המשקל יורד בלי להגביל קלוריות או כמויות
המשקל שלי מהיום בבוקר 71.6 וה BMI שלי עכשיו 23.7 כלומר "משקל תקין". (לפני ארבע שנים היה מעל 30)
והלחץ דם שלי שהיה לפני ארבע שנים 175/100 היום 110/70 והכולסטרול שהיה מעל 200 , עכשיו 129 .
וזה למרות שאני אוכל המון ולא מגביל את עצמי בקלוריות או בכמות האוכל כבר הרבה מאד זמן.
אני מקווה שזה אומר שאני אוכל נכון , והמסקנה שלי היא שאפשר לרזות אם רק אוכלים את הדברים הנכונים ולא אוכלים את הדברים הלא נכונים גם בלי צורך להקפיד על מספר קלוריות.
לצערי הרב עדיין לא הצלחתי לשכנע אף אחד לאמץ את התפריט שלי
המשקל שלי מהיום בבוקר 71.6 וה BMI שלי עכשיו 23.7 כלומר "משקל תקין". (לפני ארבע שנים היה מעל 30)
והלחץ דם שלי שהיה לפני ארבע שנים 175/100 היום 110/70 והכולסטרול שהיה מעל 200 , עכשיו 129 .
וזה למרות שאני אוכל המון ולא מגביל את עצמי בקלוריות או בכמות האוכל כבר הרבה מאד זמן.
אני מקווה שזה אומר שאני אוכל נכון , והמסקנה שלי היא שאפשר לרזות אם רק אוכלים את הדברים הנכונים ולא אוכלים את הדברים הלא נכונים גם בלי צורך להקפיד על מספר קלוריות.
לצערי הרב עדיין לא הצלחתי לשכנע אף אחד לאמץ את התפריט שלי