מסכמים שבוע

[ady18]

מסכמים שבוע

טוב של השבוע:
הפחות טוב:

גאוות השבוע שלי:

שיר שאהבתי השבוע:

מאכל בריא שאהבתי במיוחד:

פעילות גופנית שנהנתי ממנה השבוע:

סרט או תוכנית שעשו לי את השבוע:

ספר שקראתי השבוע:

בילוי השבוע:

התחדשויות השבוע:

משהו שהצחיק אותי השבוע:

תוכניות לסוף השבוע האהוב:

סימנתי את ה- על המטרות שהצבתי בתחילת השבוע?

מה עזר לי להתקדם ולהצליח השבוע, בתהליך האישי ובכל תחום אחר?

תמונה/ משפט/ סיפור וכדומה שהעניק לי השראה ומוטיבציה בשבוע זה- לאורח חיים בריא ומאושר/ להצלחה בחיי

 

[ady18]

מסכמת

טוב היה כייף לצאת שגרה
עשה: חברים טובים להפגש טיול לא כאבה לי הרגל
מאכל: ביצה בלחם
בילוי: הטיול במיוחד "מוזיאון אבירים"
סופ"ש לא מיוחד

 

[קרנף לבן 1]

מסכם

השבוע סוף כל סוף ירדתי במשקל ואוכל פחות.
אני למד כרגיל הומני בשבת וראלי ביום חול ושפות
קורא ספר קריאה באנגלית קלה
מבלב בחוגים לציור וכתיבה במועדון וחוג חדש לציור במוזאון.
פעילות גופנית הליכה והתעמלות
רואה סרט אנימציה לילדים בסוף שבוע
ופעם בחודש סרט למבוגרים במועדון
בבית מנגן בחליל מתאמן בציור דיוקן וקומיקס

 

[Perfume1]

אמנם תכף יום ראשון ..

גאוות השבוע שלי: הציעו לי קידום בעבודה. סרבתי (אין לי כוח לעבוד קשה וזה לא שווה את הכסף)
&nbsp
שיר שאהבתי השבוע:
אין שיר ספציפי, בעיקר מוזיקת פופ לועזית
&nbsp
מאכל בריא שאהבתי במיוחד:
אבוקדו, תה ירוק
&nbsp
פעילות גופנית שנהנתי ממנה השבוע:
עכשיו - 50 דקות על הליכון. לא הכי נהנתי אבל יותר יוצא בתחושת סיפוק.
סרט או תוכנית שעשו לי את השבוע:
סרט: רווקים לשבוע
ספר שקראתי השבוע:
בוחרים להרגיש טוב וספרון דתי קראתי מעט נקרא 'תחייך לעולם'
בילוי השבוע:
הבילויים התפקששו. ידידה מהעבודה הציעה לי לצאת איתה הערב וסרבתי כי הבר שהיא יוצאת אליו מדכא אותי. קבעתי להפגש עם מישהי אחרת בחמישי וזה בוטל כי לא יכלה.
התחדשויות השבוע:
תרחיץ פילינג עם חומצה הילארונית - ניוטרוג'ינה, קרם ידיים עם הגנה מהשמש - ניוטרוג'נה, חמאת גוף H&B, שפתון לחות לגבר לובלו, אוזניות LG ועוד..
משהו שהצחיק אותי השבוע:
ידידה מהעבודה צחקה על זה שהמנהל הכללי עושה קיצי קיצי בלילה למנהלת שלנו ... זה פשוט הצחיק אותי שצחקתי בצחוק החולני שלי ולקוחות גם צחקו מהצחוק החולני שלי.
תוכניות לסוף השבוע האהוב:
כמו שכתבתי - בוטל. לסופ"ש הקרוב כנראה מפגש קבוצתי של פעילות חברתית שמישהי פרטית עושה כנראה בבית קפה.
סימנתי את ה- על המטרות שהצבתי בתחילת השבוע?
קניתי תרד ופטרוזיליה. עשיתי 50 דקות הליכה. החלפתי 3 פעמים השבוע במקום ג'אנק פוד בסלט בהפסקה.
מה עזר לי להתקדם ולהצליח השבוע, בתהליך האישי ובכל תחום אחר?
ידידה שלי שמשוחחת איתי מפיגה לי את הבדידות, מרגיעה אותי, משמחת אותי. לא יודע מה הייתי עושה בלעדיה.
תמונה/ משפט/ סיפור וכדומה שהעניק לי השראה ומוטיבציה בשבוע זה- לאורח חיים בריא ומאושר/ להצלחה בחיי
אולי זה שלקוחות מתייחסים קצת פחות יפה אליי גרם לי קצת לרצות להראות יותר טוב בכל מיני דרכים כדי שהכבוד שנתנו לי יחזור. ברור לי שזה כמעט בטוח היחס השונה בגלל שינוי פיזי שלי.