שרשור צמיחה אישית

28.8-31.8

mayane21 · 28/8/16

שרשור צמיחה אישית

28.8-31.8

mayane21 · 28/8/16

פעילות גופנית

קרנף לבן 1 · 28/8/16

הליכה

פברואר גשום · 28/8/16

הבוקר 1/2 שעה הליכה 3 קמ'+ספיניג שעה 12 קמ'

gal-or · 28/8/16

הולכת כבר למכון

אחזור לסמן

gal-or · 29/8/16

היה והיה אחלה

gal-or · 29/8/16

מתחייבת לאימון במכון

אחזור לסמן

פברואר גשום · 29/8/16

יוצאת עכשיו לאימון קצר 1/2 שעה צעידה 3 קמ במועדון כושר

gal-or · 30/8/16

היום מנוחה

פברואר גשום · 30/8/16

היום מנוחה

פברואר גשום · 31/8/16

הבוקר מרגישה חלשה עייפה רק אימון קצר

צעדתי בהליכון

mayane21 · 28/8/16

תזונה בריאה

פברואר גשום · 1/9/16

הכנתי לשבת קרפלך בשר ללא גלוטן

הוצאתי מתכון מהאינטרנט

אמה טיסט · 2/9/16

נראה טוב

פברואר גשום · 1/9/16

הכנתי ספירלי אורז ללא גלוטן ברוטב בולונז בשר עם עגבניות

פברואר גשום · 1/9/16

צילום של האריזה למעוניינים

mayane21 · 28/8/16

שתייה מספקת

פברואר גשום · 28/8/16

אני לוקחת איתי כל הזמן בקבוק מים ולאחרונה ממתיקה ב....

סירופתפוחים ויטמינצי'ק

gal-or · 29/8/16

לוקחת מים לכל היום

mayane21 · 28/8/16

נקודות שמחה