בוקר טוב לשלישי- חוזרים לשגרה

[ady18]

בוקר טוב לשלישי- חוזרים לשגרה

 

[ady18]

בוקר טוב

היום נלך לקומסטקאית נשלב הליכה
גם היום קליל
אתמול ישנתי יותר מדי קצת פגע לי בשנת הלילה
פנקתי את עצמי בטוסט טעים
יום טוב ורגוע

 

[אבי519]

למרות שקצת איבדתי את השליטה בחג לא עליתי במשקל

היום בבוקר 70.4 ק"ג. אותו משקל בדיוק כמו לפני החגים ... הללויה.

אני רואה את זה כסימן לכך שאני מתחיל לאכול במידה גם בלי לחשוב על זה...

אבל כדי לא לאבד את כל ההשגים אסור לי "לנוח על זרי הדפנה" ואני חייב לחזור לשיגרת דייטה, כמו שהבטחתי לעצמי לפני שנתיים וחצי כשהתחלתי את הדייטה- כלומר לשמור על משטר של דייטה חמש שנים לפחות. .
חמש שנים זה בגלל שקראתי בכמה מקומות שאחרי חמש שנים כבר מתרגלים באופן אינטואיטיבי לאכול פחות ולהשאר רזים.
אז אני מקווה שזה סימן לכך שהמטהמורפוזה הזאת מתחילה אצלי ...

 

[קרנף לבן 1]

ערב טוב

בחג אכלתי פחות אבל היום הייתי רעב
חוץ מזה כרגיל הליכה לקניות. ספרים ולחמוד.
&nbsp
יום טוב

 

[פברואר גשום]

ערב טוב לשלישי אחריי החגים.....

שמחה שחזרתי לעבודה ולשגרה ,מחר מופע של אברהם טל בתאטרון פ"ת שריינו כרטיסים לפני חודש,
היום לא עשיתי ספורט וגם אכלתי יותר מידי פחממות ,כי לא הייתי מאורגנת עם תיק הציידנית שלי,ממחר אני מאורגנת וגם חוזרת לספורט,כשאני לא מאורגנת אני קונה בחוץ וזה תמיד יותר מידיי,
תודה שחוזרים לשגרה הטובה ,
תודה על הבריאות
תודה על הכח הנפשי והפיזי
תודה על הקשר עם הבת
תודה על הקשר עם הבן
תודה על העבודה
שנה טובה