קישור: http://cbttoday.blogspot.co.il/2015/11/mbsr.html
אבל תחפשי בגוגל אני מאמין שיהיו עוד אופציות. זה מה שאני מצאתי.
אל תתייחסי יותר מדי למילה "חמלה" שעולה שם. זה רק חלק מהדברים שמיינדפולנס עושה ומה שרלוונטי אלייך זה המענה הטכני האמיתי לOCD שהתרגול מספק.
בעקרון גם טיפול CBT "רגיל" יכול לעזור רק ששם יש לדעתי סיכון שלא יהיה מספיק חד במיוחד כשהOCD שלך הוא מחשבתי ברובו (או כולו).
