מעשן מגיל 16

מצב
הנושא נעול.
מעשן מגיל 16

מעשן מגיל 16
שלום, רציתי לבדוק האם יש דרך להפסיק לעשן גראס שהיא לא דרך כפר איזון או מקום סגור כלשהו. אני בסך הכל אדם די מתפקד אבל העניין הזה של העישון תוקע אותי היום בחיים יותר ממה שזה מהנה. ניסיתי בכוחות עצמי אבל אני לא ממש מצליח וכל הזמן חוזר לזה. שמעתי שיש טיפול התנהגותי לזה. האם זה אפשרי ומהניסיון שלכם כמה זה באמת עוזר אם בכלל.
תודה מראש
 
טיפול CBT בהתמכרויות

מעשן מגיל 16
שלום, רציתי לבדוק האם יש דרך להפסיק לעשן גראס שהיא לא דרך כפר איזון או מקום סגור כלשהו. אני בסך הכל אדם די מתפקד אבל העניין הזה של העישון תוקע אותי היום בחיים יותר ממה שזה מהנה. ניסיתי בכוחות עצמי אבל אני לא ממש מצליח וכל הזמן חוזר לזה. שמעתי שיש טיפול התנהגותי לזה. האם זה אפשרי ומהניסיון שלכם כמה זה באמת עוזר אם בכלל.
תודה מראש
טיפול CBT בהתמכרויות
לאדם מן הישוב, שלום ותודה ששיתפת את הפורום בשאלה כל כך חשובה.
עישון קנביס, כמו כל התמכרות אחרת, זאת בעיה התנהגותית. אנו יודעים היום שיש לכל התמכרות גם מרכיב ביולוגי/מוחי, אך פרט זה לא משנה העובדה שהבעיה היא התנהגות.
אז אם אני מתרגם את השאלה שלך לשפה של טיפול קוגניטיבי התנהגותי היא לא האם "יש לך" התמכרות ש"צריכה טיפול במקום סגור", אלא אני מתנהג בצורה מסוימת וכיצד אני יכול לשנות את התנהגותי, לבחור בהתנהגות חלופית. במקום לעשן, לבחור בהתנהגות להימנע מאישון.
התשובה לשאלה היא שבודאי שכן. זה תלוי בהחלטה שלך לעבוד על הנושא (עם כל הקשיים שכרוכים בזה) עד להצלחת התהליך. הגמילה במקום סגור הינה הטיפול העדיף לטיפול בהתמכרות, גם שנגמלים במקום סגור, זה לא מחזיק מעמד לאחר שמשתחררים. החשוב זאת ההחלטה של האדם, בדיקת מקורות המוטיבציה, לקבל את העובדה שיש סבל ושהאדם מוכן לשאת את הסבל ולהקריב אי נוחות לטווח קצר תמורת נחות לטווח ארוך. התהליך אפשרי טיפול CBT יכול לעזור ולתמוך, אך השחקן הראשי זה האדם והבחירות שלו
נשמח להמשיך לשוחח על כך
אם תחליט לנסות לטפל בעצמך תוכל למצוא מידע בנושא באתר של מרפאת היבטים ובערוץ היוטיוב של המרפאה
בהצלחה
 
תודה על המידע

טיפול CBT בהתמכרויות
לאדם מן הישוב, שלום ותודה ששיתפת את הפורום בשאלה כל כך חשובה.
עישון קנביס, כמו כל התמכרות אחרת, זאת בעיה התנהגותית. אנו יודעים היום שיש לכל התמכרות גם מרכיב ביולוגי/מוחי, אך פרט זה לא משנה העובדה שהבעיה היא התנהגות.
אז אם אני מתרגם את השאלה שלך לשפה של טיפול קוגניטיבי התנהגותי היא לא האם "יש לך" התמכרות ש"צריכה טיפול במקום סגור", אלא אני מתנהג בצורה מסוימת וכיצד אני יכול לשנות את התנהגותי, לבחור בהתנהגות חלופית. במקום לעשן, לבחור בהתנהגות להימנע מאישון.
התשובה לשאלה היא שבודאי שכן. זה תלוי בהחלטה שלך לעבוד על הנושא (עם כל הקשיים שכרוכים בזה) עד להצלחת התהליך. הגמילה במקום סגור הינה הטיפול העדיף לטיפול בהתמכרות, גם שנגמלים במקום סגור, זה לא מחזיק מעמד לאחר שמשתחררים. החשוב זאת ההחלטה של האדם, בדיקת מקורות המוטיבציה, לקבל את העובדה שיש סבל ושהאדם מוכן לשאת את הסבל ולהקריב אי נוחות לטווח קצר תמורת נחות לטווח ארוך. התהליך אפשרי טיפול CBT יכול לעזור ולתמוך, אך השחקן הראשי זה האדם והבחירות שלו
נשמח להמשיך לשוחח על כך
אם תחליט לנסות לטפל בעצמך תוכל למצוא מידע בנושא באתר של מרפאת היבטים ובערוץ היוטיוב של המרפאה
בהצלחה
תודה על המידע
נשמע לא פשוט ושהרבה אחריות נופלת עלי. יש לי חברים שהחליפו את זה בהתמכרות אחרת כמו אלכוהול או קלונקסים. מפחד להגיע למשהו גרוע יותר.
 
CBT להתמכרויות

תודה על המידע
נשמע לא פשוט ושהרבה אחריות נופלת עלי. יש לי חברים שהחליפו את זה בהתמכרות אחרת כמו אלכוהול או קלונקסים. מפחד להגיע למשהו גרוע יותר.
CBT להתמכרויות
אתה עסוק יותר מדי בהערכת הקושי, עוד לפני שאתה מתחיל טיפול. סלח לי שאני כותב לך בגלוי, אך זה נשמע כתירוץ כדי לא להתחיל טיפול. תפסיק לעשות חישובים כמה יהיה קשה, קבע פגישות לטיפול, התחל לבקר גם בקבוצות של מכורים אנונימיים וצא לדרך, יתכן שיהיו גם מעידות וזה לא יילך חלק, זה בסדר גמור, רק תתחיל והפסק לעשות חישובים כאלה או אחרים.

אי אפשר לדעת אם טיפול יצליח או לא יצליח. עצם הניסיון זה כבר הצלחה שיכולה להצטבר עם הזמן עד שתפסיק
יהללה..... קפוץ לבריכה!
 
לא תענוג גדול לעשות שינוי

תודה על המידע
נשמע לא פשוט ושהרבה אחריות נופלת עלי. יש לי חברים שהחליפו את זה בהתמכרות אחרת כמו אלכוהול או קלונקסים. מפחד להגיע למשהו גרוע יותר.
לא תענוג גדול לעשות שינוי
שלא תטעה, זה ממש לא ללקק דבש וכל הדברים שאתה חושש מהם אכן יכולים לקרות. אני כותב מניסיון בתור אחד שעבר משהו דומה.
בעיני, הכי גרוע זה זה להשאיר את זה כמו שזה מבלי לנסות אפילו לשנות. גם אם זה אומר לעבור תקופה לא פשוטה בהתחלה של כמה חודשים או יותר. אחר כך זה ממש שווה את זה. מבחינתי לפחות.
בהצלחה עם מה שתחליט בסוף.
 
מצב
הנושא נעול.
למעלה