שרשור הישגים לימי ב'-ה'

[mayane21]

שרשור הישגים לימי ב'-ה'

 

[mayane21]

פעילות גופנית

 

[קרנף לבן 1]

הליכה

בימים שני רביעי ושבת אני הולך במסלול שונה ויותר ארוך- איזה כייף

 

[gal-or]

על שעה הליכה אתמול

וגם היום

 

[gal-or]

מתחייבת לשעה וחצי מכון כושר.

אחזור לסמן

 

[gal-or]

היה והיה אחלה

 

[gal-or]

מתחייבת לשעה וחצי מכון כושר

אחזור לסמן

 

[gal-or]

בסוף הייתה מנוחה

 

[gal-or]

מתחייבת לשעה וחצי מכון כושר + פלדנקרייז

אחזור לסמן

 

[mayane21]

שקילה אישית

 

[אבי519]

73.2

 

[mayane21]

תזונה נכונה

 

[קרנף לבן 1]

אני שיניתי את התזונה הטבעונית שלי לפחות סיבים

אני אוכל טופו וחלב סויה במקום קטניות אחרות ומרגיש יותר טוב עם האוכל

 

[אבי519]

מן הסתם בתזונה טיבעונית יש הרבה סיבים

זה עושה יותר יציאות , יציאות רכות יותר, וגאזים וכ"ד
אבל סיבים זה טוב לניקוי רעלים למניעת סרטן המעי הגס ולירידה במשקל .
מי שצריך לדאוג לסיבים זה מי שאוכל הרבה בשר גבינה ודברים לבנים לחם לבן אורז לבן פסטות פיצות...

 

[קרנף לבן 1]

היה לי יותר מדי סיבים - אבל עכשיו אני אוכל טופו וחלב סויה

במקום חלק מהארוחות ועדשים וחומוס רק פעמים ביום ולחם מלא בורגול ואורז מלא. אז יש סיבים אבל לא יותר מידי.

 

[mayane21]

שתייה מספקת

 

[mayane21]

נקודות שמחה

 

[ady18]

שיחות טובות עם חברים

 

[ady18]

שיחה מעולה ומענינת, עם הקוסמטקאית

 

[ady18]

אוכל מפנק של אמא כייף.... אין על זה....