אני בדיכאון ואנשים לא מבינים אותי

[אורחים בפורום]

אני בדיכאון ואנשים לא מבינים אותי

אני בדיכאון ואנשים לא מבינים אותי
אני סובלת מדיכאון כרוני, כבר שנים אני בקושי מתפקדת, הפסקתי לעבוד, הייתי אצל כל הפסיכיאטריים וקבלתי הרבה תרופות, בסוף הציעו לי טיפול במכות חשמל, אבל סרבתי.
עד כמה שנשמע מוזר, אני כבר התרגלתי להיות בדיכאון, מה שהכי מפריע לי זה שאנשים שהיו אמורים להבין אותי ולתמוך בי ממשיכים להאשים אותי ולהגיד לי שאני לא רוצה לצאת מזה. מציעים לי כל יום הצעות לעשות ככה או ככה והם פשוט לא מבינים שאני לא מסוגלת!!!!!!
איך אני יכולה להסביר להם כדי שהם יבינו אותי ויעזבו אותי בשקט?
הם לא מבינים שדיכאון היא מחלה מוחית, שהיא מחלה אמיתית לא פחות אמיתית מכל מחלה אחרת ולא מבינים שמי שסובל מדיכאון איננו מסוגל בכלל לעזור לעצמו כי הוא חולה!. כל הפסיכיאטרים הסבירו לי שזה בכלל לא תלוי בי שעד שהתרופות ישפיעו, אני לא יכולה בכלל לעשות משהו.
בבקשה ממך תענה לי איך אני יכולה לשכנע את הקרובים שלי שאני באמת לא יכולה וזה לא שאני לא רוצה.

 

[דר סרגיו מרצבסקי]

האם יש שליטה על דיכאון, או שזאת "רק" מחלה מוחית

אני בדיכאון ואנשים לא מבינים אותי
אני סובלת מדיכאון כרוני, כבר שנים אני בקושי מתפקדת, הפסקתי לעבוד, הייתי אצל כל הפסיכיאטריים וקבלתי הרבה תרופות, בסוף הציעו לי טיפול במכות חשמל, אבל סרבתי.
עד כמה שנשמע מוזר, אני כבר התרגלתי להיות בדיכאון, מה שהכי מפריע לי זה שאנשים שהיו אמורים להבין אותי ולתמוך בי ממשיכים להאשים אותי ולהגיד לי שאני לא רוצה לצאת מזה. מציעים לי כל יום הצעות לעשות ככה או ככה והם פשוט לא מבינים שאני לא מסוגלת!!!!!!
איך אני יכולה להסביר להם כדי שהם יבינו אותי ויעזבו אותי בשקט?
הם לא מבינים שדיכאון היא מחלה מוחית, שהיא מחלה אמיתית לא פחות אמיתית מכל מחלה אחרת ולא מבינים שמי שסובל מדיכאון איננו מסוגל בכלל לעזור לעצמו כי הוא חולה!. כל הפסיכיאטרים הסבירו לי שזה בכלל לא תלוי בי שעד שהתרופות ישפיעו, אני לא יכולה בכלל לעשות משהו.
בבקשה ממך תענה לי איך אני יכולה לשכנע את הקרובים שלי שאני באמת לא יכולה וזה לא שאני לא רוצה.

האם יש שליטה על דיכאון, או שזאת "רק" מחלה מוחית
ל"חסרת אונים"ים
תודה שפנית לפורום עם מכתב כל כך נוקב וחשוב.וארמתי שהאמת על בעיות נפשיות היא חד מימדית. כאילו רק מוחית או ביולוגית. אני מקווה שרוב הפסיכיאטריים גם רואים את זה כך. לפחות בכל הזדמנות, בכל כנס ובודאי בהוראה ובמבחנים, אנו מדגישים שוב ושוב המודל הביו-פסיכו-סוציאלי. דהיינו לכל בעיה נפשית גורמים גופניים, נפשיים (בחירת האדם) וחברתיים. לכן אני חייב לאכזב אותך ואינני יכול לקבוע בפשטנות שאכן "זה לחלוטין לא תלוי בך". האמת מורכבת יותר
לפני שנמשיך לפתח את הנושא האם תהיה מוכנה לפרט האם היית בטיפול נפשי, מאיזה סוג, כמה זמן ומה היו התוצאות, או שמא היית מטופלת רק במישור הביולוגי ה"פסיכיאטרי" (במובן הלא טוב של המילה)?

 

[אורחים בפורום]

טיפול בדיכאון

האם יש שליטה על דיכאון, או שזאת "רק" מחלה מוחית
ל"חסרת אונים"ים
תודה שפנית לפורום עם מכתב כל כך נוקב וחשוב.וארמתי שהאמת על בעיות נפשיות היא חד מימדית. כאילו רק מוחית או ביולוגית. אני מקווה שרוב הפסיכיאטריים גם רואים את זה כך. לפחות בכל הזדמנות, בכל כנס ובודאי בהוראה ובמבחנים, אנו מדגישים שוב ושוב המודל הביו-פסיכו-סוציאלי. דהיינו לכל בעיה נפשית גורמים גופניים, נפשיים (בחירת האדם) וחברתיים. לכן אני חייב לאכזב אותך ואינני יכול לקבוע בפשטנות שאכן "זה לחלוטין לא תלוי בך". האמת מורכבת יותר
לפני שנמשיך לפתח את הנושא האם תהיה מוכנה לפרט האם היית בטיפול נפשי, מאיזה סוג, כמה זמן ומה היו התוצאות, או שמא היית מטופלת רק במישור הביולוגי ה"פסיכיאטרי" (במובן הלא טוב של המילה)?

