תזונה ואנדומטריוזיס

[kikona126]

זה טעיםםםם!!!!!!

חבל׳ז יוצא משהו משהו, חבל שהכנתי רק חצי כמות והזמנתי את השכנים

 

[זואילי]

../images/Emo24.gif../images/Emo45.gif

 

[זואילי]

בזמן מחזור - אוכלת מעט מאוד

בעיקר - מרק... כי מצד אחד זה לא מכביד, אבל מצד שני זה ממלא. וגם - ממליגה.. (מאכל רומני). פשוט דייסת קמח תירס, עליה אני שמה כמה כפות יוגורט ביו וגבינת עיזים לבנה. גם לא מכביד אבל משביע. ואוכלת גם ירקות בתנור - אנטיפסטי. בעיקר קישוא, בטטה, שומר. וסושי!! מנסה לא להכביד על הבטן בזמן מחזור. אבל לפני ואחרי - יש לי קרייבינג מטורף לבשר. אז מרשה לעצמי

 

[kikona126]

באמת???

אני יכולה לאכול פרה שלמה ביום של מחזור, או יותר נכון לול תרנגולות! אבל אני לא אוכלת דגים ועוף בימי מחזור והולכת יותר על ירקות וניוקי... לא עושה לי טוב בבטן העוף אה וגם ממש הרבה ירקות כי מתוק מרגיע לי את הרעידות וההתכווצויות של הבטן

 

[בוחרתשובך]

אני חושבת שאני הולכת לנסות דיאטת מרקים

איך את עם הממליגה? זה בטוח? ככה פחות להעמיס על הבטן ואולי מדי פעם אני לא אצליח לעמוד בפיתוי של לחם אוף!!

 

[זואילי]

לגוף שלי זה בטוח...

את פשוט צריכה ללכת על דרך האלימינציה. אם תרשמי לעצמך מה את מכניסה לפה בכל ארוחה. כולל כל המרכיבים, אז לבד או בעזרת תזונאית תדעי לדעת מה עושה לך רע ומה עושה טוב. ולפי זה תבני לעצמך תפריטים.

 

[בוחרתשובך]

זה מה שאני עושה רק שזה קשה לי

לדעת כי רק התחלתי... בקשר למרק האם המרקים המוכנים לא טובים לאנדו? איזה מרקים טובים באנדו? אני מעדיפה ממש משהו בסיסי