אני בדעה שלא צריך בכלל לאכול פחממות ולא שומן
כל מה שנרא פחחמות "לבנות" : קמח, מאפים, פסטות, לחם,,ואורז, לבן, ועמילן תירס, פריכיות שונות, וקמחים לבנים אחרים, הם סוכרים נקיים מחומרי תזונה שהגוף צריך ומיותרים לגמרי .
גם שמן שומן , חמאה מרגרינה שמן מכל הסוגים ושומן ... אותו דבר.
המוצרים האלה בגוף הופכים לקלוריות מיותרות שנאגרות בצורת שומן .
בנוסף במהלך העיכול להם הם מבזבזים ויטמינים ומינרלים שנלקחים מהמזונות האחרים.
בדברי מאכל בסיסיים כמו פירות ירקות קטניות בשר ביצים מוצרי חלב רזים ונטולי סוכר יש מספיק פחממות ושומנים כך שמי שאוכל בצורה טיבעית מאוזנת לא זקוק בכלל לתוספת של שומן ופחממות באוכל שלו.
בדקי את הערכים התזונתיים של פרי (הקלידי בגוגל ערכים תזונתיים ואת שם הפרי)- ותראי שיש בכל פרי גם פחממות וגם חלבון וגם שומן וכן הלאה .
וכך בכל דבר מאכל טיבעי שלם .
בתוך הפרי יש פחממות כך שלאכול פרי ביחד עם פחממות זה חסר משמעות.
הפחממות הנוספות (כמו אורז לבן פסטה...) הם סתם סוכר נקי, ואפשר לוותר עליהם.
כל מה שנרא פחחמות "לבנות" : קמח, מאפים, פסטות, לחם,,ואורז, לבן, ועמילן תירס, פריכיות שונות, וקמחים לבנים אחרים, הם סוכרים נקיים מחומרי תזונה שהגוף צריך ומיותרים לגמרי .
גם שמן שומן , חמאה מרגרינה שמן מכל הסוגים ושומן ... אותו דבר.
המוצרים האלה בגוף הופכים לקלוריות מיותרות שנאגרות בצורת שומן .
בנוסף במהלך העיכול להם הם מבזבזים ויטמינים ומינרלים שנלקחים מהמזונות האחרים.
בדברי מאכל בסיסיים כמו פירות ירקות קטניות בשר ביצים מוצרי חלב רזים ונטולי סוכר יש מספיק פחממות ושומנים כך שמי שאוכל בצורה טיבעית מאוזנת לא זקוק בכלל לתוספת של שומן ופחממות באוכל שלו.
בדקי את הערכים התזונתיים של פרי (הקלידי בגוגל ערכים תזונתיים ואת שם הפרי)- ותראי שיש בכל פרי גם פחממות וגם חלבון וגם שומן וכן הלאה .
וכך בכל דבר מאכל טיבעי שלם .
בתוך הפרי יש פחממות כך שלאכול פרי ביחד עם פחממות זה חסר משמעות.
הפחממות הנוספות (כמו אורז לבן פסטה...) הם סתם סוכר נקי, ואפשר לוותר עליהם.