טיפול בדיכאון
הגאני לא אוהבת לאיזה כיוון הולכת התגובה שלך. בסה"כ בקשתי שתתמוך בעובדה פשוטה וברורה, שאדם שחולה בדיכאון, הוא לא יכול לעזור לעצמו, הוא לא יכול לרפא את עצמו.
בתשובה לשאלתך הייתי כמה פעמים בטיפולים נפשיים וזה בכלל לא עזר לי. הייתי פעמים או שלוש, מטפלת אחד הייתה נחמדה ואמרה לי שהיא מבינה אותי, אבל אחרי 10 פגישות לא ראיתי כל תועלת בהמשך השיחות. מטפלת שנייה כמעט ולא דברה, הסבירה לי שהטיפול הוא תהליך שלוקח הרבה זמן וכל פעם שהתלוננתי על הסבל שלי היא אמרה משהו בסגנון, "חשוב לך שאני אראה עד כמה את סובלת". זה היה מעצבן מאד. יצאתי יותר מדוכאת ממנה אחרי כל פגישה.
המטפלת השלישית אמרה שהיא עושה CBT או משהו כזה, אבל היא לא אשת מקצוע רגילה. היא אמרה לי לעשות פעילות גופנית ולחשוב חיובי. זאת הייתה חוויה נוראית, כאילו שאני עומדת מול רובוט שמדקלם כמה משפטים שלמדה באיזה קורס.

אז התשובה היא כן, אבל אני לא מאמינה בטיפול בדיבורים כאשר המחלה היא מחלה שנמצאת במח, כמו כל מחלה גופנית.

 

[דר סרגיו מרצבסקי]

טיפול CBT בדיכאון

טיפול בדיכאון
הגאני לא אוהבת לאיזה כיוון הולכת התגובה שלך. בסה"כ בקשתי שתתמוך בעובדה פשוטה וברורה, שאדם שחולה בדיכאון, הוא לא יכול לעזור לעצמו, הוא לא יכול לרפא את עצמו.
בתשובה לשאלתך הייתי כמה פעמים בטיפולים נפשיים וזה בכלל לא עזר לי. הייתי פעמים או שלוש, מטפלת אחד הייתה נחמדה ואמרה לי שהיא מבינה אותי, אבל אחרי 10 פגישות לא ראיתי כל תועלת בהמשך השיחות. מטפלת שנייה כמעט ולא דברה, הסבירה לי שהטיפול הוא תהליך שלוקח הרבה זמן וכל פעם שהתלוננתי על הסבל שלי היא אמרה משהו בסגנון, "חשוב לך שאני אראה עד כמה את סובלת". זה היה מעצבן מאד. יצאתי יותר מדוכאת ממנה אחרי כל פגישה.
המטפלת השלישית אמרה שהיא עושה CBT או משהו כזה, אבל היא לא אשת מקצוע רגילה. היא אמרה לי לעשות פעילות גופנית ולחשוב חיובי. זאת הייתה חוויה נוראית, כאילו שאני עומדת מול רובוט שמדקלם כמה משפטים שלמדה באיזה קורס.

אז התשובה היא כן, אבל אני לא מאמינה בטיפול בדיבורים כאשר המחלה היא מחלה שנמצאת במח, כמו כל מחלה גופנית.

טיפול CBT בדיכאון
הרשי לי בפתח תשובתי המפורטת להציע לך שם משתמש אחר ובכך להתחיל איזה שהוא שינוי. הרשי לי במחילה ממך לקרוא לך "חושבת, או מרגישה חסרת אונים"
ובכן, את מציגה בעייתיות בנויה בגישה הקוגניטיבית ההתנהגותית. גישה זאת חושבת וגם הוכיחה במחקרים מרובים מאד, שמצבי דיכאון מאד קשורים לדרכי החשיבה של אדם, גם ביומיום וגם לאמונות העמוקות שיש לו על עצמו ועל העולם. כ"כ הגישה הקוגניטיבית התנהגותית הוכיחה שהפחתה בפעילות היומיומית מחזקת את הדיכאון. למעשה דיכאון כמו כל הפרעה נפשית אחרת, מחזקת את עצמה. אני לא עושה כי אני בדיכאון וזה מוכיח שאני לא יכול לעשות כי אני בדיכאון.
האדם בדיכאון לא עושה את עצמו, לא "משחק אותה" והוא באמת משוכנע ב- 100% שהוא/היא חסרי אונים ולכן מתנהגים בהתאם לאמונה ולהרגשה.
אך מתברר שהעובדה שיש לנו מחשבה או אמונה לא בהכרח אומרת שהמחשבה או האמונה נכונות. גם אם יש רקע ביולוגי לדיכאון, המנגנון שדרכו הוא משפיע על קורבנותיו הוא דרך דרכי החשיבה וההתנהגות.
בטיפול CBT נכון (ולצערי יש לא מעט "מטפלי CBT שהקשר בינם לבים המקצוע מקרי בלבד) האדם מתחיל להבין שהתמונה היא לא שחור לבן, או שזאת מחלה או שזה תלוי בו. האמת היא מורכבת יותר. אם האדם מוכן לבדוק את נבכי נפשו, הוא יכול לגלות, לשמחתו, שהוא הרבה פחות חסר אונים ממה שחשב.
אני מזמין אותך לצפות בסרטונים שלנו ביוטיוב ובעיקר בסרטון הזה
את יכולה לקרוא על כל אלה בספר נפלא שנקרא "בוחרם להרגיש טוב"
בהצלחה