון של 40 מ"ג בימים האחרונים. לא מורגש שינוי כלשהו.

 

[דר סרגיו מרצבסקי]

טיפול CBT

איך מטפלים?
שלום, אני מניחה שהשאלה נשאלה כבר בעבר, אבל אני מודה שאני מתעצלת לחפש...
רציתי לדעת איך מתבצע הטיפול? האם זה דומה לפגישות עם "קואוצ'ר" שנותן לי תרגילים (למשל- לעמוד מול המראה ולהגיד לעצמי שאני יפה ומוצלחת)?
אני הולכת כבר שנה בערך לטיפול רגיל (פסיכודינאמי ?) ותהיתי ביחד עם הפסיכולוגית אם לא יתאים לי סוג אחר של טיפול.
אובחנתי עם דיסתימיה אבל אני חושבת שהדיכאון שלי נובע מהערכה עצמית נמוכה ולא להיפך כפי שהדיסתימיה מציעה. אני לוקחת כרגע פרוזאק, במינון של 40 מ"ג בימים האחרונים. לא מורגש שינוי כלשהו.

טיפול CBT
תודה על הפנייה. את לא צריכה לחפש רחוק, צפי בסרטון שמופיע בפורום הזה.
קאוצ'רים אינם מטפלים. הם משתמשים בכלים מה- CBT, אך אינם אמורים לטפל באנשים עם בעיות רגשיות, בטח שלא עם דיכאון. אם הם עושים זאת זה מאד לא ראוי.
CBT הינו צורה של טיפול נפשי שמבוצע על ידי מטפלים מוסמכים שלמדו את הנושא לאחר סיום לימודים אמקדמים במקצוע טיפולי, לרוב בתואר שני. הטיפול מתקיים על ידי פגישות שבועיות שבהם מנסים להבין את בעיות המטופל בשלב ראשון ובשלב שני עובדים על שינוי אמונותיו וההרגלים ההתנהגותיים שלו. הטיפול אכן דורש תרגול בין הפגישות, אך לא תרגילים מהסוג שאת מזכירה. התרגול נובע מתוך הבנת הבעיה וקביעת הדרכים לבדיקת מידת האמת של האמונות שלנו על עצמנו ועל העולם. בטיפול בדיכאון יש לרוב גם מרכיב התנהגותי של בניית תכנית של הגברת הפעילות באופן כללי.
פרטים נוספים בסרטונים שבערוץ היוטיוב שלנו בסרט הסבר על CBT המופיע בפורום הנוכחי.
ניתן לנסות לבצע טיפול בעזרת ספרים או אתרים לטיפול עצמי. בין הספרים המומלצים ביותר נמצא הספר "בוחרים להרגיש טוב" של דיוויד בורנס.
בהצלחה

 

[sweet virginia]

אני אחפש את הסרטונים

טיפול CBT
תודה על הפנייה. את לא צריכה לחפש רחוק, צפי בסרטון שמופיע בפורום הזה.
קאוצ'רים אינם מטפלים. הם משתמשים בכלים מה- CBT, אך אינם אמורים לטפל באנשים עם בעיות רגשיות, בטח שלא עם דיכאון. אם הם עושים זאת זה מאד לא ראוי.
CBT הינו צורה של טיפול נפשי שמבוצע על ידי מטפלים מוסמכים שלמדו את הנושא לאחר סיום לימודים אמקדמים במקצוע טיפולי, לרוב בתואר שני. הטיפול מתקיים על ידי פגישות שבועיות שבהם מנסים להבין את בעיות המטופל בשלב ראשון ובשלב שני עובדים על שינוי אמונותיו וההרגלים ההתנהגותיים שלו. הטיפול אכן דורש תרגול בין הפגישות, אך לא תרגילים מהסוג שאת מזכירה. התרגול נובע מתוך הבנת הבעיה וקביעת הדרכים לבדיקת מידת האמת של האמונות שלנו על עצמנו ועל העולם. בטיפול בדיכאון יש לרוב גם מרכיב התנהגותי של בניית תכנית של הגברת הפעילות באופן כללי.
פרטים נוספים בסרטונים שבערוץ היוטיוב שלנו בסרט הסבר על CBT המופיע בפורום הנוכחי.
ניתן לנסות לבצע טיפול בעזרת ספרים או אתרים לטיפול עצמי. בין הספרים המומלצים ביותר נמצא הספר "בוחרים להרגיש טוב" של דיוויד בורנס.
בהצלחה

אני אחפש את הסרטונים
תודה על התגובה

 

[דר סרגיו מרצבסקי]

ערוץ יוטיוב של מרפאת היבטים

אני אחפש את הסרטונים
תודה על התגובה

ערוץ יוטיוב של מרפאת היבטים
נשמח לקבל משוב על הסרטונים השונים.

תודה