בוקר טוב לשלישי

[ady18]

בוקר טוב לשלישי

 

[ady18]

בוקר טוב

אתמול היה יום די שגרתי...
היום קוסמטקאית עם הליכה ואולי בערב מצא נחליט יחסית ברגע אחרון...
יום טוב....

 

[פברואר גשום]

בוקר טוב ליום שלישי

ישנתי מצויין אחריי האימונים אתמול :30 דק צעידה מהירה 5,6 סהכ 3 קמ,
תרגילי כח תרגילי בטן ,
וספינג שעור ראשון שלי ,
מרגישה הבוקר את השרירים ....אני שמחה שמצליחה להעמיס על עצמי יותר....
היום בתוכנית אימון צעידה /ריצה ....אני מתאמנת כדי לחזור לרוץ ....ותרגילי כח אני יעשה אימון קל יחסית לאתמול.
הצלחתי ל"שבור תבנית"כי לא הייתי מסוגלת להתאמן אחהצ ובערב ,עייפה מדי ובלי מוטיבציה ,עכשיו כבר פעמיים שהתאמנתי אחהצ ב 17.00 והיה אימון טוב ,

היום אתאמן שוב אחהצ

 

[Gali112]

נשמע מצויין

גם אני מנסה להקדים היום את שעת האימון לאחה"צ במקום ערב מאוחר. לקחתי תיק עם בגדי כושר ואלך לחד"כ מיד אחרי העבודה. אימון כוח + הליכה/ריצה או קרוס

 

[קרנף לבן 1]

בוקר טוב

היום הליכה לקניות - קניתי כרוב אדום אחרי הרבה זמן בלי כרוב.
חוץ מזה קריאת ספרים ולימוד תכנות.
היום בצהרים חוג ציור - מקווה לצייר רקפת ודיוקן של דוגמנית.
&nbsp
יום טוב לכולם.
&nbsp