שלום, מאכלים עתירי סידן?

pure_as_fire

New member
שלום, מאכלים עתירי סידן?

אני אמנם לא צמחוני, אבל אני לא אוכל מוצרי חלב..עשיתי חיפוש בפורום ולא מצאתי משהו ברור אילו מאכלים מהצומח הם עתירי סידן? אני יודע על חומוס וטחינה, יש דברים יותר עתירי סידן מהם? שומן וכו' הם לא בעיה, אז זרקו חופשי. האם כדורי סידן הם תחליף הולם, או שרמת הספיגה שלהם נמוכה מאוד? תודה
 
שומשום מלא, תאנים , מישמש

צימוקים שחורים, שקדים , פטרוזיליה אם אוכלים כמות גדולה. אני אמנם צמחונית, אבל אתה יכול לאכול סרדינים. (למרות שכואב לי על השמדתם...) יש בעיה עם ספיגת כדורי סידן.
 

queenyfj

New member

kastelz

New member
סידן

ישנם תוספי סידן בנוזל של gramse שמכילים סידן זמין ועתיר מ 3 סוגים ציטראט מלאט וקורל יחד עם מגנזיום אבץ ו d3 איכות הספיגה שלהם טובה מאוד והם טעימים הם תחליף הולם לסידן מהאוכל
 
למעלה