שלום לכולם חדשה כאן

[חידUש]

שלום לכולם חדשה כאן

האם אפשר לשאול אתכן שתי שאלות?
תודה רבה ושבת שלום

 

[קרנף לבן 1]

ברוכה הבאה- בוודאי שאפשר לשאול

 

[חידUש]

תודה רבה

איך מחשבים מהי כמות מנת פחמימה או חלבון לפי טבלת הערכים?

 

[קרנף לבן 1]

אני לא יודע אולי אבי יענה

בכל מקרה בדרך כלל נותנים את הכמות הפחממות למאה גרם.
כך שאים אכלת 200 גרם הכפילי מספר זה ב 2 ואים אכלת 50 גרם חלקי ב 2

 

[חידUש]

תודה - אני חושבת שצריך

להתייחס בכל מאכל, לקלוריות + חלבונים + פחמימות + סך הכל שומן,
ולפי הנתונים בטבלת הערכים לחשב.

 

[קרנף לבן 1]

יש מחשבים לקלוריות באינטרנט- לדוגמא

&nbsp
&nbsp
http://www.netogreen.co.il/Calculators/Nutrition-Calories.aspx
&nbsp
לגביו חלבון יש כמות מומלצת לפי משקל גוף.ופעילות - ספורט?
אבל בדרך כלל לא מחשבים אלא אוכלים לפי פירמידת המזון

 

[ady18]

ברוכה הבאה

 

[חידUש]

תודה רבה