מן הסתם בתזונה טיבעונית יש הרבה סיבים
זה עושה יותר יציאות , יציאות רכות יותר, וגאזים וכ"ד
אבל סיבים זה טוב לניקוי רעלים למניעת סרטן המעי הגס ולירידה במשקל .
מי שצריך לדאוג לסיבים זה מי שאוכל הרבה בשר גבינה ודברים לבנים לחם לבן אורז לבן פסטות פיצות...